ویتامین های B ۶ و B ۱۲ برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند.
کد خبر: ۸۳۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
صد آنلاین | به نقل از خبرآنلاین، ویتامین های B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی دارند. ویتامین های B شامل تیامین (B ۱)، ریبوفلاوین (B ۲)، نیاسین (B ۳)، اسید پانتوتنیک (B ۵)، B ۶ (پیریدوکسین)، بیوتین (B ۷)، فولات (B ۹) و B ۱۲ است. این ویتامین ها هم‌چنین با تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی، که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۳۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D عاملی برای کاهش تستوسترون است و تستوسترون پایین باعث می‌شود مردان مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب، کاهش انرژی و متابولیسم یا اختلالات جنسی شوند؛ در نتیجه دریافت ویتامین D بخش مهمی از سلامت مردان است.
کد خبر: ۸۳۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
صد انلاین | درست مانند برخی از میوه هایی که هرگز نباید آنها را پوست بگیرید، چند سبزی نیز وجود دارد که نباید پوست آن ها را جدا کنید. در غیر این صورت، مزایای فوق العاده آنها را از دست خواهید داد.
کد خبر: ۸۳۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
صد آنلاین | ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن دارد. این ویتامین برای رشد و توسعه سلول‌های عضلانی، عملکرد مناسب و سازگار سیستم ایمنی، حفظ سلامت سیستم اسکلتی و موارد دیگر ضروری است. به همین دلیل است که سطوح ناکافی یا کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به بیماری و عفونت، تخریب استخوان و بسیاری دیگر از پیامدهای منفی سلامتی را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۲۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
کد خبر: ۸۲۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
اگرچه ممکن است خوردن مقدار کمی جگر گهگاهی در دوران بارداری بی‌خطر باشد اما باید در مصرف آن احتیاط کرد.
کد خبر: ۸۱۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
تقویت استخوان اهمیت بسیاری در سلامت بدن دارد. ویتامین های مفید، تاثیر بسزایی در استحکام و مراقبت از استخوان دارند بنابراین باید با این ویتامین ها آشنا شوید.
کد خبر: ۷۹۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
مطالعات نشان می‌دهد ارتباط بالقوه‌ای میان مصرف ویتامین های گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد؛ که این ارتباط در خصوص مدیریت نوسانات مربوط به خلق و خو پررنگ‌تر است.
کد خبر: ۷۸۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
خطر زوال عقل مرتبط با ویتامین ی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می‌شود.
کد خبر: ۷۷۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
کاهش برخی از ریزمغذی‌ها بر سلامت مو اثر دارد و سب ریزش مو می‌شود.
کد خبر: ۷۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
رشد و توسعه فیزیکی کودکان یکی از دغدغه‌های اصلی والدین است که در آن، قد بلند ترجیح داده می‌شود و به عنوان نشانه‌ای از سلامت و تندرستی در نظر گرفته می‌شود.
کد خبر: ۷۷۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
صد آنلاین | آنچه می خورید نقش بسیار زیادی در سن شما ایفا می کند، از مفاصل و ماهیچه ها گرفته تا حتی پوست. در واقع، ارتباط پیچیده بین تغذیه و سلامت پوست وجود دارد.
کد خبر: ۷۵۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
صد آنلاین | بسیاری از میوه‌ها علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند.
کد خبر: ۷۵۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
داشتن قد بلند یکی از تمایلات کودکان و والدینشان است. باید توجه داشت که علاوه بر ژنتیک که در قد نقش بسزایی دارد تغذیه نیز از عوامل تاثیر گذاردیگر بر روی روند رشد قدی است.
کد خبر: ۷۵۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
ویتامین هایی با خاصیت ضدالتهابی را می‌توان از منابع غذایی مختلفی از جمله سبزیجات، میوه‌ها، گوشت بدون چربی و ماهی و غذاهای غنی‌شده و .. به دست آورد.
کد خبر: ۷۵۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
صد آنلاین | احمد اسماعیل زاده گفت: توصیه می شود برای افزایش قد کودکان مواد مغذی و غذاهای حاوی ویتامین که برای رشد استخوان و افزایش قد ضروری و مهم هستند مصرف شود.
کد خبر: ۷۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
پلاگر به نوعی بیماری گفته می‌شود که بر اثر سطوح پایین اسید نیکوتینیک یا سیانین ( ویتامین ب ۳) به وجود می‌آید.
کد خبر: ۷۴۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
یک مطالعه جدید به بررسی اثرات مکمل ویتامین D بر افسردگی پرداخته است.
کد خبر: ۷۴۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
داده های جدید محققان اسپانیایی نشان داده است که رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان می تواند به طور قابل توجهی بروز بیماری های چشمی را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۴۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴