سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می‌شوند، به‌طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علی‌رغم بهترین تلاش‌های ما، خواب باکیفیت می‌تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۷۵۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد
کد خبر: ۷۵۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه‌ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند.
کد خبر: ۷۵۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
زمانی که از خواب که بیدار می شوید، می بینید بالش تان با آب دهان تان خیس شده است و متوجه می شوید علت ریختن آب دهان در خواب بوده است ؛ بزاق اضافی است از دهان شما بیرون می ریزد هر چند ممکن است این اتفاق باعث احساس ناراحتی شود، اما بیشتر در طول خواب رخ می دهد.
کد خبر: ۷۴۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
نتایج تحقیق جدیدی نشان می‌دهد، کودکان مبتلا به اختلالات خواب ، اضطراب، چاقی و خشکی دهان بیشتر در معرض پوسیدگی دندان هستند.
کد خبر: ۷۴۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
خواب یک فرآیند پویا است که در طول زندگی یک زن تکامل می‌یابد. با درک بایدها و نبایدهای خواب در مراحل مختلف زندگی، زنان می‌توانند عادات سالمی را برای بهبود کیفیت خواب به کار بگیرند؛ از تعیین ساعت مشخص خواب گرفته تا مدیریت نوسانات هورمونی و ... .
کد خبر: ۷۴۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات می‌توانید به سادگی کم‌کاری تیروئید خود را کنترل کنید.
کد خبر: ۷۴۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
صد آنلاین | متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده موجب سوء هاضمه می‌شود، گفت: توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار کافی از موارد عمده جلوگیری از سردی معده است.
کد خبر: ۷۴۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد: افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می خواب ند همراه با افزایش سن با خطر ابتلا به مشکلات متعدد جسمی مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۷۴۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
نتایج بررسی‌های اخیر که در مجله «تحقیقات خواب » منتشر شده است از تاثیر جملات تاکیدی آرامش‌بخش در خواب بر قلب خبر می‌دهد.
کد خبر: ۷۳۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خواب ی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
کد خبر: ۷۳۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
۷ چای و دمنوش موثر که کیفیت خواب تان را بهبود می‌دهند!
کد خبر: ۷۳۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
کمبود برخی از ویتامین‌ها زمینه‌ساز بی خواب ی می شود.
کد خبر: ۷۳۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
تحقیقات جدید دانشمندان حاکی از آن است که بین خواب و سلامت روح و روان ارتباط مستقیم برقرار است.
کد خبر: ۷۲۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
یک نوشیدنی شامل شیر و دارچین و شکلات می‌تواند به بهبود خواب در شب کمک کند.
کد خبر: ۷۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
خواب بر بسیاری از جنبه‌های سلامت از میزان هورمون‌ها و سوخت‌وساز تا سلامت روانی و حافظه اثر می‌گذارد. اما پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد که این بررسی را انجام داده‌اند می‌گویند بیش از همه افزایش طول عمر بالقوه افراد فقط با بهبود ساده کیفیت خواب شگفت‌زده هستند.
کد خبر: ۷۲۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
تشخیص درستی یک امر وقتی به صورت عادت در بیاید، کار چندان ساده‌ای نیست. در رابطه با عادات غذایی هم همین طور است؛ یعنی اگر حتی در بازه زمانی نسبتا کوتاهی رویه‌ای در پیش گرفته شود، دیگر مشکل بتوان به درست یا غلط بودنش اندیشید و آن را کنار گذاشت.از جمله خواب یدن بعد از غذا.
کد خبر: ۷۲۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
یافته های جدید محققان نشان می دهد؛ اگرچه ورزش منظم می تواند به محافظت از افراد در برابر زوال عقل و آلزایمر در هنگام پیری کمک کند. اما داشتن خواب کم و بی کیفیت می تواند این فواید را از بین ببرد.
کد خبر: ۷۲۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
صد آنلاین | تعدادی سارق با پوشیدن لباسی شبیه ماموران پلیس، سرقتی شبانه و بی‌نقص را ترتیب دادند، اما در نهایت فهمیدند به کاهدان زده‌اند.
کد خبر: ۷۲۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
صد آنلاین | این دخترجوان ابتدا مدعی شده بود فردی که در فضای مجازی با پدرش اختلاف داشت او را کشته است؛ اما با توجه به مدارکی که به دست آمد او به قتل اعتراف کرد و گفت از سال‌ها آزار پدرش خسته شده و او را به قتل رسانده است.
کد خبر: ۷۱۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱