صد آنلاین | تحقیقات بسیاری مضر بودن خواب روزانه را تایید کرده و این خواب می تواند آسیب هایی برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله آن می توان به اختلال در ترشح هورمون های بدن، ایجاد اشکال در ضربان قلب، ضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان اشاره کرد.
کد خبر: ۵۵۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
صد آنلاین | هر کدام از پوزیشن‌ها و حالت‌های خواب یدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. در این مطلب شما را با بهترین و بدترین حالت‌های خواب یدن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۵۵۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
صد آنلاین | ملاتونین هورمون خواب است که شب‌ها و توسط سروتونین که خود نیز حاصل سنتز تریپتوفان است تولید می شود. اوج ترشح این هورمون ساعت 5 صبح است. این هورمون وظیفه تنظیم ریتم های بیولوژیکی بدن و همچنین ترشح چندین هورمون را بر عهده دارد. این هورمون اهمیت زیادی برای بدن دارد.
کد خبر: ۵۵۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
صد آنلاین | بی خواب ی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد.
کد خبر: ۵۵۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
صد آنلاین | متخصص گوش، حلق و بینی، باز گذاشتن دهان به ویژه در زمان خواب یدن را از علائم اختلال تنفسی دانست.
کد خبر: ۵۵۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
صد آنلاین | بر اساس یافته های یک مطالعه جدید، افزایش خطر فشار خون بالا با بی نظمی در خواب و همچنین با غلظت بالاتر مواد پر و پلی فلوروآلکیل در خون مرتبط است.
کد خبر: ۵۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
صد آنلاین | نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد هر نوع قرار گرفتن در معرض نور در طول خواب می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به چاقی، دیابت یا فشار خون بالا را به خصوص در افراد مسن افزایش دهد.
کد خبر: ۵۴۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
صد آنلاین | نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد هر نوع قرار گرفتن در معرض نور در طول خواب می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به چاقی، دیابت یا فشار خون بالا را به خصوص در افراد مسن افزایش دهد.
کد خبر: ۵۴۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
صد آنلاین | موقعیت‌های مختلف خواب نه تنها در کیفیت خواب تفاوت ایجاد می‌کنند که می‌توانند در رفع خستگی یا بر طرف کردن یک سری دردهای جسمانی نیز موثر باشند.
کد خبر: ۵۴۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
صد آنلاین | اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
کد خبر: ۵۳۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
صد آنلاین | نتایج یک مطالعه مروری نشان داد که کیفیت خواب بیشتر بیماران مبتلا به دیابت متوسط و پایین است. از آنجا که کیفیت خواب نقش مهمی در کنترل این بیماری دارد، انجام مداخلات موثر در این زمینه ضروری است.
کد خبر: ۵۳۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
صد آنلاین| هر فردی مدل خاصی برای خواب یدن دارد اما بسیاری از افراد نمی‌دانند برخی از حالت‌های خواب ممکن است آسیب‌های جدی به ستون فقرات وارد کنند.
کد خبر: ۵۲۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
صد آنلاین | یک مطالعه جدید ادعا می‌کند که تجربه‌ی فقط یک شب بی خواب ی می‌تواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، با این حال، کارشناسان نسبت به عوارض جانبی بی خواب ی هشدار می‌دهند.
کد خبر: ۵۱۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
صد آنلاین | عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن‌ها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است.
کد خبر: ۵۱۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین| متخصصان می‌گویند برخی اقدامات ساده می‌تواند باعث کاهش کیفیت خواب انسان شود.
کد خبر: ۵۰۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
صد آنلاین| انجام برخی فعالیت ها در اول صبح اشتباه می باشد و می تواند روز شما را خراب کند.
کد خبر: ۵۰۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
صد آنلاین | خواب خوب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز انسان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
کد خبر: ۵۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
صد آنلاین | برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خواب ی مفید باشد.
کد خبر: ۵۰۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
صد آنلاین | بسیاری از ما با بی خواب ی دست و پنجه نرم می کنیم یا شب های بی خواب ی بسیاری داشته ایم. به گفته محققان چرت زدن در روز و مصرف کافئین مکانیسم های مقابله ناسازگار برای بی خواب ی بوده و باعث کم خواب ی می شوند.
کد خبر: ۵۰۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
صد آنلاین| بسیاری از ما یک وضعیت خواب یدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. در این مطلب روزیاتو به شما خواهیم گفت که بهترین روش خواب یدن چیست و خواب یدن در چه وضعیتی برای شما سالم تر است.
کد خبر: ۴۸۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰