ویدئو صد آنلاین | در این ویدیو با علائم همه اختلال‌های خواب و عناوین‌شان آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۲۷۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
صد آنلاین | تحقیقات اخیر نشان می‌دهند سلول‌های حساس به نوری که در چشم وجود دارند با قرار گرفتن در معرض نور، ساعت بدن را تغییر می‌دهند.
کد خبر: ۱۲۷۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
صد آنلاین | خواب عمیق سموم مغزی را دفع کرده و به بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک می‌کند
کد خبر: ۱۲۷۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
صد آنلاین | محققان به تازگی کشف کرده‌اند که خواب سالم و کافی می‌تواند یکی از مؤثرترین روش‌ها برای جلوگیری از فشار خون بالا در نوجوانان باشد. این مطالعه نشان می‌دهد که نوجوانانی که خواب کافی دارند، کمتر در معرض ابتلا به این مشکل قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۱۲۶۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
صد آنلاین | غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می‌توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است.
کد خبر: ۱۲۶۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
صد آنلاین | فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر در شب، می‌تواند میزان تاب‌آوری، قدردانی و رضایت از زندگی را در ما افزایش دهد و حتی به بهبود رفتارهای اجتماعی نیز کمک کند.
کد خبر: ۱۲۶۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
صد آنلاین | برنج یک غذای اصلی در همه جای دنیا می‌باشد، اما تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد خوردن برنج احساس خواب آلودگی ایجاد می‌کند. علت آن چیست؟
کد خبر: ۱۲۶۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
صد آنلاین | بر اساس مطالعه جدید محققان " دانشگاه کلرادو بولدر " (University of Colorado Boulder)، شب بیداری و خواب یدن در روز می‌تواند سبب اختلال در عملکرد روزانه بیش از ۱۰۰ پروتئین در خون شود. شب بیداری همچنین بر میزان قند خون، متابولیسم انرژی و عملکرد سیستم ایمنی نیز تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۲۶۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
نتایج نشان داد افرادی که در شب در معرض نور زیاد قرار می‌گیرند، ۲۱ تا ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند.
کد خبر: ۱۲۴۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
صد آنلاین | آیا همیشه با بیدار شدن در صبح مشکل دارید؟ با رعایت چند عادت ساده و مؤثر می‌توانید به راحتی سحرخیز شوید و روز خود را پرانرژی آغاز کنید.
کد خبر: ۱۲۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. همچنین عوامل سبک زندگی مانند روتین اجتماعی یا روال کاری، داروها و شرایط پزشکی و سلامت، همگی کیفیت خواب شما را تعیین می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
صد آنلاین | بدن طی خواب نسبتاً فعال است: حافظه، گوارش، قلب و ... کار خودشان را انجام می‌دهند بدون اینکه شما چیزی بفهمید؛ اما وضعیت بدنتان در خواب ، تأثیر بزرگی بر این فرایند‌ها دارد.
کد خبر: ۱۲۳۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
صد آنلاین | یکسری علایم کمتر شناخته‌شده‌ای وجود دارد که خبر از بیماری مرگباری می‌دهد که بیشتر، شب‌ها جان مبتلایان را می‌گیرد. بررسی‌ها نشان داده که این بیماری مسئول مرگ حداقل یک‌چهارم بریتانیایی‌هاست.
کد خبر: ۱۲۳۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
صد آنلاین | «کلمنسه کاوایز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، می‌گوید: «مطالعه ما درباره خواب ، که از اسکن مغز برای تعیین سن مغز شرکت کنندگان استفاده کرد، نشان می‌دهد که بد خواب ی خواب با تقریباً سه سال پیری بیشتر مغز در اوایل دوران میانسالی مرتبط است.»
کد خبر: ۱۲۳۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خواب یدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.
کد خبر: ۱۲۲۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مشکلات خواب در دهه‌های ۴۰ و ۵۰ زندگی می‌تواند نشانه‌ای از سلامت مغز در حال کاهش باشد.
کد خبر: ۱۲۲۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
صد آنلاین | بیدار شدن با حس گلودرد یک تجربه ناخوشایند است و در صورتی که ادامه یابد و تشدید شود، ممکن است حتی صحبت کردن، قورت دادن و تنفس راحت را هم دشوار کند.
کد خبر: ۱۲۲۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
صد آنلاین | مردی که برای بار دوم با همسر سابقش ازدواج کرد نقشه شوم و خبیثانه ایی برای او ترتیب داد.
کد خبر: ۱۲۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | خواب یدن در ساعت مناسب می‌تواند کیفیت زندگی شما را تغییر دهد. با این راهکار ساده، همیشه سرحال بیدار شوید.
کد خبر: ۱۲۰۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کم خواب ی و استرس مزمن می‌توانند خطر و پیشرفت سرطان روده بزرگ را افزایش دهند. این مطالعات بر ارتباط بین اختلالات خواب ، استرس و میکروبیوم روده تمرکز دارند.
کد خبر: ۱۱۹۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴