صد آنلاین | میوه ها به طور طبیعی سرشار از قند و کربوهیدرات هستند، اما این بدان معنا نیست که وقتی می خواهید وزن کم کنید، باید از آن اجتناب کنید.
کد خبر: ۲۲۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
مطالعات متعدد نشان داده اند که میوه‌های خشک جزء سالم‌ترین میان وعده‌ها هستند که به کاهش وزن نیز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۲۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
صد آنلاین | بهترین راه برای کاهش کلسترول، از دیدگاه تغذیه‌ای، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.
کد خبر: ۲۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
صد آنلاین | نتایج تحقیقی نشان داد که جایگزینی آب با نوشیدنی‌های دیگر می‌تواند به کاهش وزن پنج پوندی (۲.۲۶۷ کیلوگرم) کمک کند.
کد خبر: ۲۱۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
صد آنلاین | «امسال تابستان ۱۵کیلو کم کنید»، «می‌خواهید چربی‌ها دست از سرتان بردارند؟» جملاتی کوتاه که ذهن افرادی را نشانه می‌رود که رویای اندام سوپراستارها را در سر می‌پرورانند.
کد خبر: ۲۱۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
صد آنلاین | قبل از خریدن عرقیجات گیاهی باید به این نکته توجه داشت که عرقیجات گیاهی مورد نظر باید از نوع مرغوب باشند. بعضی از تولیدکنندگان در زمان تهیه عرقیجات، چوب را از فرایند تولید حذف نمی‌کنند؛ بنابراین در بعضی از این محصول‌ها متانول وجود دارد که برای بدن، به ویژه افراد مبتلا به مشکلات کبدی مضر است.
کد خبر: ۲۱۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
صد آنلاین | اگر به دنبال سبک زندگی سالم تری هستید، احتمالاً در مورد رژیم های غذایی کم چرب و کم کربوهیدرات شنیده اید. هر دو رژیم می توانند برای کاهش وزن موثر باشند و در حالی که شباهت ها و فواید زیادی دارند، معایب خاص خود را نیز دارند؛ بنابراین مهم است که در نظر بگیرید که کدام نوع رژیم برای سبک زندگی و اهداف شخصی شما مناسب تر است.
کد خبر: ۲۱۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
صد آنلاین | اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده‌اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.
کد خبر: ۲۱۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
صد آنلاین | بهترین راه برای کاهش وزن به روشی سالم و پایدار، ایجاد کمبود کالری از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی است.
کد خبر: ۲۱۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
صد آنلاین | یک مطالعه جدید یک عارضه جانبی نگران کننده در مورد جراحی کاهش وزن نشان می دهد. جوانانی که گاسترکتومی اسلیو، رایج‌ترین جراحی چاقی را انجام داده‌اند، استخوان‌های ضعیفی نیز داشتند.
کد خبر: ۲۰۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
صد آنلاین | همه ی افراد می دانند که کاهش وزن و رژیم چقدر می تواند خسته کننده باشد. حتی زمانی که به هدف خود می رسید، فشار برای حفظ آن سبک زندگی وجود دارد و با زندگی پر مشغله ما، وقت گذاشتن برای تغذیه مناسب می تواند دشوار باشد.
کد خبر: ۲۰۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
صد آنلاین |درمان های خانگی زیادی وجود دارد که ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک کند، از نوشیدنی های سرکه سیب گرفته تا پاکسازی با آب آب.
کد خبر: ۲۰۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
صد آنلاین | شاید مصرف دائم میوه، سبزیجات و نوشیدن مقدار زیادی آب به منظور کاهش وزن ، افراد بسیاری را کلافه کند و آنها را به سوی امتحان کردن رژیم‌های هیجان‌انگیزتر سوق دهد! اما لازم است بدانید برای کاهش وزن سالم و کم‌خطر، بهترین گزینه همین است که به روش‌های ساده و تأییدشده پایبند باشید و از رژیم‌های غذایی خطرناک اجتناب کنید.
کد خبر: ۱۹۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
صد آنلاین | "سیلیمارین" ماده فعال در خار مریم است. خار مریم بیشتر برای درمان مشکلات کبدی توصیه می‌شود، اما برخی افراد معتقدند این گیاه می‌تواند کلسترول را نیز کاهش دهد و به کنترل دیابت نوع ۲ کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۹۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
صد آنلاین | این میوه‌ها کالری کمی دارند و سرشار از فیبر و مواد مغذی مفیدی هستند که باعث کاهش چربی می‌شوند.
کد خبر: ۱۹۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
صد آنلاین | یک متخصص معتقد است که بدون حذف فست فودها، ولی به شرط رعایت برخی موارد می‌توان وزن کم کرد.
کد خبر: ۱۹۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
صد آنلاین | آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند.
کد خبر: ۱۹۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
صد آنلاین | تحریک گوش با طب سوزنی با فواید بسیاری برای سلامتی مرتبط است.
کد خبر: ۱۸۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
صد آنلاین | معمولا زمانی که صحبت از کاهش وزن می‌شود، توجه به عادت‌های غذایی عجیب و رژیم‌های سختگیرانه معطوف می‌شود. اما می‌توان با اصلاح سبک زندگی و رعایت اصول کاربردی علاوه بر حفظ سلامت بدن از تناسب اندام نیز برخوردار شد.
کد خبر: ۱۸۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
صد آنلاین | مطالعه اخیر نشان می‌دهد افرادی که به طورمنظم فلفل قرمز تند مصرف می‌کنند با کاهش ریسک مرگ روبرو هستند.
کد خبر: ۱۸۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳