اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گسترده‌ای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع می‌کند. با این حال یافته‌های جدید نشان می‌دهد این فرضیه که به دیدگاه غالب در علوم اعصاب تبدیل شده، ممکن است اشتباه باشد.
کد خبر: ۸۶۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی می‌گویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهره‌وری می‌داند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان. متخصصان می‌گویند برای محدود کردن استفاده از وسایل الکترونیکی، نیاز به نظم و اعمال قوانین شخصی دارید.
کد خبر: ۸۴۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
افراد زیادی در سراسر جهان به ۷ تا ۸ ساعت خواب مفیدی که متخصصان توصیه میکنند دست نمی‌یابند. به گزارش اسوشیتدپرس، مولی اتوود، استادیار روان‌پزشکی و علوم رفتاری دانشکده پزشکی جان هاپکینز، می‌گوید: نیازهای بدنتان را بشناسید و آن‌ها را اولویت‌بندی کنید نه اینکه خیال کنید در عملکرد روزانه‌تان فقط خواب است مشکل دارد.
کد خبر: ۸۳۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
صد انلاین | یک مادر به طور اتفاقی از تعرض همسرش به دخترشان مطلع شد و از او شکایت کرد.
کد خبر: ۸۳۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی ب خواب ید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی‌تان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیت‌های خواب می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۳۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
اگر جزء افرادی هستید که به بی خواب ی دچارند، حتما با آثار کوتاه‌مدت یک شب بد خواب یدن مثل منگی، تحریک‌پذیری و دشواری در تمرکز آشنایی دارید اما این علائم در مقایسه با خطرات بلندمدت بد خواب ی ناچیز محسوب می‌شوند؛ زیرا بد خواب ی را با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی، ضعف دستگاه ایمنی و سایر مشکلات جدی سلامتی مرتبط دانسته‌اند.
کد خبر: ۸۳۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
صد آنلاین | همشهری سرنخ سال ۱۳۸۸ گزارش جالبی از یک ازدواج عجیب و غریب تهیه کرد.
کد خبر: ۸۳۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه‌های کم خواب ی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می خواب ید.
کد خبر: ۸۳۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
صد آنلاین | زن جوانی که همسرش را با ضربات چکش در تخت خواب به قتل رسانده بود، بازداشت شد.
کد خبر: ۸۱۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
صد انلاین | حدود یک هفته قبل بود که زن جوانی با مادرش تماس گرفت و از او خواست تا به خانه اش برود و بعد هم از او کمک خواست تا جسد همسرش را از خانه بیرون ببرند.
کد خبر: ۸۱۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب خوب شبانه می‌تواند باعث شود شما احساس جوان‌تر بودن داشته باشید، در حالی که بد خواب ی باعث می‌شود مانند یک فرد پیر سرگردان باشید.
کد خبر: ۷۹۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
بیدارشدن از خواب با دست‌های سفت یک مشکل نسبتا شایع است.
کد خبر: ۷۸۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
همه می‌دانیم که روز خوب پس از خواب شب خوب آغاز می‌شود، اما در زندگی پرمشغله امروز این کار دشوار است.
کد خبر: ۷۷۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
بیماری پارکینسون با اختلالات خواب قابل توجهی همراه است که بر سلامت کلی بیماران تأثیر می‌گذارد؛ نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور نقش مهمی در تنظیم الگوهای خواب دارد.
کد خبر: ۷۶۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
صد انلاین | متهم بعد از 8 ماه به قتل شوهرش اعتراف کرد و جزییات این جنایت را شرح داد.
کد خبر: ۷۶۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می خواب ید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند.
کد خبر: ۷۶۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
طبق آخرین تحقیقات ساعت خواب یدن ما می تواند روی سلامت ما و بروز برخی بیماری ها مانند سلامت قلبی تاثیر گذار باشد.
کد خبر: ۷۵۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
خواب یدن روی شکم موجب صاف‌شدن انحنای طبیعی ستون فقرات می‌شود و فشار بر روی کمر را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می‌شوند، به‌طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علی‌رغم بهترین تلاش‌های ما، خواب باکیفیت می‌تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۷۵۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد
کد خبر: ۷۵۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰