صد آنلاین | بدن ما در طول شب مراحل مختلفی را طی میکند و بیدار شدن بین ساعت ۲ تا ۴ صبح میتواند با فرآیندهای خاصی در بدن مرتبط باشد. برخی محققان باور دارند که این پدیده میتواند به مشکلاتی مانند اختلالات هورمونی، مشکلات گوارشی، یا حتی اختلالات روانی اشاره داشته باشد. همچنین، اختلالات خواب (Sleep Disorders) می‌توانند در این بازه زمانی بیشتر نمایان شوند.
کد خبر: ۱۴۶۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
صد آنلاین | خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی میتواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور توصیه می‌شود که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب کامل داشته باشید.
کد خبر: ۱۴۵۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
ویدئو صد آنلاین | در این ویدئو؛ مهم‌ترین علل خواب آلودگی روزانه را مشاهده می‌نمایید.
کد خبر: ۱۴۵۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
صد آنلاین | اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.
کد خبر: ۱۴۴۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
صد آنلاین | داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۱۴۳۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
صد آنلاین | این پادکست به شما کمک میکند که در عرض ۱۰ دقیقه خواب تان ببرد. ترفند‌هایی که در این پاکست میشنوید نیاز به تمرین دارند و با چند بار تکرار اثر بیشتری روی شما خواهند گذاشت. پادکست چگونه سریع به خواب برویم از سری پادکست‌های آرامش و رشد فردی شهر موفقیت است و میتواند به سادگی مشکلات خواب شما را حل کند.
کد خبر: ۱۴۳۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
ویدئو صد آنلاین | برخی دمنوش‌های گیاهی به دلیل خواص آرام‌بخش و تسکین‌دهنده‌شان، می‌توانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند. دمنوش‌هایی مانند بابونه، اسطوخودوس، سنبل‌الطیب و نعنا فلفلی از جمله بهترین گزینه‌ها برای رفع بی خواب ی و داشتن خواب ی آرام هستند.
کد خبر: ۱۴۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
صد آنلاین | مطالعات جهانی نشان می‌دهد که زنان در مقایسه با مردان بیشتر مستعد مشکلات مربوط به خواب هستند. اختلالی که معمولا با افزایش سن بیشتر هم می‌شود.
کد خبر: ۱۴۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
صد آنلاین | بسیاری برای افزایش سطح هوشیاری قهوه می‌نوشند در حالی که قهوه در برخی افراد میتواند موجب خواب آلودگی شود.
کد خبر: ۱۴۱۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
سلامت صد آنلاین| کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خواب یدن روی شکم برای افرادی که خروپف می‌کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.
کد خبر: ۱۳۹۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
صد آنلاین | پلیس مرد 42 ساله را به جرم رفتار نامتعارف با خواهر نوجوانش دستگیر کرد.
کد خبر: ۱۳۸۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
ویدئو صد آنلاین | روش‌های موثر و علمی برای افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی حتی در زمان خواب همراه با توصیه‌های کاربردی متخصصان تغذیه.
کد خبر: ۱۳۷۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
ماه رجب فصل روییدن جوانه‌های عاشقانه زیستن و ماه شست‌وشوی دل و جان از زنگارهای گناه و غفلت و آماده شدن برای ورود به ضیافت‌الله اعظم است.
کد خبر: ۱۳۶۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
ویدئو صد آنلاین | زنده دل، متخصص طب سنتی با حضور در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دو سیما در خصوص تاثیر دمنوش‌ها بر خواب عمیق نکاتی را بیان‌کرد.
کد خبر: ۱۳۶۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
صد آنلاین | زنی که شوهرش را شش سال قبل در نوجوانی به قتل رسانده بود مدتی قبل اعدام شد.
کد خبر: ۱۳۶۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
صد آنلاین | درباره چرخه خواب مطالب مختلفی شنیده و آموخته‌ایم اما یکسری باورهای غلط هم درباره خواب داریم که ممکن است ناخواسته به بدن و سلامت‌مان آسیب برسانیم.
کد خبر: ۱۳۵۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۷
صد آنلاین | مردی که توانسته بود یک ماه راز قتل یکی از اقوام خود را مخفی کند بازداشت شد.
کد خبر: ۱۳۴۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
صد آنلاین | دختر جوان 18 ساله که پسر مورد علاقه‌اش او را فریب داده و گرفتار یک باند فساد کرده بود با ارسال آدرس محل اسارتش راز یک خانه‌فساد را فاش کرد.
کد خبر: ۱۳۳۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
صد آنلاین | از روزی که متوجه شدم زنم نه تنها در دوران مجردی با جوانی غریبه رابطه داشته بلکه اکنون نیز با مرد دیگری ارتباط دارد دیگر خواب و خوراک ندارم زندگی ام تلخ و سیاه شده است به طوری که از چهار ماه قبل فقط از پله های کلانتری و دادگاه بالا و پایین می روم.
کد خبر: ۱۳۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
صد آنلاین | یک مرد دیوانه و شیطان صفت که 7 سال به دختر خوانده اش آزار رسانده بود محکوم به اعدام شد.
کد خبر: ۱۳۱۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸