صد آنلاین | سبزیجات منبع عالی ویتامین ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال‌ها و فیبر هستند و افرادی که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند همواره مشتاقند که چگونه می‌توان از بیشترین میزان فواید سبزیجات بهره برد.
کد خبر: ۱۱۸۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
صد آنلاین | رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تخم مرغ به عنوان غذایی که به راحتی و با صرف اندک زمانی قابل طبخ و مصرف است در مقایسه با غذا‌های آماده خیابانی به علت مواد مغذی استثنایی آن، سالهاست به عنوان یک منبع غذایی طبیعی و کامل مطرح میباشد و علاوه بر اینکه یک وعده غذایی خوشمزه و کامل است عنصر جدایی ناپذیر تهیه بسیاری از غذا‌ها است.
کد خبر: ۱۱۸۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
صد آنلاین | افراد دچار کمبود ویتامین A که با افراد مبتلا به سل زندگی می‌کنند ۱۰ برابر بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری در مقایسه با افراد دارای میزان بالای این ماده مغذی هستند.
کد خبر: ۱۱۸۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
صد آنلاین | منابع غذایی ویتامین ها را بشناسید.
کد خبر: ۱۱۷۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
صد آنلاین | بی‌خوابی شما شاید ریشه در کمبود این ویتامین حیاتی داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۷۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
صد آنلاین | علائم کمبود برخی ویتامین ها خودشان را در حوالی صورت نشان می‌دهند. با ما همراه باشید تا با مختصری از این علائم هشداردهنده بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۱۱۷۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
صد آنلاین | مغز به انرژی تولیدشده توسط ویتامین B۱ نیاز دارد تا فکر کردن و به خاطر سپردن را برای فرد آسان کند. کمبود شدید این ویتامین منجر به سندرم ورنیکه–کورساکوف (Wernicke-Korsakoff) یا نقص در حافظه کوتاه‌مدت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
با مصرف نان کامل، ویتامین «ب» به طور کامل به بدن می‌رسد و افرادی که کمبود ویتامین ب دارند، از زمینه ابتلا به مشکلات روحی و روانی برخوردار هستند.
کد خبر: ۱۱۷۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
ویتامین B۱ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می‌کند و کمبود مزمن این ماده غذایی می‌تواند منجر به ایجاد برخی مشکلات عصبی و شناختی شود.
کد خبر: ۱۱۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
مصرف این ویتامین راز تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها میباشد.
کد خبر: ۱۱۶۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
صد آنلاین | در معرض نور خورشید قرار گرفتن، منبع اصلی ویتامین D برای اکثر انسان‌ها است. با این حال، اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید منجر به اپیدمی کمبود ویتامین D شده است.
کد خبر: ۱۱۶۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
صد آنلاین | عوامل متعددی می‌توانند در تغییر بوی بدن دخیل باشند، اما کمبود برخی ویتامین ها نیز ممکن است به طور غیرمستقیم بر ترکیب عرق و سلامت پوست اثر بگذارد و در نهایت بوی بدن را تغییر دهد.
کد خبر: ۱۱۵۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۶
صد آنلاین| بر اساس گزارش دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی مصرف ویتامین ب ۲ می‌تواند به طور موثری تعداد روز‌های میگرنی را به ۲ روز در ماه کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۳۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
صد آنلاین | ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی آن را به نوعی تجربه می‌کنند. در ادامه این مطلب چند ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو معرفی شده است.
کد خبر: ۱۱۲۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
ویتامین A نقش بسیار مهمی برای سلامت بدن دارد، اما مصرف بیش از اندازه آن هم باعث مشکلاتی می‌شود.
کد خبر: ۱۱۲۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
مصرف همزمان ویتامین D و K خطرناک است؟
کد خبر: ۱۱۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۳
صد آنلاین، | شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید.
کد خبر: ۱۰۹۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
صد آنلاین| میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از آسیب اکسیداتیو جلوگیری می‌کنند. هم‌چنین مواد غذایی غنی از ویتامین A می‌توانند به کاهش آکنه و داشتن پوستی سالم و بی‌نقص کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۹۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
ویتامین آ نقش بسیار مهمی برای سلامت بدن دارد، اما کمبود و مصرف بیش از اندازه آن هم باعث بروز مشکلاتی جدی برای سلامت فرد می‌شود.
کد خبر: ۱۰۹۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲