اگرچه مرگ در خواب اغلب غیر منتظره به نظر می رسد، اما بررسی شرایط پزشکی زمینه ای و اختلالات خواب می تواند به درک بهتر عوامل خطر و اتخاذ تدابیر پیشگیرانه احتمالی کمک کند.
کد خبر: ۱۶۵۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
صد آنلاین | خواب کافی و باکیفیت یکی از ستون‌های اصلی سلامت جسمی و روانی محسوب میشود. وقتی بدن فرصت استراحت مناسب را پیدا کند، ذهن تازه میشود، انرژی بازگشت می‌یابد و عملکرد روزانه شما بهبود می‌یابد.
کد خبر: ۱۶۴۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
صد آنلاین | خستگی و کم‌انرژی یکی از شایع‌ترین مشکلات مدرن است که تحت تأثیر عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس و کم خواب ی قرار دارد. با این حال، تغییرات ساده در رژیم غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی به بهبود سطح انرژی کمک کند.
کد خبر: ۱۶۴۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
صد آنلاین | هر شب هزاران نفر در سراسر جهان روی بالین خود می خواب ند و فردا صبح دوباره چشم باز می‌کنند. اما گاهی اوقات، فردی که شب قبل طبق معمول به پتو می‌رود، دیگر بیدار نمی‌شود.
کد خبر: ۱۶۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
صد آنلاین | از دیرباز، مرگ در خواب یکی از موضوعاتی بوده که همراه با ترس، ابهام و تصورات مختلفی از زندگی و مرگ در ذهن مردم نقش بسته است.
کد خبر: ۱۶۳۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
صد آنلاین | آیا از بی خواب ی رنج می‌برید ولی نمی‌دانید دلیلش چیست؟ ممکن است کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن، زمینه‌ساز اختلالات خواب تان باشد.
کد خبر: ۱۶۳۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
اگرچه ممکن است برخی افراد تصور کنند با شش ساعت خواب می‌توانند عملکرد خوبی داشته باشند، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند که خواب کمتر از هفت ساعت در درازمدت می‌تواند به سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی آسیب برساند.
کد خبر: ۱۶۲۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
گرم نگه‌داشتن پا‌ها هنگام خواب با پوشیدن جوراب، به بهبود گردش خون، کاهش دمای مرکزی بدن و در نتیجه افزایش کیفیت خواب کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۶۲۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
دارچین تنها یک ادویه‌ی معطر و خوش‌طعم برای غذاها نیست؛ بلکه سرشار از خواص سودمند برای سلامتی است.
کد خبر: ۱۶۱۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
انتخاب وضعیت خواب مناسب بر اساس شرایط فردی و مشکلات سلامتی، نقشی حیاتی در بهبود کیفیت خواب ، کاهش درد و ارتقای سلامت کلی بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۱۶۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خواب ی عمیق‌تر و راحت‌تر کمک کنند.
کد خبر: ۱۶۰۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
صد آنلاین | مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی شدید نزدیک به زمان خواب می‌تواند منجر به کاهش کیفیت خواب ، اختلال در سلامت قلب و دیرتر به خواب رفتن شود.
کد خبر: ۱۶۰۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
صد آنلاین | محققان دانشگاه موناش به داده‌های بین‌المللی از ۱۴ هزار و ۶۸۹ نفر که با چندین حسگر بیومتریک به مدت یکسال مورد نظارت قرار گرفته بودند، نگاهی انداختند که معادل چهار میلیون شب اطلاعات برای بررسی می‌شد. دستگاه‌های ردیاب اطلاعات مربوط به ورزش، خواب و فعالیت قلبی عروقی را ضبط کرده بودند.
کد خبر: ۱۶۰۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
صد آنلاین | خواب دیدن یک پدیده طبیعی و جالب است، اما برای همه ما پیش آمده که خودمان یا اطرافیانمان در خواب گریه کرده‌ایم، در این مطلب به علت‌های گریه در خواب می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۵۹۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
خواب کافی یکی از ارکان اساسی برای حفظ سلامت عمومی است و تأثیرات عمیقی بر روی جسم و روان افراد دارد. با توجه به زندگی پرشتاب و استرس‌زای امروزی، بسیاری از افراد به خواب کافی توجه نمی‌کنند و این موضوع می‌تواند به بروز مشکلات جدی در سلامت منجر شود.
کد خبر: ۱۵۹۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
اختلالات خواب مشکلاتی بسیار جدی هستند که در کیفیت زندگی و عملکرد روزانه اخلال ایجاد می‌کنند. بی خواب ی که یکی از اختلالات شایع خواب است شامل: اشکال در به خواب رفتن، یا اشکال در تداوم خواب ، یا بیدار شدن زود هنگام، و یا خواب ی که باعث تجدید قوا نشده و در عملکرد روزانه نقصان ایجاد کرده است می‌شوند. رعایت بهداشت خواب و استفاده از رواندرمانی جهت بهبود مشکلات خواب توصیه میشود. همچنین اختلالاتی مثل افسردگی، اضطراب، دوقطبی منجر به بی خواب ی می‌شوند.
کد خبر: ۱۵۹۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
صد آنلاین | خواب کافی نه تنها به بازیابی انرژی کمک می‌کند، بلکه نقشی حیاتی در تقویت حافظه و هوش دارد و فرآیند یادگیری را تسهیل می‌کند.
کد خبر: ۱۵۸۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
صد آنلاین | اگر به دنبال راه حلی برای رفع کم خواب ی می‌گردید این مقاله را که راهکار‌های مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی می‌کند مطالعه بفرمایید.
کد خبر: ۱۵۶۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
صد آنلاین | اولین قدم برای بهتر خواب یدن این است که غذاها و نوشیدنی‌هایی را که مانع یک خواب خوب می‌شوند از فهرست خوردنی‌های شبانه خود حذف کنید.
کد خبر: ۱۵۶۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
خواب یک تجمل نیست، بلکه یک ضرورت است که به بهبود بدن، بازسازی انرژی و حفظ سلامت روان کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۵۵۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴