صد آنلاین | ویتامین B12 برای سلامتی بدن ضروری است و در طیف وسیعی از مواد غذایی حیوانی یافت می‌شود. با معرفی بهترین منابع غذایی برای این ویتامین، می‌توانید کمبودهای احتمالی را جبران کنید.
کد خبر: ۱۲۱۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | مطالعه جدید نشان می‌دهد ویتامین D بیشتر در مغز افراد مسن، می‌تواند به بهبود حافظه و کاهش خطر زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۱۲۱۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن یا قبل از خواب می‌تواند به سلامتی شما آسیب برساند؛ زمان مناسب برای نوشیدن قهوه ۲ ساعت پس از بیداری است.
کد خبر: ۱۲۱۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | برای افرادی که از کمبود وزن رنج می‌برند، راهکارهای افزایش کالری، پروتئین و مصرف مواد غذایی پرکالری می‌تواند به افزایش وزن سالم کمک کند، بدون اینکه به سلامتی آسیب بزند.
کد خبر: ۱۲۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | رژیم غذایی غنی از پروتئین می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و گرسنگی را کنترل کند.
کد خبر: ۱۲۱۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | هپاتیت، التهاب کبد است که سالانه جان یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفر را می‌گیرد. با این حال، ایران به لطف اقدامات کنترلی، در گروه کشورهای با شیوع بسیار پایین هپاتیت قرار دارد.
کد خبر: ۱۲۱۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف ۶ میلی‌گرم کافستول دو بار در روز به مدت ۱۲ هفته می‌تواند وزن و چربی بدن را کاهش دهد، اما تأثیری بر حساسیت به انسولین یا تحمل گلوکز ندارد.
کد خبر: ۱۲۱۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو اعلام کرد: استامینوفن، بنزودیازپین‌ها و مسکن‌های مخدر از شایع‌ترین داروهای عامل مسمومیت در ایران هستند که مصرف نادرست آنها می‌تواند عوارض جدی برای سلامت افراد به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام کرد: تنها ۲۰ دقیقه آفتاب‌گیری روزانه برای جذب کافی ویتامین D کافی است و کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به پوکی استخوان شود، خصوصاً در زنان یائسه.
کد خبر: ۱۲۱۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | نوشابه‌های گازدار به دلیل محتوای بالای شکر، کافئین و مواد افزودنی خطراتی همچون چاقی، پوسیدگی دندان، بلوغ زودرس و مشکلات گوارشی را برای کودکان به همراه دارند.
کد خبر: ۱۲۱۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین| علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.
کد خبر: ۱۲۱۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
صد آنلاین | این سبزی سرشار از پتاسیم و آنتی‌اکسیدانی به نام کورستین است که به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. اثرات ضدالتهابی پیاز به‌ویژه در کاهش علائم برخی از اختلالات خودایمنی تأثیرگذار است.
کد خبر: ۱۲۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | سیب زمینی یکی از مواد غذایی محبوب و پرمصرف است که نه‌تنها خوش‌طعم است، بلکه دارای فواید بی‌نظیری برای سلامتی بدن نیز می‌باشد.
کد خبر: ۱۲۱۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | کلم بروکلی یکی از سبزیجات پرخاصیت است که نسبت به سایر سبزیجات حاوی مقادیر قابل‌توجهی پروتئین گیاهی است.
کد خبر: ۱۲۱۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | فلفل دلمه‌ای یکی از سبزیجات پرفایده و مغذی است که سرشار از ویتامین‌های حیاتی مانند ویتامین C و A است.
کد خبر: ۱۲۱۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | برای داشتن شکمی صاف و رهایی از چربی‌های اضافی، تغییرات ساده در سبک زندگی می‌تواند مؤثر باشد. دو نوشیدنی ساده با ترکیباتی طبیعی و مؤثر می‌توانند به سرعت چربی‌های شکم را بسوزانند و شما را به اندامی متناسب برسانند.
کد خبر: ۱۲۱۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | ویتامین A یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت بدن است و نقشی کلیدی در حفظ سلامت استخوان و پوست ایفا می‌کند. با گذشت زمان و افزایش سن، اهمیت این ویتامین برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از پیری بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۱۲۱۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | خستگی یک علامت رایج است که می‌تواند به علت شرایط پزشکی، استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. این مقاله به بررسی ۵ عامل اصلی خستگی و راه‌های مقابله با آن می‌پردازد.
کد خبر: ۱۲۱۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | با افزایش سن، نیاز به ویتامین D افزایش می‌یابد و افراد ۷۵ ساله و بالاتر باید روزانه ۸۰۰ IU از این ویتامین را مصرف کنند. این مقاله به بررسی دلایل اهمیت ویتامین D برای سالمندان و چگونگی تأمین آن می‌پردازد.
کد خبر: ۱۲۱۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | در دنیای پرمشغله امروزی، استرس و اضطراب به یک چالش جدی تبدیل شده است. استفاده از گیاهان دارویی می‌تواند به کاهش خستگی و بهبود سلامت روان کمک کند. در این مطلب به معرفی بهترین گیاه‌ها برای آرامش اعصاب پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۱۲۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰