صد آنلاین | در حالی که هدف فناوری راحت کردن زندگی ما است، استفاده از گوشی موقع خواب و پس از بیدار شدن خطرات آشکاری دارد که بی‌صدا سلامت ما را تهدید میکند.
کد خبر: ۱۱۸۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
صد آنلاین | خواب کافی نه تنها بر روح و روان شما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند جان شما را نیز نجات دهد. تحقیقات نشان میدهد که کمبود خواب می‌تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود.
کد خبر: ۱۱۸۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
صد آنلاین | بی خواب ی یک مشکل رایج است که انرژی فرد، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است. بی خواب ی مزمن حتی می‌تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود.
کد خبر: ۱۱۸۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
حتی کمترین کاهش خواب می‌تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو، انرژی، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت، از دست دادن خواب مزمن می‌تواند سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند.
کد خبر: ۱۱۸۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
صد آنلاین | خواب راحت دیگر فقط یک رویا نیست! با تغییرات ساده در رژیم غذایی‌تان می‌توانید بی خواب ی‌های شبانه را به خاطره تبدیل کنید.
کد خبر: ۱۱۷۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
صد آنلاین | خواب و حالات آن از سویی رفتار‌ها و حالات روحی روانی فرد را نشان میدهد و از طرفی تاثیر مستقیم بر بخش‌های اصلی بدن می‌گذارد که برای حفظ سلامت حالت درست را باید اتنخاب کرد.
کد خبر: ۱۱۷۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
صد آنلاین | هیچ چیز بدتر از این نیست که تمام روز را به انتظار خواب خوب و آرام شبانه بگذرانید، اما نیمه‌های شب به‌دلیلی از خواب بیدار شده و دوباره خواب تان نبرد.
کد خبر: ۱۱۷۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
صد آنلاین | با وجود همه فیلم‌ها و سریال‌ها و مهمانی‌ها و گعده‌های شبانه، سعی کنید کم کم عادت کنید که زود ب خواب ید. خانواده تان هم مثل شما کم کم عادت می‌کنند زود ب خواب ند، چرا که دیگر هم صحبتی مثل شما را از دست می‌دهند!
کد خبر: ۱۱۷۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
صد آنلاین | بی خواب ی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.
کد خبر: ۱۱۷۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
صد آنلاین | کمبود خواب نه تنها حافظه را مختل میکند، بلکه می‌تواند به بیماری‌های جدی منجر شود. در این مقاله، به بررسی تأثیر خواب بر سلامت مغز و یادگیری می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۱۷۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
صد آنلاین | براساس مطالعه گروهی از پژوهشگران دانشگاه اوپسالا، تاثیر خواب بر سیستم متابولیک بدن بیش از چیزی است که تصور می‌شود و بی خواب ی می‌تواند موجب بروز عوارض شدیدی شود.
کد خبر: ۱۱۷۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
صد آنلاین | محققان بر این باورند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی می‌تواند کیفیت خواب و سلامت کلی افراد را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۱۷۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
خواب یدن با جوراب برای برخی افراد می‌تواند مفید باشد، از جمله کمک به تنظیم دمای بدن، تسریع فرآیند به خواب رفتن، و حتی بهبود کیفیت زندگی جنسی. این روش می‌تواند تاثیرات مثبتی بر خواب و سلامت کلی داشته باشد، به خصوص با توجه به چرخه‌های طبیعی گرمایشی و خنک‌کنندگی بدن مطابق با ریتم شبانه‌روزی.
کد خبر: ۱۱۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
آیا خواب زیاد یا کم می‌تواند عمر شما را به خطر بیندازد؟ تحقیقات جدید حیرت‌انگیز است.
کد خبر: ۱۱۶۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
صد آنلاین | فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده، اما زیاده‌روی در خواب یدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۶۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
خواب راحت را با این دو ماده غذایی بدون نیاز به دارو تجربه کنید.
کد خبر: ۱۱۶۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
صد آنلاین | بی خواب ی یک مشکل خواب شایع است که بر توانایی شما برای به خواب رفتن یا در خواب ماندن تأثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۱۱۶۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
با رعایت ۵ عادت ساده، می‌توانید صبح‌ها زودتر بیدار شوید و روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید. اگر خواب می‌مانید، این ۵ راهکار را امتحان کنید و تفاوت را ببینید.
کد خبر: ۱۱۶۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
صد آنلاین | گاهی می‌شنویم که برخی افراد بدون هیچ مشکل و به طور ناگهانی در خواب از دنیا رفته اند که در این مطلب به مهم‌ترین علل مرگ در خواب اشاره می‌شود.
کد خبر: ۱۱۶۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
صد آنلاین | خواب یدن یکی از بخش‌های مهم زندگی روزانه انسان است که امکان بازیابی انرژی بعد از یک دوره تلاش را به انسان میدهد؛ بنابراین خواب صحیح تاثیر مهمی روی نشاط و بازیابی توان افراد دارد که منجر به بهره‌مندی حداکثری از زمان بیداری خواهد شد. حال سوال اینجاست که چطور می‌توان کیفیت خواب را افزایش داد؟
کد خبر: ۱۱۵۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰