صد آنلاین | بی خواب ی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.
کد خبر: ۱۱۷۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
صد آنلاین | کمبود خواب نه تنها حافظه را مختل میکند، بلکه می‌تواند به بیماری‌های جدی منجر شود. در این مقاله، به بررسی تأثیر خواب بر سلامت مغز و یادگیری می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۱۷۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
صد آنلاین | براساس مطالعه گروهی از پژوهشگران دانشگاه اوپسالا، تاثیر خواب بر سیستم متابولیک بدن بیش از چیزی است که تصور می‌شود و بی خواب ی می‌تواند موجب بروز عوارض شدیدی شود.
کد خبر: ۱۱۷۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
صد آنلاین | محققان بر این باورند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی می‌تواند کیفیت خواب و سلامت کلی افراد را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۱۷۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
خواب یدن با جوراب برای برخی افراد می‌تواند مفید باشد، از جمله کمک به تنظیم دمای بدن، تسریع فرآیند به خواب رفتن، و حتی بهبود کیفیت زندگی جنسی. این روش می‌تواند تاثیرات مثبتی بر خواب و سلامت کلی داشته باشد، به خصوص با توجه به چرخه‌های طبیعی گرمایشی و خنک‌کنندگی بدن مطابق با ریتم شبانه‌روزی.
کد خبر: ۱۱۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
آیا خواب زیاد یا کم می‌تواند عمر شما را به خطر بیندازد؟ تحقیقات جدید حیرت‌انگیز است.
کد خبر: ۱۱۶۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
صد آنلاین | فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده، اما زیاده‌روی در خواب یدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۶۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
خواب راحت را با این دو ماده غذایی بدون نیاز به دارو تجربه کنید.
کد خبر: ۱۱۶۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
صد آنلاین | بی خواب ی یک مشکل خواب شایع است که بر توانایی شما برای به خواب رفتن یا در خواب ماندن تأثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۱۱۶۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
با رعایت ۵ عادت ساده، می‌توانید صبح‌ها زودتر بیدار شوید و روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید. اگر خواب می‌مانید، این ۵ راهکار را امتحان کنید و تفاوت را ببینید.
کد خبر: ۱۱۶۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
صد آنلاین | گاهی می‌شنویم که برخی افراد بدون هیچ مشکل و به طور ناگهانی در خواب از دنیا رفته اند که در این مطلب به مهم‌ترین علل مرگ در خواب اشاره می‌شود.
کد خبر: ۱۱۶۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
صد آنلاین | خواب یدن یکی از بخش‌های مهم زندگی روزانه انسان است که امکان بازیابی انرژی بعد از یک دوره تلاش را به انسان می‌دهد؛ بنابراین خواب صحیح تاثیر مهمی روی نشاط و بازیابی توان افراد دارد که منجر به بهره‌مندی حداکثری از زمان بیداری خواهد شد. حال سوال اینجاست که چطور می‌توان کیفیت خواب را افزایش داد؟
کد خبر: ۱۱۵۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
صد آنلاین | همچون آغوش عمل می‌کنه، باعث ترشح اکسی توسین میشه و همون احساس آغوش گرفتن رو بهمون منتقل می‌کنه
کد خبر: ۱۱۴۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
صد آنلاین | نتیجه تحقیقات بنیاد ملی خواب آمریکا نشان می‌دهد نیاز گروه‌های مختلف سنی به خواب با هم متفاوت است که باید متناسب با آن برنامه خواب را تنظیم کرد.
کد خبر: ۱۱۳۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
صد آنلاین | کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روان که توافق دارند ساعت ۳ یا ۴ صبح، بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم.
کد خبر: ۱۱۳۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
صد آنلاین | براساس پژوهشی جدید، استفاده از صفحه‌نمایش در رخت خواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است.
کد خبر: ۱۱۳۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
صد آنلاین | میزان نیاز بدن به خواب از تولد تا مرگ تغییر میکند، نوزادان بیش‌تر روز را می خواب ند، در حالی که نوجوانان اغلب دیر می خواب ند، سالمندان هم از سر شب خواب شان می‌گیرد.
کد خبر: ۱۱۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
صد آنلاین | خواب و حالات آن از سویی رفتار‌ها و حالات روحی روانی فرد را نشان می‌دهد و از طرفی تاثیر مستقیم بر بخش‌های اصلی بدن می‌گذارد که برای حفظ سلامت حالت درست را باید اتنخاب کرد.
کد خبر: ۱۱۲۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
صد آنلاین | بسیاری از افراد برای افزایش هوشیاری، قهوه می‌نوشند. با این حال، برخی افراد پس از نوشیدن قهوه دچار خواب آلودگی می‌شوند. علت این تفاوت در واکنش افراد به کافئین به چند عامل مختلف برمی‌گردد.
کد خبر: ۱۱۱۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب خوب آخر هفته می‌تواند با کاهش ۲۰ درصدی خطر بیماری قلبی مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۱۰۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۶