صد آنلاین | اگر از کمردرد ترس دارید و می خواهید تا انتهای عمرتان بدون مشکل زندگی کنید باید از نکات خاصی پیروی داشته باشید که هر کدام به نوعی شما را در راه سلامتی هدایت می کنند.
کد خبر: ۳۵۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
صد آنلاین| همه انسان‌ها در طول خواب ، رویا می‌بینند. آنچه در افراد مختلف متفاوت است، محتوا و حجم خواب ها و میزان یادآوری این رویاها بعد از بیدار شدن است. با برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
کد خبر: ۳۵۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
صد آنلاین | شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.
کد خبر: ۳۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
صد آنلاین | محققان دریافتند با سه عامل مهم ورزش، خواب مناسب و کافی شبانه و صرف صبحانه سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده و قند محدود می‌توانید احساس بی‌حالی را از خود دور کنید.
کد خبر: ۳۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
صد آنلاین | اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری‌های متابولیکی در افراد می‌گردد.
کد خبر: ۳۵۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
صد آنلاین | خواب باعث می‌شود بتوانیم توانایی‌های ادراکی خود مانند حافظه، تفکر و کلام را در حد مطلوبی حفظ کنیم و چنانچه در فرآیند خواب طبیعی ما اختلالی رخ دهد، باعث ایجاد نگرانی در فرد می‌شود. بیش از ده گروه اختلال خواب وجود دارد که یکی از آن‌ها خواب دیرهنگام است.
کد خبر: ۳۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
صد آنلاین | بی خواب ی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خواب ی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود.
کد خبر: ۳۴۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
صد آنلاین | شما می‌دانید که باید تمام آرایش خود را قبل از خواب بشویید، اگر این کار را نکنید یا درست انجام ندهید سال‌ها به سن چهره تان اضافه می‌کنید. شب قبل از اینکه ب خواب ید، باید یک سری عادات را برای درخشان شدن پوست خود انجام دهید و در مقابل از انجام یک سری عادات خودداری کنید. پاک کردن آرایش قبل از خواب از عادات خوب خواب یدن است.
کد خبر: ۳۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
صد آنلاین | سکته مغزی زمانی رخ می‌دهد که خون رسانی به بخشی از مغز مسدود شود یا کاهش یابد. این اتفاق می‌تواند به دلیل انسداد رگ خونی یا پارگی آن رخ دهد. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) سکته مغزی عامل اصلی ناتوانی و مرگ در این کشور است. همچنین این مشکل سومین علت مرگ میان بانوان و پنجمین علت بین آقایان است.
کد خبر: ۳۴۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
صد آنلاین | گاهی حمله قلبی با مشکلات گوارشی از جمله سوء هاضمه، درد معده، تهوع و استفراغ همراه است. گرچه این علایم در اغلب موارد ناشی از حمله قلبی نیستند، اما باید مورد توجه قرار گیرند، به ویژه اگر به صورت ناگهانی بروز کنند.
کد خبر: ۳۴۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
صد آنلاین | اختلالات خواب باعث کاهش سطح آنتی‌اکسیدانی می‌شود که به مبارزه با آسیب‌های سلولی، مانند آلزایمر کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
صد آنلاین | این نکته ثابت شده که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.
کد خبر: ۳۴۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
صد آنلاین | خیلی از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش‌های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می‌تواند ناشی از عدم سلامت روده‌ها باشد.
کد خبر: ۳۴۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
صد آنلاین | فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده، اما زیاده‌روی در خواب یدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
صد آنلاین | عادتی که بسیاری از زنان و مردان درگیر ان هستند خواب یدن با دهان باز است که محققان در تازه‌ترین مطالعات خود به تاثیرات منفی آن پی بردند. عوارضی که برابر با مصرف نوشابه‌های سمی است.
کد خبر: ۳۴۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
صد آنلاین | با مطالعه جدید معلوم شده است که حتی تغییرات کوچک در زمان خواب با گونه‌های باکتریایی روده ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۳۴۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
صد آنلاین | خواب یدن یکی از بخش‌های مهم زندگی روزانه انسان است که امکان بازیابی انرژی بعد از یک دوره تلاش را به انسان می‌دهد.
کد خبر: ۳۴۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
صد آنلاین | راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۳۳۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
صد آنلاین | این علامت ها نشان از مشکل دستگاه گوارش دارند _ دستگاه گوارش انسان در اثر بسیاری از عادات بد ممکن است دچار مشکل شود، یکی از پرکارترین اندام بدن دستگاه گوارش است.
کد خبر: ۳۳۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
صد آنلاین |افزایش انرژی یا به بیان دیگر سرحالی اول صبح فواید بسیاری از نظر سلامتی جسمی و روانی دارد؛ بویژه آن‌که باعث می‌شود فعالیتی سازنده و موفق در زندگی خود داشته باشی.
کد خبر: ۳۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰