يکشنبه ۲۳ آذر ۱۴۰۴
صد آنلاین | پروبیوتیکها را میتوانید در مکملها و برخی مواد غذایی مانند ماست پیدا کنید. پزشکان اغلب آنها را برای کمک به کاهش مشکلات گوارشی پیشنهاد میکنند.
صد آنلاین | در روزهای سرد و فصلی که سرماخوردگی و آنفلوآنزا شایع میشود، دمنوشهای گیاهی میتوانند به تسکین علائم این بیماریها و تسریع روند بهبودی کمک کنند. در اینجا چند دمنوش مؤثر را معرفی میکنیم که در کنار استراحت، به شما کمک میکنند سریعتر بهبودی پیدا کنید.
افزایش مصرف قند و مواد شیرین در جامعه ایران، علاوه بر چاقی شکمی، میتواند موجب بروز مشکلات جدیتری همچون مقاومت به انسولین، سندرم تخمدان پلیکیستیک و بیماریهای قلبی-عروقی شود. متخصصان تغذیه، راهکارهایی برای کاهش مصرف شکر و بهبود سلامت ارائه میدهند.
صد آنلاین | مصرف سبزیجات برگدار، انواع توتها، غلات کامل، منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا-3، آجیل و دانهها باعث بهبود سلامت قلب میشود.
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان میدهد گروه خونی افراد میتواند ریسک سکته مغزی زودرس را تغییر دهد. زیرگروه A۱ با افزایش احتمال تشکیل لخته خون، ریسک سکته قبل از ۶۰ سالگی را بالا میبرد، در حالی که گروه خونی O خطر کمتری دارد.
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | در حال حاضر انواع مختلفی از مکملهای منیزیم در بازار وجود دارد؛ از سیترات و گلیسینات گرفته تا اکسید و کلرید، که هرکدام جذب و کاربرد متفاوتی دارند. همین تنوع باعث میشود بسیاری از افراد ندانند چه نوع منیزیم برای گرفتگی عضلات مناسبتر است. مرور دادههای پزشکی نشان میدهد که در میان فرمهای موجود، ترکیباتی مانند منیزیم سیترات و منیزیم گلیسینات بیشترین شواهد را در کاهش اسپاسم و انقباضهای دردناک عضلانی دارن
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | برخی کودکان در مدیریت خشم و عصبانیت مشکل دارند و این رفتار میتواند برای خانواده و خود کودک استرسزا باشد. شناخت علل عصبانیت، نشانههای هشداردهنده و راههای کمک به فرزندتان میتواند به تنظیم بهتر احساسات و روابط سالمتر کمک کند.
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | محققان با اندازهگیری مستقیم ویتامین C پوست انسان دریافتند که رژیم غذایی میتواند ویتامین C پوست را افزایش داده و بر ساختار پوست تاثیر بگذارد.
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | خلاقیت میتواند به اندازه ورزش و رژیم غذایی برای سلامت مغز اهمیت داشته باشد و پیشنهاد کردند فعالیتهای خلاقانه در برنامههای آموزشی و بهداشتی گنجانده شود.
