نتایج بررسی‌های اخیر که در مجله «تحقیقات خواب » منتشر شده است از تاثیر جملات تاکیدی آرامش‌بخش در خواب بر قلب خبر می‌دهد.
کد خبر: ۷۳۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خواب ی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
کد خبر: ۷۳۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
۷ چای و دمنوش موثر که کیفیت خواب تان را بهبود می‌دهند!
کد خبر: ۷۳۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
کمبود برخی از ویتامین‌ها زمینه‌ساز بی خواب ی می شود.
کد خبر: ۷۳۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
تحقیقات جدید دانشمندان حاکی از آن است که بین خواب و سلامت روح و روان ارتباط مستقیم برقرار است.
کد خبر: ۷۲۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
یک نوشیدنی شامل شیر و دارچین و شکلات می‌تواند به بهبود خواب در شب کمک کند.
کد خبر: ۷۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
خواب بر بسیاری از جنبه‌های سلامت از میزان هورمون‌ها و سوخت‌وساز تا سلامت روانی و حافظه اثر می‌گذارد. اما پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد که این بررسی را انجام داده‌اند می‌گویند بیش از همه افزایش طول عمر بالقوه افراد فقط با بهبود ساده کیفیت خواب شگفت‌زده هستند.
کد خبر: ۷۲۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
تشخیص درستی یک امر وقتی به صورت عادت در بیاید، کار چندان ساده‌ای نیست. در رابطه با عادات غذایی هم همین طور است؛ یعنی اگر حتی در بازه زمانی نسبتا کوتاهی رویه‌ای در پیش گرفته شود، دیگر مشکل بتوان به درست یا غلط بودنش اندیشید و آن را کنار گذاشت.از جمله خواب یدن بعد از غذا.
کد خبر: ۷۲۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
یافته های جدید محققان نشان می دهد؛ اگرچه ورزش منظم می تواند به محافظت از افراد در برابر زوال عقل و آلزایمر در هنگام پیری کمک کند. اما داشتن خواب کم و بی کیفیت می تواند این فواید را از بین ببرد.
کد خبر: ۷۲۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
صد آنلاین | تعدادی سارق با پوشیدن لباسی شبیه ماموران پلیس، سرقتی شبانه و بی‌نقص را ترتیب دادند، اما در نهایت فهمیدند به کاهدان زده‌اند.
کد خبر: ۷۲۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
صد آنلاین | این دخترجوان ابتدا مدعی شده بود فردی که در فضای مجازی با پدرش اختلاف داشت او را کشته است؛ اما با توجه به مدارکی که به دست آمد او به قتل اعتراف کرد و گفت از سال‌ها آزار پدرش خسته شده و او را به قتل رسانده است.
کد خبر: ۷۱۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.
کد خبر: ۷۱۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.
کد خبر: ۷۱۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
صد آنلاین | یک مطالعه جدید تایید می کند که برای داشتن خواب ی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
کد خبر: ۷۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
صد آنلاین | بعضی افراد می‌گویند که در طول روز به‌هیچ‌وجه نمی خواب ند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم زیاده‌روی نمی‌کنند اما شب‌ها نمی‌توانند درست ب خواب ند. گاهی اوقات این مشکل به تماس بیش‌ازحد با نور آبی وسایل دیجیتال مثل موبایل برمی‌گردد اما گاهی اوقات هم بعضی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌توانند چنین مشکلی را به‌وجود بیاورند.
کد خبر: ۷۰۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
صد آنلاین | احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آنها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند. اما چطور می‌شود که یک فرد در خواب می‌میرد؟
کد خبر: ۷۰۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
صد آنلاین | در اتفاقی نادر یک پسر 8 ساله با زنی 60 ساله ازدواج کرد.
کد خبر: ۶۹۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
صد آنلاین | به گفته دکتر پاتریک فلین، کارشناس هورمونی و متخصص سلامت، زنان به یک تا دو ساعت خواب بیشتر در شبانه روز نیاز دارند.
کد خبر: ۶۸۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
صد آنلاین | افرادی که هنگام خواب خُروپف شدید دارند، نسبت به آن کم توجه نبوده و برای درمان آن به پزشک متخصص مراجعه کنند.
کد خبر: ۶۷۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
صد آنلاین | بیش از یک‌سوم بزرگسالان به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند.
کد خبر: ۶۷۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹