صد آنلاین | متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام کرد: تنها ۲۰ دقیقه آفتاب‌گیری روزانه برای جذب کافی ویتامین D کافی است و کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به پوکی استخوان شود، خصوصاً در زنان یائسه.
کد خبر: ۱۲۱۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | نوشابه‌های گازدار به دلیل محتوای بالای شکر، کافئین و مواد افزودنی خطراتی همچون چاقی، پوسیدگی دندان، بلوغ زودرس و مشکلات گوارشی را برای کودکان به همراه دارند.
کد خبر: ۱۲۱۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین| علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.
کد خبر: ۱۲۱۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
صد آنلاین | این سبزی سرشار از پتاسیم و آنتی‌اکسیدانی به نام کورستین است که به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. اثرات ضدالتهابی پیاز به‌ویژه در کاهش علائم برخی از اختلالات خودایمنی تأثیرگذار است.
کد خبر: ۱۲۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | سیب زمینی یکی از مواد غذایی محبوب و پرمصرف است که نه‌تنها خوش‌طعم است، بلکه دارای فواید بی‌نظیری برای سلامتی بدن نیز می‌باشد.
کد خبر: ۱۲۱۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | کلم بروکلی یکی از سبزیجات پرخاصیت است که نسبت به سایر سبزیجات حاوی مقادیر قابل‌توجهی پروتئین گیاهی است.
کد خبر: ۱۲۱۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | فلفل دلمه‌ای یکی از سبزیجات پرفایده و مغذی است که سرشار از ویتامین‌های حیاتی مانند ویتامین C و A است.
کد خبر: ۱۲۱۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | برای داشتن شکمی صاف و رهایی از چربی‌های اضافی، تغییرات ساده در سبک زندگی می‌تواند مؤثر باشد. دو نوشیدنی ساده با ترکیباتی طبیعی و مؤثر می‌توانند به سرعت چربی‌های شکم را بسوزانند و شما را به اندامی متناسب برسانند.
کد خبر: ۱۲۱۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | ویتامین A یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت بدن است و نقشی کلیدی در حفظ سلامت استخوان و پوست ایفا می‌کند. با گذشت زمان و افزایش سن، اهمیت این ویتامین برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از پیری بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۱۲۱۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | خستگی یک علامت رایج است که می‌تواند به علت شرایط پزشکی، استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. این مقاله به بررسی ۵ عامل اصلی خستگی و راه‌های مقابله با آن می‌پردازد.
کد خبر: ۱۲۱۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | با افزایش سن، نیاز به ویتامین D افزایش می‌یابد و افراد ۷۵ ساله و بالاتر باید روزانه ۸۰۰ IU از این ویتامین را مصرف کنند. این مقاله به بررسی دلایل اهمیت ویتامین D برای سالمندان و چگونگی تأمین آن می‌پردازد.
کد خبر: ۱۲۱۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | در دنیای پرمشغله امروزی، استرس و اضطراب به یک چالش جدی تبدیل شده است. استفاده از گیاهان دارویی می‌تواند به کاهش خستگی و بهبود سلامت روان کمک کند. در این مطلب به معرفی بهترین گیاه‌ها برای آرامش اعصاب پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۱۲۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | سیر سیاه، یک سوپرغذای هزارساله که از قدیم در طب سنتی مصر باستان و همچنین در هند و چین کاربرد داشته، به تازگی در جوامع مدرن نیز محبوب شده است. این خوراکی با خواص متعدد و شگفت‌انگیز خود، از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش قند خون، به یکی از بهترین گزینه‌ها برای سلامت تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۲۱۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | محققان دانشگاه کارولینسکا در سوئد به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف بیش از حد ویتامین‌های C و E می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد و سرعت رشد تومور در جوندگان را بالا ببرد.
کد خبر: ۱۲۱۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | آیا شما هم تجربه کرده‌اید که بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب قلب‌تان تندتر بزند یا دچار سرگیجه شوید؟ این مقاله به بررسی علت این پدیده و تأثیرات آن بر سلامت شما می‌پردازد.
کد خبر: ۱۲۱۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | ویتامین D یک ریز مغذی ضروری است که به دو شکل D۲ و D۳ وجود دارد. در این مقاله به تفاوت‌های این دو نوع ویتامین، منبع آن‌ها، و اثرات هر یک بر سلامت پرداخته می‌شود.
کد خبر: ۱۲۱۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که عوامل ژنتیکی بیش از عادت‌های تغذیه بر طول عمر انسان تأثیر دارند و کاهش کالری ممکن است به تنهایی کافی نباشد.
کد خبر: ۱۲۱۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | سبزی شاهی به دلیل خاصیت‌های ضدالتهابی، سرشار از ویتامین K و ترکیبات ضدسرطان شناخته می‌شود و به عنوان یکی از سالم‌ترین سبزی‌های جهان شناخته شده است.
کد خبر: ۱۲۱۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | ترک شکر و نمک کار آسانی نیست، اما با تغییرات کوچک می‌توانید به سلامتی تان کمک کنید. در اینجا به شما ۷ راهکار ساده برای کاهش مصرف این دو ماده غذایی معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۲۰۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
صد آنلاین | آلزایمر یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دوران مدرن است، اما هنوز هم تصورات اشتباهی درباره آن وجود دارد. در اینجا حقیقت ماجرا را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۲۰۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹