محققان از دهه پنجاه میلادی به این طرف تحقیقات زیادی را در مورد دلیل پلک زدن هنگام خواب دیدن انجام داده اند.
کد خبر: ۱۰۰۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید؟
کد خبر: ۱۰۰۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
شما همیشه نمیتوانید مدل قرار گرفتن بدنتان را در خواب کنترل کنید، اما دکتر آلن میگوید که دو وضعیت خوابیدن چندان مفید نیستند. یکی خوابیدن روی پشت (طاقباز) است که میتواند خطر آپنه انسدادی را افزایش دهد. این اختلال خواب به توقف موقتی نفس کشیدن و کاهش اکسیژنرسانی به مغز منجر میشود و بر کیفیت خواب و عملکرد شناختی مغز تاثیر منفی میگذارد.
کد خبر: ۱۰۰۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
زندگی در خانوادهها و محلههای کمدرآمد ممکن است روی عملکرد مغز کودکان برای پردازش احساسات و مقابله با استرس اثر منفی بگذارد.
کد خبر: ۹۹۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان میدهد که چگونه ذهنآگاهی خواب شما را بهبود میبخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه میدهد.
کد خبر: ۹۸۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
ورزشکاران برای بهترین عملکرد خود باید شبانه بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابند و فاصله زمانی شام و زمان خوابیدن آنها، ۳ ساعت باشد.
کد خبر: ۹۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
مراقب نوشیدنیها باشید، زیرا بیشتر آنها مقادیر زیادی کافئین دارند که سیستم عصبی را تحریک میکند و باعث میشود هوشیاریتان بیشتر شود
کد خبر: ۹۶۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
صد انلاین | اگر در به خواب رفتن مشکل دارید یا صبحها خیلی زود از خواب بیدار میشوید و یا علائم دیگری از بیخوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید.
کد خبر: ۹۵۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۹۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
چای اولانگ میتواند چربیهای شکمی خطرناک را هنگام خواب بسوزاند.
کد خبر: ۹۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
اگر شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقهمند به انجام چالش ترک قند هستید، این مطلب برای شماست. قند به خودی خود میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد؛ چرا که منبع اصلی سوخت مغز ما گلوکز (قند) است. اما زیادهروی در مصرف قند مشکلات سلامتی بسیاری را در بر دارد. مزایای حذف قند از رژیم غذایی عبارتند از:
کد خبر: ۹۴۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
صد آنلاین | دکترای زبان فرانسه و جزو استادان برتر دانشگاه در این رشته بودم اما شرکت در یک پارتی شبانه سرنوشت مرا به گونهای تغییر داد که همه ثروت، اعتبار و شغلم را از دست دادم.
کد خبر: ۹۴۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
صد آنلاین| تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان می دهد که شب زنده داری برای سلامت روان شما مضر است.
کد خبر: ۹۴۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
خروپف فقط بر مردان میانسال دارای اضافه وزن تاثیر نمیگذارد - زنان و حتی کودکان نیز ممکن است خروپف کنند.
کد خبر: ۹۴۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
شاید شما هم در گروه افرادی قرار داشته باشید که والدینشان مدام به آنها تذکر میدهند با جوراب نخوابید، اما اهمیت به مواردی که منطقی پشت آن نیست برای افراد جوان سخت به نظر میرسد.
کد خبر: ۹۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
شاید شما هم در گروه افرادی قرار داشته باشید که والدینشان مدام به آنها تذکر میدهند با جوراب نخوابید، اما اهمیت به مواردی که منطقی پشت آن نیست برای افراد جوان سخت به نظر میرسد.
کد خبر: ۹۴۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
صد آنلاین | به نظر میرسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه میخورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۹۴۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
ترس از «خواب» یکی از موضوعات برجسته در تفکر اگزیستانسیالیستی بود. نیچه به طعنه میگفت: «خوشا به حال خوابآلودگان، زیرا زود به خواب خواهند رفت». میگویند خود او حتی گاهی تلاش میکرد هر چه قدر که میتواند کمتر بخوابد.
کد خبر: ۹۳۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
صد انلاین | یک زن دو فرزند کوچک خود را به قتل رساند و بعد خودش هم دست به خودکشی زد.
کد خبر: ۹۲۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد میکند.
کد خبر: ۹۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶