صد آنلاین | نتایج جدید مطالعات محققان نشان می‌دهد، کاهش پنج تا ۱۰ درصد از وزن بدن علاوه بر تقویت سلامت عمومی، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را نیز کاهش می‌دهد، اما این کاهش وزن میتواند اثرات سوء نیز داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۶۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
کاهش وزن ساده‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید؛ بیایید با هم پاسخ آنرا در خبر بیابیم.
کد خبر: ۱۱۶۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
با این ۵ روش ساده و شگفت‌انگیز، میتواند در خواب هم به شما در لاغری کمک کند.
کد خبر: ۱۱۶۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
اگر میخواهید لاغر شوید، این صبحانه را هرگز فراموش نکنید و رازهای تغذیه‌ای که باید بدانید در این خبر بخوانید.
کد خبر: ۱۱۶۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
دوست دارید در یک هفته ۲ کیلو لاغر کنید؟ این روش‌های ساده برای کاهش وزن را از دست ندهید.
کد خبر: ۱۱۶۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
این خبر به بررسی ۱۰ میوه کم‌کالری می‌پردازد که می‌توانند در برنامه‌های کاهش وزن مؤثر باشند. میوه‌ها سرشار از فیبر و ویتامین‌های ضروری هستند که احساس سیری را افزایش داده و به مدیریت وزن کمک میکنند.
کد خبر: ۱۱۶۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
صد آنلاین | آیا میخواهید بدون نیاز به باشگاه رفتن و تمرین‌های سنگین، کالری بیشتری بسوزانید؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تنها با یک تغییر کوچک در مسیر پیاده‌روی‌تان می‌توانید کالری‌سوزی خود را تا ۲۰ برابر افزایش دهید.
کد خبر: ۱۱۴۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
صد آنلاین | شنا به عنوان یک ورزش هوازی و تمام‌بدنی، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای چربی‌سوزی و کاهش وزن به شمار می‌رود. با درگیر کردن عضلات مختلف بدن و مصرف انرژی بالا، شنا میتواند به کاهش چربی‌های اضافی کمک کند.
کد خبر: ۱۱۳۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
صد آنلاین | در این روز‌ها که ایران سفید پوش شده، برخی از این هوا لذت می‌برند و برخی به حدی سردشان است که حاضر نیستند از خانه بیرون بیایند! در این مطلب برای شما توضیح دادیم که این تفاوت برای چیست و چرا بعضی‌ها انقدر سردشان است؟
کد خبر: ۱۱۳۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
صد آنلاین | یک مطالعه انجام شده در مرکز پزشکی «کلیولند کلینیک» (Cleveland Clinic) در کلیولند اوهایو آمریکا، عوامل کلیدی تاثیرگذار بر کاهش وزن طولانی‌مدت در بیماران مبتلا به چاقی را شناسایی کرده است.
کد خبر: ۱۱۳۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
صد آنلاین | ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزش‌هایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است.
کد خبر: ۱۱۳۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
صد آنلاین | طبق بررسی‌های انجام شده زردچوبه دارای خواص مهمی برای سلامتی است که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
کد خبر: ۱۱۳۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
صد آنلاین | برای دستیابی به کاهش وزن پایدار، ترکیب مناسب رژیم غذایی و ورزش کلیدی است. در این گزارش، به بررسی روش‌های مؤثر و نکات مهم در راستای کاهش وزن و حفظ آن پرداخته شده است.
کد خبر: ۱۱۳۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
صد آنلاین | متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند همه افراد باید روزانه مقدار مناسبی پروتئین دریافت کنند.
کد خبر: ۱۱۳۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
صد آنلاین | نوشیدن و مصرف آب برای افزایش سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است،پزشکان عقیده دارند با مصرف آب انسان می تواند وزن خود را کنترل کند و میزان جذب مواد قندی در بدن را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۳۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
صد آنلاین | بسیاری از ما برای کم کردن وزن مان دچار عجله می‌شویم و به دنبال محصولی جادویی یا رژیمی هستیم که در یک هفته لاغرمان کند! اگرچه دستیابی به یک وزن متناسب و حفظ آن تصمیم خوبی است، اما اگر این کار به سرعت انجام شود میتواند پیامد‌های بسیار بدی برای سلامتی ما داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۳۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
صد آنلاین | تحقیقات اخیر تاثیر قابل‌توجهی را که کاهش وزن از طریق محدودیت متناوب انرژی بر بدن انسان دارد نشان می‌دهد. کشف شد که این روش لاغری (تدریجی و مدوام) نه تنها ترکیب میکروبیوم روده را تغییر می‌دهد، بلکه فعالیت مغز را در مناطق مربوط به کنترل اشتها و اعتیاد را نیز تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۲۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
صد آنلاین | اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
کد خبر: ۱۱۲۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
صد آنلاین | کاهش وزن با کم کاری تیروئید امکان پذیر است. با این حال، کاهش وزن با بیماری تیروئید نیاز به یک برنامه غذایی سخت، ورزش و نظارت بر هورمون های شما دارد.
کد خبر: ۱۱۱۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده‌ایم و می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید میتواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷