صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ذهن‌آگاهی خواب شما را بهبود می‌بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۹۸۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
ورزشکاران برای بهترین عملکرد خود باید شبانه بین ۷ تا ۹ ساعت ب خواب ند و فاصله زمانی شام و زمان خواب یدن آنها، ۳ ساعت باشد.
کد خبر: ۹۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
مراقب نوشیدنی‌ها باشید، زیرا بیشتر آنها مقادیر زیادی کافئین دارند که سیستم عصبی را تحریک می‌کند و باعث می‌شود هوشیاری‌تان بیشتر شود
کد خبر: ۹۶۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
صد انلاین | اگر در به خواب رفتن مشکل دارید یا صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید و یا علائم دیگری از بی خواب ی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید.
کد خبر: ۹۵۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۹۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
چای اولانگ می‌تواند چربی‌های شکمی خطرناک را هنگام خواب بسوزاند.
کد خبر: ۹۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
اگر شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند هستید، این مطلب برای شماست. قند به خودی خود می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد؛ چرا که منبع اصلی سوخت مغز ما گلوکز (قند) است. اما زیاده‌روی در مصرف قند مشکلات سلامتی بسیاری را در بر دارد. مزایای حذف قند از رژیم غذایی عبارتند از:
کد خبر: ۹۴۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
صد آنلاین | دکترای زبان فرانسه و جزو استادان برتر دانشگاه در این رشته بودم اما شرکت در یک پارتی شبانه سرنوشت مرا به گونه‌ای تغییر داد که همه ثروت، اعتبار و شغلم را از دست دادم.
کد خبر: ۹۴۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
صد آنلاین| تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان می دهد که شب زنده داری برای سلامت روان شما مضر است.
کد خبر: ۹۴۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
خروپف فقط بر مردان میانسال دارای اضافه وزن تاثیر نمی‌گذارد - زنان و حتی کودکان نیز ممکن است خروپف کنند.
کد خبر: ۹۴۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
شاید شما هم در گروه افرادی قرار داشته باشید که والدینشان مدام به آنها تذکر می‌دهند با جوراب ن خواب ید، اما اهمیت به مواردی که منطقی پشت آن نیست برای افراد جوان سخت به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۹۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
شاید شما هم در گروه افرادی قرار داشته باشید که والدینشان مدام به آنها تذکر می‌دهند با جوراب ن خواب ید، اما اهمیت به مواردی که منطقی پشت آن نیست برای افراد جوان سخت به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۹۴۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
صد آنلاین | به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۹۴۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
ترس از « خواب » یکی از موضوعات برجسته در تفکر اگزیستانسیالیستی بود. نیچه به طعنه می‌گفت: «خوشا به حال خواب آلودگان، زیرا زود به خواب خواهند رفت». می‌گویند خود او حتی گاهی تلاش می‌کرد هر چه قدر که می‌تواند کمتر ب خواب د.
کد خبر: ۹۳۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
صد انلاین | یک زن دو فرزند کوچک خود را به قتل رساند و بعد خودش هم دست به خودکشی زد.
کد خبر: ۹۲۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب ، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۹۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
الگوی خواب بر سلامت کلی بدن تاثیر دارد و تاخیر در خواب یدن با خطرات بیشتر سلامتی همراه است.
کد خبر: ۹۲۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
صد آنلاین | خواب راحت و کافی یکی از حیاتی‌ترین و مهم‌ترین نیاز‌های انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما بسیاری از افراد از بی خواب ی مزمن رنج برده و به دنبال راهی برای درمان آن هستند.
کد خبر: ۹۱۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
اضطراب می‌تواند به چند دلیل خواب کودک را مختل کرده و یک چرخهٔ معیوب به وجود بیاورد که هم بر سلامت فیزیکی و هم بر سلامت روانی و هیجانی کودک اثر بگذارد.
کد خبر: ۹۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که احساس تنهایی می کنند و از نظر اجتماعی منزوی هستند ممکن است از خواب خوب بهره بیشتری ببرند.
کد خبر: ۹۰۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷