صد آنلاین | خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) ۴۰ درصد مس، ۱۵ درصد منیزیم، ۱۴ درصد منگنز، ۲۳ درصد پتاسیم، ۱۷ درصد ویتامین B۶ و ۳.۶ گرم پروتئین مورد نیاز بدن شما را تأمین می‌کند. خرما همچنین دارای فیبر بالایی (حدود ۷ گرم در هر وعده) است. همچنین از دیگر فواید خوردن خرما می‌توان به جبران کمبود آهن اشاره کرد.
کد خبر: ۷۹۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
همه ما گاهی کمردرد را تجربه می‌کنیم. دلیل این کمردردها چه اسکولیوز (انحراف جانبی ستون مهره‌ها) یا تنگی کانال نخاعی باشد و چه بیرون‌زدگی دیسک یا خار استخوانی یا پیچ‌خوردگی عصب یا وضعیت بدنی نادرست، به‌هرحال کمردرد می‌تواند خیلی از فعالیت‌های روزمره را محدود کند.
کد خبر: ۷۹۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
فولات از جمله مواد مغذی است که بدن ما برای انجام برخی عملکردهای حیاتی به آن نیاز دارد. این ویتامین به بهبود سلامت کلی زنان و سلامت روان کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۹۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
بسیاری از عادات غلط زندگی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند.
کد خبر: ۷۹۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
اگر سابقه ابتلا به میگرن دارید شاید بدانید که چگونه سردردهای میگرنی شما شروع می‌شود، اما ندانید چرا به این عارضه مبتلا می‌شوید و چه چیزی باعث می‌شود شما بیشتر از سایر افراد دچار این سردردهای وحشتناک شوید؟
کد خبر: ۷۹۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
کد خبر: ۷۹۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
کلم بروکلی غنی از پروتئین، کلسیم، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، آهن و فسفر است و به عنوان یکی از بهترین مواد مغذی برای زنان باردار محسوب می شود.
کد خبر: ۷۹۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
گلاب باعث بازگشت رطوبت به پوست سر و مو می‌شود و از خشکی جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۷۹۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
سیر می‌تواند به طور طبیعی فشار خون را کاهش دهد و به محافظت از کلیه‌ها در برابر آسیب کمک کند.
کد خبر: ۷۹۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
روغن زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و ضد درد، می‌تواند برای تسکین درد و التهاب و جوان سازی پوست مفید باشد.
کد خبر: ۷۹۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
هسته سماق یک آنتی اکسیدان قوی است و خواص متعددی از جمله ضد سرطان و کاهش دیابت دارد.
کد خبر: ۷۹۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
یکی از اثرات مثبت دارچین بر روی هضم است، دارچین باعث شکستن چربی شده و بهبود هضم را شامل می‌شود.
کد خبر: ۷۹۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که افراد مسن ممکن است بتوانند با ۳۰ دقیقه کاهش در زمان نشستن روزانه، فشار خون خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۷۹۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
بی حسی در بدن معمولا علامت و نشانه یک بیماری درون بدن است، پس بهتر است این نشانه هارا جدی بگیرید و به دنبال درمان باشید.
کد خبر: ۷۹۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... اما چگونه می‌توان این مشکل رایج گوارشی را برطرف کرد؟
کد خبر: ۷۹۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می‌روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوان‌ترند در حالی که مسن‌ترها ترجیح می‌دهند شب‌ها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
کد خبر: ۷۹۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
اگرچه برخی از عوامل خطر ممکن است خارج از کنترل ما باشند، اما می‌توانیم با عادات سالم خود مانند به حداقل رساندن مصرف نوشیدنی انرژی‌زا از خود در برابر لخته شدن خون محافظت کنیم.
کد خبر: ۷۹۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.
کد خبر: ۷۸۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
عسل یک ماده غذایی پرطرفدار است و بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، عسل همچنین دارای خواص دارویی و درمانی فراوانی است و برای سلامت بدن بسیار مفید می باشد.
کد خبر: ۷۸۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
ریواس یکی از گیاهان اصیل و با قدمت ایرانی به حساب می‌آید و به عنوان یک گیاه دارویی در طب سنتی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۷۸۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳