Sadonline | صدآنلاین | اخبار روز ایران و جهان

تغذیه

این دانه طلایی در ناشتای صبح کبد را صفر شویی و 120 ساله می کند

صد آنلاین | تخم شربتی سرشار از آنتی اکسیدان‌ فلانوئید است که بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کند و از ابتلا به سیروز کبدی و سرطان کبد می‌کاهد.
هشت اشتباه در وعده صبحانه که باعث افزایش قند خون و چاقی می شود

هشت اشتباه در وعده صبحانه که باعث افزایش قند خون و چاقی می شود

صد آنلاین | کارشناسان تغذیه می گویند که صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است.خوردن صبحانه و مواد غذایی موجود در آن در دریافت کالری  روزانه نقش بسیار مهمی دارد.در این مطلب 8 اشتباه در وعده صبحانه که باعث افزایش وزن در شما می گردد را جمع آوری کرده ایم با ما همراه باشید :
شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در این خوراکی پر طرفدار کودکان بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است

شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در این خوراکی پر طرفدار کودکان بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است

صد آنلاین | شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در ذرت بو داده حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است ! میزان کالری پایین ذرت بو داده به خصوص وقتی بدون روغن طبخ شده باشد آن را به یکی از مناسب‌ترین میان وعده‌ها برای کسانی تبدیل کرده است که قصد کاهش وزن دارد.
غذاهای دریایی؛ ماهی آزاد و ماهی ساردین و صدف

این سه گوشت قاتل معرفی نشده قند خون هستند

صد آنلاین | چه غذاهایی برای قند خون مفید است؟ در لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون غذاهای دریایی از جمله ماهی و صدف منبع ارزشمند از پروتئین و چربی های سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این مواد در بدن به عنوان قوی ترین پایین آورنده قند خون عمل می کنند. پروتئین برای کنترل قند خون ضروری است و به کند شدن هضم غذا کمک می کند و از افزایش قند خون بعد از غذا جلوگیری می کنند. از طرف دیگر مصرف پروتئین موجب می شود تا بیشتر احساس سیری داشته باشید. از همین رو برای جلوگیری از پرخوری و کاهش چربی اضافه بدن نیز بسیار مؤثر است. مصرف مرتب ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین به بهبود تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. مطالعه ای که روی ۶۸ فرد بزرگسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی انجام شد، نشان داد که مصرف ۷۵۰ گرم ماهی چرب در هفته می تواند به طور قابل توجهی سطح قند خون این افراد را کاهش دهد.

این داروی گیاهی تاثیر مصرف شیر را در ناشتای صبح 10 برابر می کند

صد آنلاین |خواص شیر را ۱۰برابر کنید.ترکیب شیر+ دارچین؛ ۱۰برابربیشتر ازخودشیرخاصیت دارد کاهش کلسترول بد،پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت وتقویت استخوان ازخواص این ترکیب فوق العادست.

مصرف این میوه در ساعت اولیه صبح بهتر از اثر قهوه است + فروکتوز بالا و تنظیم عالی قند خون

صد آنلاین | خوردن 1سیب در ساعات اولیه صبح برای سرحال نگهداشتن شما بسیارمؤثرتر ازقهوه عمل میکند سیب حاوی 13گرم فروکتوز است؛ قند طبیعی که باافزایش جریان خون، موجب افزایش فعالیت مغز وانرژی بدن میشود

مصرف این گیاهان در ناشتا چندین برابر خوردن گوشت برای بدن موثر است + تنظیم قند و فشار خون و صفرشویی کبد و کلیه

صد آنلاین | بسیاری از مردم به دلایل مختلف، برای افزایش سلامتی یا کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های گوناگون، رژیم گیاهخواری را انتخاب می‌کنند. در یک رژیم گیاهخواری سالم، شما مجبور هستید انواع حبوبات، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، غلات کامل و دانه‌های مختلف را مصرف کنید. این مواد غذایی ممکن است در رژیم بسیاری از افرادی که از برنامه غذایی متداول پیروی می‌کنند، وجود نداشته باشد، اما جایگزین گوشت در رژیم گیاهخواری است.
معجون طلایی برای سوزاندن چربی شکم و دور شکم + روش تهیه

معجون طلایی برای سوزاندن چربی شکم و دور شکم + روش تهیه

صد آنلاین| راه حل کوچک کرد شکم بزرگ استفاده از روش و رژیم هایی است که مخصوص این بخش از بدن هستند، نسخه های چربی سوز شکم شما را سریع تر به هدف تناسب اندامتان خواهند رساند.
اینکار در ناشتای صبح به قیمت طولانی شدن عمر شما تا 120 سال تمام می شود + حذف قند خون و آرامش معده و گوارش

اینکار در ناشتای صبح به قیمت طولانی شدن عمر شما تا 120 سال تمام می شود + حذف قند خون و آرامش معده و گوارش

صد آنلاین | مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می‌کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می‌دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می‌اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می‌کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می‌دهند آن‌هایی که سیب ناشتا می‌خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می‌گیرند. طبق گفته پزشکان، هر فرد در روز به ۲۸ گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب دارای ۵ گرم فیبر است و خوردن آن به صورت ناشتا، برای بدن بسیار مفید است.
اگر از خواص جادویی این میوه یخ زده آگاه بودید تا پایان عمر فقط آن را می خوردید! 10000 برابر قوی تر از شیمی درمانی!
خواص عالی لیمو ترش یخ زده:

اگر از خواص جادویی این میوه یخ زده آگاه بودید تا پایان عمر فقط آن را می خوردید! 10000 برابر قوی تر از شیمی درمانی!

صد آنلاین | اگر از خواص جادویی لیموی یخ زده آگاه بودید تا پایان عمر فقط لیموی یخ زده می خوردید! دیدن این کلیپ جان شما را نجات می دهد! لیموی یخ زده هزار برابر قوی تر از شیمی درمانی است و درمان قطعی برای سرطان و دیگر بیماری های مزمن است!
اطلاعیه ها بیشتر