صد آنلاین | خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه‌های کم خواب ی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می خواب ید.
کد خبر: ۶۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
مغز شما در طول روز کارهای زیادی انجام می‌دهد؛ خاطرات، احساسات و حدود ۶۰ هزار فکر ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۶۳۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
صد آنلاین | کمبود خواب می‌تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
کد خبر: ۶۳۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
صد آنلاین | خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد؛ محققان توصیه‌هایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در شب ارائه کردند.
کد خبر: ۶۳۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
با چند دم کرده دور استامینوفن را خط قرمز بکشید
سلامت صد آنلاین | سرماخوردگی، بیماری به ظاهر ساده‌ای که می‌تواند شما را چند روز از کار و زندگی بیندازد و اگر بدن ضعیفی داشته باشید، بارها در طول فصول سرد سال کلافه تان کند.
کد خبر: ۶۳۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
صد آنلاین | بعد از یک حمام داغ و طولانی، خواب یدن با بدنی تمیز حس خیلی خوبی دارد. اما از نقطه نظر پزشکی، حمام کردن پیش از خواب روش خوبی برای داشتن یک خواب خوب شبانه نیست.
کد خبر: ۶۳۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
صد آنلاین | خواب تاثیر بسزایی در عملکرد هورمون‌ها، فعالیت بدنی و فعالیت مغز دارد. همچنین می‌تواند باعث کاهش وزن و افزایش بیماری‌ها در کودکان و بزرگسالان شود.
کد خبر: ۶۳۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
صد آنلاین | به نظر می‌رسد که برهنه خواب یدن فقط برای هوای گرم و تابستان نیست.
کد خبر: ۶۲۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
صد آنلاین | واقعیت تلخ برای افرادی که فقط می‌توانند در حالی که به پهلو دراز کشیده‌اند ب خواب ند، این است که خواب یدن به پشت بهترین کار است. ماری چا با نام کاربری @mariii_chaa زمانی که یکی از دنبال‌کنندگانش به کجی لب‌هایش اشاره کرد و از او پرسید که چرا لبش در سمت راست کمی پایین‌تر از سمت مقابل است
کد خبر: ۶۲۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
صد آنلاین | بی خواب ی از مشکلات شایع عموم است که رابطه مستقیمی با تغذیه دارد و گیلاس و اسفناج و موز از میوه های موثر در رفع بی خواب ی هستند.
کد خبر: ۶۲۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
صد آنلاین | آپنه انسدادی خواب اختلالی است که بارزترین نشانه آن، خر و پف است. در واقع این موضوع نوعی اختلال تنفسی است که موجب افزایش فشار خون، مشکلات قلبی، سکته مغزی، افسردگی و اختلال در تحمل گلوکز و مقاومت به انسولین می‌شود.
کد خبر: ۶۲۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
صد آنلاین | یک مطالعه تازه حاکی است تغییرات کوچک در عادات خواب میان روزهای کاری و استراحت می‌تواند به تغییرات ناسالم در باکتری‌های معده منجر شود.
کد خبر: ۶۲۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
صد آنلاین | پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده‌اند که بد خواب ی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۶۱۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
صد آنلاین | کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
کد خبر: ۶۱۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
صد آنلاین | کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
کد خبر: ۶۱۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
صد آنلاین | بسیاری از ما یک وضعیت خواب یدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم.
کد خبر: ۶۱۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
صد آنلاین | نکات خودیاری زیادی برای توقف خروپف وجود دارد، همچنین چند راه حل قبل از خواب وجود دارد که می‌توانید برای کمک به توقف خروپف امتحان کنید.
کد خبر: ۶۱۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
صد آنلاین | این تمرینات را تجربه کنید و ببینید کدام یک از آن‌ها برای شما بهترین گزینه ممکن است. با استمرار و تمرین منظم، به زودی درست مثل یک کودک راحت و آرام به خواب می‌روید. اگر برایتان سخت است که ب خواب ید، بهتر است بدانید تنها نیستید! زندگی پرمشغله و پراسترس امروزی تبدیل به فاکتور اصلی ایجاد کننده اختلال در آرامش و خواب آرام شبانه ما شده است.
کد خبر: ۶۱۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
صد آنلاین | بعضی افراد می‌گویند که در طول روز به‌هیچ‌وجه نمی خواب ند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم زیاده‌روی نمی‌کنند اما شب‌ها نمی‌توانند درست ب خواب ند. گاهی اوقات این مشکل به تماس بیش‌ازحد با نور آبی وسایل دیجیتال مثل موبایل برمی‌گردد اما گاهی اوقات هم بعضی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌توانند چنین مشکلی را به‌وجود بیاورند.
کد خبر: ۶۰۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
صد آنلاین | آغاز سال نو، همیشه یکی از زمان‌های پرطرفدار برای تصمیم گیری درباره کاهش وزن است. با این وجود بسیاری از افرادی که در شب تغییر سال به خودشان قول کاهش وزن می‌دهند، رژیم‌های غذایی یا برنامه‌های ورزشی جدید را حتی تا ماه فوریه نیز ادامه نمی‌دهند.
کد خبر: ۵۹۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸