صد آنلاین | خواب یدن در ساعت مناسب می‌تواند کیفیت زندگی شما را تغییر دهد. با این راهکار ساده، همیشه سرحال بیدار شوید.
کد خبر: ۱۲۰۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان میدهد که کم خواب ی و استرس مزمن می‌توانند خطر و پیشرفت سرطان روده بزرگ را افزایش دهند. این مطالعات بر ارتباط بین اختلالات خواب ، استرس و میکروبیوم روده تمرکز دارند.
کد خبر: ۱۱۹۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
صد آنلاین | پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که کودکانی که زودتر به خواب می‌روند، از میکروبیوتای روده سالم‌تری برخوردارند و این موضوع می‌تواند تأثیرات مثبتی بر عملکرد شناختی و سلامت عمومی آن‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۹۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
صد آنلاین | اگر تجربه افزایش ضربان قلب هنگام صبح را دارید این مطلب به شما می‌گوید که چرا دچار سرگیجه و ضربات قلب می‌شوید.
کد خبر: ۱۱۹۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
صد آنلاین | تحقیقات اخیر نشان میدهد که خواب و آرامش نقش حیاتی در تثبیت خاطرات در حافظه بلندمدت دارند. در این مقاله، به بررسی اقداماتی می‌پردازیم که می‌تواند به تقویت و بهبود حافظه بلندمدت کمک کند.
کد خبر: ۱۱۸۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
صد آنلاین | در حالی که هدف فناوری راحت کردن زندگی ما است، استفاده از گوشی موقع خواب و پس از بیدار شدن خطرات آشکاری دارد که بی‌صدا سلامت ما را تهدید میکند.
کد خبر: ۱۱۸۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
صد آنلاین | خواب کافی نه تنها بر روح و روان شما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند جان شما را نیز نجات دهد. تحقیقات نشان میدهد که کمبود خواب می‌تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود.
کد خبر: ۱۱۸۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
صد آنلاین | بی خواب ی یک مشکل رایج است که انرژی فرد، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است. بی خواب ی مزمن حتی می‌تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود.
کد خبر: ۱۱۸۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
حتی کمترین کاهش خواب می‌تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو، انرژی، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت، از دست دادن خواب مزمن می‌تواند سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند.
کد خبر: ۱۱۸۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
صد آنلاین | خواب راحت دیگر فقط یک رویا نیست! با تغییرات ساده در رژیم غذایی‌تان می‌توانید بی خواب ی‌های شبانه را به خاطره تبدیل کنید.
کد خبر: ۱۱۷۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
صد آنلاین | خواب و حالات آن از سویی رفتار‌ها و حالات روحی روانی فرد را نشان میدهد و از طرفی تاثیر مستقیم بر بخش‌های اصلی بدن می‌گذارد که برای حفظ سلامت حالت درست را باید اتنخاب کرد.
کد خبر: ۱۱۷۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
صد آنلاین | هیچ چیز بدتر از این نیست که تمام روز را به انتظار خواب خوب و آرام شبانه بگذرانید، اما نیمه‌های شب به‌دلیلی از خواب بیدار شده و دوباره خواب تان نبرد.
کد خبر: ۱۱۷۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
صد آنلاین | با وجود همه فیلم‌ها و سریال‌ها و مهمانی‌ها و گعده‌های شبانه، سعی کنید کم کم عادت کنید که زود ب خواب ید. خانواده تان هم مثل شما کم کم عادت می‌کنند زود ب خواب ند، چرا که دیگر هم صحبتی مثل شما را از دست می‌دهند!
کد خبر: ۱۱۷۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
صد آنلاین | بی خواب ی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.
کد خبر: ۱۱۷۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
صد آنلاین | کمبود خواب نه تنها حافظه را مختل میکند، بلکه می‌تواند به بیماری‌های جدی منجر شود. در این مقاله، به بررسی تأثیر خواب بر سلامت مغز و یادگیری می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۱۷۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
صد آنلاین | براساس مطالعه گروهی از پژوهشگران دانشگاه اوپسالا، تاثیر خواب بر سیستم متابولیک بدن بیش از چیزی است که تصور می‌شود و بی خواب ی می‌تواند موجب بروز عوارض شدیدی شود.
کد خبر: ۱۱۷۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
صد آنلاین | محققان بر این باورند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی می‌تواند کیفیت خواب و سلامت کلی افراد را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۱۷۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
خواب یدن با جوراب برای برخی افراد می‌تواند مفید باشد، از جمله کمک به تنظیم دمای بدن، تسریع فرآیند به خواب رفتن، و حتی بهبود کیفیت زندگی جنسی. این روش می‌تواند تاثیرات مثبتی بر خواب و سلامت کلی داشته باشد، به خصوص با توجه به چرخه‌های طبیعی گرمایشی و خنک‌کنندگی بدن مطابق با ریتم شبانه‌روزی.
کد خبر: ۱۱۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
آیا خواب زیاد یا کم می‌تواند عمر شما را به خطر بیندازد؟ تحقیقات جدید حیرت‌انگیز است.
کد خبر: ۱۱۶۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
صد آنلاین | فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده، اما زیاده‌روی در خواب یدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۶۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲