صد آنلاین | نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که خواب مناسب و به‌موقع رفتن به رخت خواب میتواند به طور مؤثری به تنظیم و ثبات قند خون کمک کرده و نوسانات آن را کاهش دهد. این یافته‌ها اهمیت خواب را به عنوان یکی از عوامل اصلی در مدیریت و پیشگیری از دیابت به نمایش می‌گذارد.
کد خبر: ۱۵۱۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
دولت و مجلس خواب جدیدی برای سیستم توزیع سوخت دیده‌اند که بر اساس آن به زودی برای سوخت‌گیری باید در سامانه‌ای جدید ثبت‌نام کنید و با اتصال حساب بانکی‌تان، بدون کارت سوخت بنزین بزنید. طرح آزمایشی انتقال سهمیه بنزین به حساب بانکی کلید خورد و مردم در آستانه تجربه روشی نوین برای سوخت‌گیری قرار دارند.
کد خبر: ۱۵۱۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی در ساعات ابتدایی روز میتواند به سالمندان کمک کند تا خواب بهتری داشته باشند. این یافته‌ها، روش‌های ساده و غیردارویی برای بهبود کیفیت خواب افراد مسن ارائه می‌دهند.
کد خبر: ۱۵۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
صد آنلاین |آیا به دنبال راه‌حلی سریع برای بی خواب ی خود هستید؟ بسیاری از افراد برای درمان اختلالات خواب به داروهای خواب آور روی می‌آورند، اما مصرف خودسرانه این داروها میتواند خطرات جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
صد آنلاین | متخصص تغذیه با هشدار درباره خواب بلافاصله پس از افطار و سحر، گفت این کار میتواند منجر به مشکلات گوارشی نظیر رفلاکس معده شود و توصیه کرد که افراد برای پیشگیری از این مشکل، به نکات تغذیه‌ای توجه کنند.
کد خبر: ۱۵۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
صد آنلاین | محققان از دهه پنجاه میلادی به این طرف تحقیقات زیادی را در مورد دلیل پلک زدن هنگام خواب دیدن انجام داده‌اند.
کد خبر: ۱۴۸۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده‌ای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینه‌ای نیز در بروز خستگی‌های طولانی‌مدت مؤثر باشند.
کد خبر: ۱۴۷۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
ویدئو صد آنلاین | در برنامه هزار و یک که از شبکه نسیم پخش می‌شود، مهمان برنامه ماجرای ساخت دستگاهی را روایت کرد که خواب انسان را به فیلم تبدیل میکند.
کد خبر: ۱۴۷۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
صد آنلاین | بدن ما در طول شب مراحل مختلفی را طی میکند و بیدار شدن بین ساعت ۲ تا ۴ صبح میتواند با فرآیندهای خاصی در بدن مرتبط باشد. برخی محققان باور دارند که این پدیده میتواند به مشکلاتی مانند اختلالات هورمونی، مشکلات گوارشی، یا حتی اختلالات روانی اشاره داشته باشد. همچنین، اختلالات خواب (Sleep Disorders) می‌توانند در این بازه زمانی بیشتر نمایان شوند.
کد خبر: ۱۴۶۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
صد آنلاین | خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی میتواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور توصیه می‌شود که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب کامل داشته باشید.
کد خبر: ۱۴۵۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
ویدئو صد آنلاین | در این ویدئو؛ مهم‌ترین علل خواب آلودگی روزانه را مشاهده می‌نمایید.
کد خبر: ۱۴۵۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
صد آنلاین | اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.
کد خبر: ۱۴۴۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
صد آنلاین | داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۱۴۳۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
صد آنلاین | این پادکست به شما کمک میکند که در عرض ۱۰ دقیقه خواب تان ببرد. ترفند‌هایی که در این پاکست میشنوید نیاز به تمرین دارند و با چند بار تکرار اثر بیشتری روی شما خواهند گذاشت. پادکست چگونه سریع به خواب برویم از سری پادکست‌های آرامش و رشد فردی شهر موفقیت است و میتواند به سادگی مشکلات خواب شما را حل کند.
کد خبر: ۱۴۳۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
ویدئو صد آنلاین | برخی دمنوش‌های گیاهی به دلیل خواص آرام‌بخش و تسکین‌دهنده‌شان، می‌توانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند. دمنوش‌هایی مانند بابونه، اسطوخودوس، سنبل‌الطیب و نعنا فلفلی از جمله بهترین گزینه‌ها برای رفع بی خواب ی و داشتن خواب ی آرام هستند.
کد خبر: ۱۴۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
صد آنلاین | مطالعات جهانی نشان می‌دهد که زنان در مقایسه با مردان بیشتر مستعد مشکلات مربوط به خواب هستند. اختلالی که معمولا با افزایش سن بیشتر هم می‌شود.
کد خبر: ۱۴۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
صد آنلاین | بسیاری برای افزایش سطح هوشیاری قهوه می‌نوشند در حالی که قهوه در برخی افراد میتواند موجب خواب آلودگی شود.
کد خبر: ۱۴۱۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
سلامت صد آنلاین| کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خواب یدن روی شکم برای افرادی که خروپف می‌کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.
کد خبر: ۱۳۹۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
صد آنلاین | پلیس مرد 42 ساله را به جرم رفتار نامتعارف با خواهر نوجوانش دستگیر کرد.
کد خبر: ۱۳۸۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
ویدئو صد آنلاین | روش‌های موثر و علمی برای افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی حتی در زمان خواب همراه با توصیه‌های کاربردی متخصصان تغذیه.
کد خبر: ۱۳۷۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶