صد آنلاین | بهترین ورزش برای کاهش فشار خون کدام است؟ خیلی‌ها تصور می‌کنند ورزش‌های هوازی بهتر هستند. برخی‌ها هم طرفدار وزنه زدن هستند. تحقیقات جدید نشان داده که ورزش‌هایی که در آن اندام‌ها و بدن، وضعیت ثابتی را حفظ می‌کنند، در این مورد بهترین هستند. این ورزش‌ها، موسوم به ورزش‌های ایزومتریک هستند.
کد خبر: ۶۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
صد آنلاین | نوشیدن آب علاوه بر بهبود سلامت کلی بدن در کاهش وزن هم نقش موثری دارد
کد خبر: ۶۸۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
صد آنلاین | وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، فقط کمتر خوردن راه حلی برای کاهش وزن نیست؛ بحث درست خوردن نیز مطرح است.
کد خبر: ۶۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
برخی سرطان‌ها موجب می‌شوند بدن در زمان استراحت، کالری بیشتری نسبت‌به حالت معمول بسوزاند.
کد خبر: ۶۷۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
صد آنلاین | دیابت نوع ۲ از جمله بیماری‌های مرتبط با چاقی است، در نتیجه افرادی که وزن کم می کنند می‌توانند امید بهبودی از این بیماری را داشته باشند.
کد خبر: ۶۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
اگر افراد بخواهند مصرف داروهای کاهش وزن را شروع کنند، باید به چه نکاتی توجه کنند؟ اثربخشی این داروها چگونه است؟ آیا ممکن است که عوارض جانبی داشته باشند؟ این داروها را باید از کجا تهیه کرد؟
کد خبر: ۶۶۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
صد آنلاین | زمانی که کاهش وزن اتفاق می‌افتد علاوه بر چربی‌ها، بافت عضلانی و سطح آب بدن نیز کاهش پیدا می کند. اما آنچه بیش از همه در مورد رژیم‌های سالم لاغری اهمیت دارد، کاهش چربی‌ها در مقایسه با عضلات است. برای اینکه تحلیل عضلات به حداقل برسد، لازم است به چند نکته در زمینه کاهش وزن توجه داشت تا سلامت بدن به‌خطر نیفتد.
کد خبر: ۶۵۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
اگر افراد بخواهند مصرف داروهای کاهش وزن را شروع کنند، باید به چه نکاتی توجه کنند؟ اثربخشی این داروها چگونه است؟ آیا ممکن است که عوارض جانبی داشته باشند؟ این داروها را باید از کجا تهیه کرد؟
کد خبر: ۶۵۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۹
صد آنلاین | از آنجایی که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است، بسیار مهم است که غذاهای سیر کننده و پر انرژی را انتخاب کنید تا سطح قند خون خود را هنگام بیدار شدن افزایش دهید و همچنین یک صبحانه کم کالری می تواند به حفظ وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۵۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
صد آنلاین | اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، شاید از آبمیوه طبیعی بیشتری مصرف می‌کنید؛ اما آیا آبمیوه طبیعی برای کاهش وزن مفید است؟
کد خبر: ۶۵۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
صد آنلاین | زیره ادویه‌ای است که از دانه خشک گیاهی به نام زیره سبز که از خانواده جعفری است، تهیه می‌شود.
کد خبر: ۶۴۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
صد آنلاین | زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید.
کد خبر: ۶۳۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
صد آنلاین | وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، اغلب این سوال مطرح می‌شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می‌گوید؟
کد خبر: ۶۳۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
صد آنلاین | هنگامی که صحبت از حفظ یک سبک زندگی سالم می‌شود، سلامت متابولیسم مهمترین نکته‌ای است که باید بدان توجه داشت. متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنی‌ها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالری‌سوزی بدن را تنظیم می‌کند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۶۳۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
صد آنلاین | نتیجه مطالعه گروهی از متخصصان انگلیسی نشان می‌دهد: نزدیکان افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، ممکن است آگاهانه یا ناآگاهانه این روند را مختل کنند.
کد خبر: ۶۳۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
صد آنلاین | تحقیقات جدید دانشمندان هاروارد نشان می‌دهد که اثربخشی رژیم‌های کم کربوهیدرات که برای مدیریت وزن دارای محبوبیت است به‌طور قابل‌توجهی متفاوت است و برخی از این رژیم‌ها به‌طور بالقوه منجر به افزایش وزن می‌شوند.
کد خبر: ۶۳۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
صد آنلاین | چند مورد از مشکلاتی که ممکن است در طول دوران کاهش وزن برای بعضی افراد اتفاق بیافتند، عبارتند از کاهش دریافت ریزمغذی‌های ضروری، مختل شدن ترکیب بدن، خستگی‌های مزمن یا بروز بعضی از اختلالات خلقی. از این‌رو، به افرادی که رژیم کاهش وزن دارند، توصیه می‌شود که مصرف مقادیر متعادلی از مغزدانه‌های زیر را به‌منظور حفظ سلامتی و بهبود خلق‌وخو در دوران کاهش وزن در برنامه غذایی خودشان داشته باشند.
کد خبر: ۶۲۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهد که به‌کارگیری برخی عادات و اصلاح سبک زندگی می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. گام‌های کوچکی مانند حذف نوشیدنی‌های شیرین از رژیم غذایی، مصرف کمتر گوشت قرمز و ورزش مکرر می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان داشته باشد.
کد خبر: ۶۲۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
صد آنلاین | اگر می خواهید کاهش وزن سالمی داشته باشید اضافه کردن این سبزیجات را به رژیم غذایی خود را فراموش نکنید.
کد خبر: ۶۲۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
صد آنلاین | ایجاد عادات سالم ممکن است سخت باشد، در این بین برخی افراد هم اهداف غیرواقعی به منظور کاهش وزن در نظر می‌گیرند و انتظار دارند در یک بازه زمانی کوتاه به آنها برسند. سعی کنید از چالش‌های آسان و کوتاه‌مدت شروع کنید تا نتیجه تلاش خود را هم در زمان کوتاه‌تری ببینید.
کد خبر: ۶۲۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲