صد آنلاین | اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند.
کد خبر: ۶۵۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
صد آنلاین | اگر به دنبال راه حلی برای رفع کم خواب ی می‌گردید این مقاله را که راهکارهای مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی می‌کند مطالعه بفرمایید.
کد خبر: ۶۵۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
صد آنلاین | بیش از یک‌سوم بزرگسالان به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند.
کد خبر: ۶۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
صد آنلاین | خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه‌های کم خواب ی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می خواب ید.
کد خبر: ۶۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
مغز شما در طول روز کارهای زیادی انجام می‌دهد؛ خاطرات، احساسات و حدود ۶۰ هزار فکر ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۶۳۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
صد آنلاین | کمبود خواب می‌تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
کد خبر: ۶۳۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
صد آنلاین | خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد؛ محققان توصیه‌هایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در شب ارائه کردند.
کد خبر: ۶۳۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
با چند دم کرده دور استامینوفن را خط قرمز بکشید
سلامت صد آنلاین | سرماخوردگی، بیماری به ظاهر ساده‌ای که می‌تواند شما را چند روز از کار و زندگی بیندازد و اگر بدن ضعیفی داشته باشید، بارها در طول فصول سرد سال کلافه تان کند.
کد خبر: ۶۳۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
صد آنلاین | بعد از یک حمام داغ و طولانی، خواب یدن با بدنی تمیز حس خیلی خوبی دارد. اما از نقطه نظر پزشکی، حمام کردن پیش از خواب روش خوبی برای داشتن یک خواب خوب شبانه نیست.
کد خبر: ۶۳۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
صد آنلاین | خواب تاثیر بسزایی در عملکرد هورمون‌ها، فعالیت بدنی و فعالیت مغز دارد. همچنین می‌تواند باعث کاهش وزن و افزایش بیماری‌ها در کودکان و بزرگسالان شود.
کد خبر: ۶۳۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
صد آنلاین | به نظر می‌رسد که برهنه خواب یدن فقط برای هوای گرم و تابستان نیست.
کد خبر: ۶۲۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
صد آنلاین | واقعیت تلخ برای افرادی که فقط می‌توانند در حالی که به پهلو دراز کشیده‌اند ب خواب ند، این است که خواب یدن به پشت بهترین کار است. ماری چا با نام کاربری @mariii_chaa زمانی که یکی از دنبال‌کنندگانش به کجی لب‌هایش اشاره کرد و از او پرسید که چرا لبش در سمت راست کمی پایین‌تر از سمت مقابل است
کد خبر: ۶۲۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
صد آنلاین | بی خواب ی از مشکلات شایع عموم است که رابطه مستقیمی با تغذیه دارد و گیلاس و اسفناج و موز از میوه های موثر در رفع بی خواب ی هستند.
کد خبر: ۶۲۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
صد آنلاین | آپنه انسدادی خواب اختلالی است که بارزترین نشانه آن، خر و پف است. در واقع این موضوع نوعی اختلال تنفسی است که موجب افزایش فشار خون، مشکلات قلبی، سکته مغزی، افسردگی و اختلال در تحمل گلوکز و مقاومت به انسولین می‌شود.
کد خبر: ۶۲۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
صد آنلاین | یک مطالعه تازه حاکی است تغییرات کوچک در عادات خواب میان روزهای کاری و استراحت می‌تواند به تغییرات ناسالم در باکتری‌های معده منجر شود.
کد خبر: ۶۲۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
صد آنلاین | پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده‌اند که بد خواب ی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۶۱۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
صد آنلاین | کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
کد خبر: ۶۱۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
صد آنلاین | کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
کد خبر: ۶۱۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
صد آنلاین | بسیاری از ما یک وضعیت خواب یدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم.
کد خبر: ۶۱۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
صد آنلاین | نکات خودیاری زیادی برای توقف خروپف وجود دارد، همچنین چند راه حل قبل از خواب وجود دارد که می‌توانید برای کمک به توقف خروپف امتحان کنید.
کد خبر: ۶۱۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴