صد آنلاین | شرط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیۀ صحیح و تغذیۀ صحیح به معنای رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامۀ غذایی روزانه است.
کد خبر: ۳۲۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
صد آنلاین | در صورتی که کاهش وزن شما به دلیل یکی از دلایل ذکر شده نبوده و با دنبال کردن رژیم‌های کاهش وزن یا ورزش کردن وزن خود را کاهش نداده‌اید، به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است بیماری داشته باشید که نیاز به درمان دارد.
کد خبر: ۳۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
صد آنلاین | این عادات غذایی سالم را ادامه دهید اگر می خواهید شما نیز مانند افرادی که قبلاً به وزن هدف خود رسیده اند، کاهش وزن سریع و سالمی داشته باشید.
کد خبر: ۳۰۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
صد آنلاین | افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود.
کد خبر: ۳۰۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
صدآنلاین | دانشمندان دانشگاه اوکلند در نیوزیلند در حال انجام تحقیقی با استفاده از پودر فیجوا برای کمک به کاهش وزن و معکوس کردن پیش دیابت با هدف پیشگیری از دیابت نوع ۲ در بزرگسالان در معرض خطر هستند.
کد خبر: ۳۰۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
صد آنلاین | ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۹۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
صد آنلاین | یک خاصیت جوانه ماش اینست که با چاقی می‌جنگد. جوانه‌ی ماش یک ماده‌ی غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و پروتئین است.
کد خبر: ۲۹۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
صد آنلاین | اگر در مسیر کاهش وزن باشید اولین سوالی که شاید داشته باشید این است که چند کیلو کاهش وزن در هفته و ماه مجاز است و چند کیلو کاهش وزن خطرناک است؟ با وجود تبلیغات گسترده در مورد کاهش وزن سریع با عناوین 10 کیلو کاهش وزن در دو هفته یا کاهش وزن سریع در یک هفته شاید وسوسه شوید یکی از این رژیم های لاغری را انتخاب کنید. قبل از انتخاب این روش ها بهتر است این مقاله را مطالعه کنید تا بدانید روند کاهش وزن اصولی چگونه است و چند کیلو کاهش وزن در ماه مجاز است.
کد خبر: ۲۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
صد آنلاین | امروزه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن و مشکل چاقی هستند و این موضوع باعث شده است تا انواع رژیم‌های غذایی و ورزشی در جهان مورد استفاده قرار گیرند. پژوهشگران، اما توصیه می‌کنند با ایجاد تغییر در نوع غذا خوردن خود، لاغر شوید.
کد خبر: ۲۸۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
صد آنلاین | این که روند کاهش وزن مان را رصد کنیم خوب است به شرط این که با رعایت چند نکته اطلاعات واقعی و مفیدی داشته باشیم تلاش برای کاهش وزن چیزی بیش از بازی با اعداد است.
کد خبر: ۲۸۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
صد آنلاین | بسیاری از افراد وقتی رژیم غذایی می گیرند ، بعد از یک مدت در رژیم غذایی خود دچار شکست می شوند که دلایل این شکست را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۲۷۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
صد آنلاین | آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می خواهند. اما بهترین و ساده ترین راه برای صاف کردن شکم چیست؟
کد خبر: ۲۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
صد آنلاین | اگر به‌دلایل پزشکی یا هر دلیل دیگر باید خیلی سریع لاغر شوید، با سه گام ساده زیر که از نظر علمی تایید هم شده است، می‌توانید به این هدف برسید.
کد خبر: ۲۷۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
صد آنلاین | فیبر علاوه بر حفظ وزن، می‌تواند در مهار قند خون، کنترل بیماری‌های قلبی، برخی سرطان‌ها و ... کمک کند؛ پس مهم است منابع فیبر را در برنامه غذایی‌مان بگنجانیم
کد خبر: ۲۷۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
صد آنلاین | مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: مصرف آزادانه میوه، بدون اصلاح شیوه زندگی، باعث کاهش وزن موثر نمی‌شود.
کد خبر: ۲۶۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
صدآنلاین | علاوه بر پیشگیری از بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی، فواید کاهش وزن شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.
کد خبر: ۲۶۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
صد آنلاین | این مطالعه حفظ کنندگان موفق کاهش وزن را با گروهی از افراد با وزن طبیعی بدن و گروهی دیگر که چاق بودند مقایسه کرد. نتایج نشان داد که افراد موفق در کاهش وزن دو برابر افرادی که چاق بودند ورزش انجام دادند.
کد خبر: ۲۵۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
صد آنلاین | تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان می‌دهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد؛ در این مطلب علاوه بر اشاره به خواص عسل" برای لاغری، چند نسخه ساده برای کاهش وزن با عسل نیز ارائه شده است.
کد خبر: ۲۵۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
صد آنلاین | کاهش وزن فقط مربوط به آنچه می‌خورید نیست، بلکه به زمان خوردن نیز مربوط میشود.
کد خبر: ۲۴۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
صد آنلاین | رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف میشود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند. علاوه بر همه اینها، تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است.
کد خبر: ۲۴۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱