صد آنلاین | راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
کد خبر: ۶۱۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
صد آنلاین | همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می‌شود که این تنها فایده این نوشیدنی معجزه‌آسا نیست.
کد خبر: ۶۱۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
صد آنلاین | برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۶۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
صد آنلاین | وعده ناهار و شام خیلی با هم تفاوت دارند. اگر دوست دارید وزن خود را پایین بیاورید، حتما حواستان به غذاهایی که برای شام می‌خورید باشد.
کد خبر: ۶۱۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
صد آنلاین | اگرچه موز کربوهیدرات بالایی دارد اما برای کاهش وزن به این دلیل مفید است که فیبر دارد و هضم را کند کرده و فرد را سیر نگه می‌دارد.
کد خبر: ۶۱۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
صد آنلاین | به گفته محققان، افرادی که موفق به کاهش وزن می شوند این کار را به تدریج با حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام می دهند که به معنای ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است.
کد خبر: ۶۰۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
صد آنلاین | اگر رژیم لاغری دارید، حتما روزی یک عدد سیب در میان‌وعده صبح یا عصرتان بخورید. سیب سرشار از پلی‌فنول‌ها، آنتی‌اکسیدان‌های ضدالتهابی و فیبر غذایی بسیار زیاد است. هر یک عدد سیب متوسط با پوست بیش از 4 گرم فیبر دارد. از این‌رو، سیب می‌تواند به‌سادگی باعث شکل‌گیری احساس سیری طولانی‌مدت شود. از طرف دیگر، کالری یک عدد سیب متوسط چندان بالا نیست و شما با خوردن این میان‌وعده مغذی فقط 128 کیلوکالری انرژی دریافت خواهید کرد.
کد خبر: ۶۰۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
صد آنلاین | رازیانه گیاهی علفی و چند ساله از خانواده چتریان می باشد . ارتفاع رازیانه بین 1 تا 2 متر رشد میکند و دارای برگهایی با پهنک منقسم به قطعات نازک ونخی شکل است.
کد خبر: ۶۰۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
صد آنلاین | نیویورک تایمز در تحقیقی نشان می دهد که آیا آواز خواندن زیر دوش منجر به کاهش وزن می‌شود یا نمی شود.
کد خبر: ۶۰۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
صد آنلاین | افرادی که باید رژیم غذایی بگیرند باید نان‌هایی با فیبر بالا بخرند؛ این غلات باید چربی سوز باشند و در مدت زمانی کوتاه چربی‌های بدنتان را بسوزانند.
کد خبر: ۶۰۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
صد آنلاین | همه میوه ها حاوی فیبر هستند، ماده مغذی که می تواند آزاد شدن قند در جریان خون شما را کند کند. این ویژگی باعث می شود تا سطح قند خون پایدارتر شود و می تواند کاهش وزن را بهبود بخشد.
کد خبر: ۶۰۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
صد آنلاین | نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد.
کد خبر: ۵۸۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
صد آنلاین | روش های زیر به شما کمک می کند تا در مسیر کاهش وزن خود، غذاهای سالمی بخورید.
کد خبر: ۵۸۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
صد آنلاین | رسوبات سرسخت چربی بر دور کمر شما می‌تواند روی تصویر شما، سایز لباس و سلامت شما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۵۸۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
صد آنلاین | میوه نارگیل دارای خواص و فواید شگفت‌انگیزی است و مصرف آن برای درمان بسیاری از بیماری‌های مزمن، کم‌خونی، مشکلات پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است؛ در این مطلب به خواص نارگیل برای درمان و پیشگیری از بیماری‌های مختلف پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۵۷۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
صد آنلاین | در عصر حاضر به علت سبک زندگی نامناسب، میزان ابتلا به چاقی در جوامع رو به افزایش است؛ قهوه یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۵۷۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
صد آنلاین | تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان می‌دهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد؛ در این مطلب علاوه بر اشاره به خواص عسل" برای لاغری، چند نسخه ساده برای کاهش وزن با عسل نیز ارائه شده است.
کد خبر: ۵۷۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
صد آنلاین | همیشه پایبندی به رژیم یک چالش است. تصمیم به گرفتن یک رژیم لاغری سخت است و انگیزه قوی می خواهد. اما میان راه، این انگیزه ها کم رنگ می شوند بنابراین باید در پی راهکارهایی برای تقویت شان بود تا نهایتا نتیجه دلخواه بدست آید.
کد خبر: ۵۷۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
صد آنلاین| یک متخصص معتقد است که بدون حذف فست فودها، ولی به شرط رعایت برخی موارد می‌توان وزن کم کرد.
کد خبر: ۵۷۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
صد آنلاین| بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف درست و حساب شده مواد غذایی و فعالیت بدنی از جمله روش‌های بسیار موثر برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۵۷۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳