«اگر بخواهید ۱۰۰ درصد کاهش وزن از مسیر رژیم غذایی باشد پس از یک تا ۲ ماه بیشتر، دوام نخواهید آورد و با کمبود ریزمغذی‌ها روبرو می‌شوید و تنوع غذایی خود را به دلیل رژیم غذایی در نظر گرفته شده از دست خواهید داد.»
کد خبر: ۱۶۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
صد آنلاین | راز کاهش وزن ؛ ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید.
کد خبر: ۱۶۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
صد آنلاین | پزشکان و پژوهشگران هشدار داده‌اند که برخی از داروهای محبوب کاهش وزن ، از جمله اوزمپیک (Ozempic) ، ممکن است با افزایش خطر ابتلا به افسردگی و حتی شکل‌گیری افکار خودکشی همراه باشند.
کد خبر: ۱۶۱۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
صد آنلاین | پزشکان و پژوهشگران به‌تازگی هشدار جدی درباره عوارض روانی داروهای محبوب کاهش وزن ، از جمله اوزمپیک (Ozempic) ، صادر کرده‌اند. این داروها که بخشی از گروه آگونیست‌های گیرنده پپتید شبه گلوکاگون-۱ (GLP-1) هستند، علیرغم محبوبیت بالا برای کاهش وزن و کنترل قند خون، ممکن است منجر به افزایش خطر افسردگی و حتی افکار خودکشی در برخی افراد شوند.
کد خبر: ۱۶۱۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
سیب مقدار بسیار زیادی فیبر دارد و برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌دهد و به این ترتیب در کنترل اشتها و وزن موثر است. گدارت توصیه می‌کند که در رژیم غذایی‌تان جایی برای سیب باز کنید. او می‌گوید: سیب گزینه عالی دیگری است برای افرادی که به‌دنبال کاهش وزن اند. سیب از فیبر غذایی و پکتین سرشار است که به دفع چربی‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۶۱۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
صد آنلاین | برخی گزارش‌ها بیان کرده‌اند که سرکه سیب، سبب افت سطح پایین پتاسیم خون می شود. دانستن این امر به ویژه برای افرادی که از داروهایی استفاده می کنند که می توانند پتاسیم را کاهش دهند مانند دیورتیک های معمولی که برای درمان فشار خون بالا مصرف می شوند، مهم است.
کد خبر: ۱۶۰۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
ویدئو صد آنلاین | افراد شاغل که فرصتی برای ورزش ندارند هم می‌توانند با رعایت برخی موارد ساده، اقدام به کاهش وزن خود کنند. منبع: صداوسیما
کد خبر: ۱۵۸۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
صد آنلاین | دانشمندان با انجام تحقیقاتی کشف کرده‌اند که چرا افراد پس از رژیم یا انجام عمل‌های جراحی لاغری، دوباره وزن اضافه می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۶۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
صد آنلاین| تیمی از دانشمندان دریافته‌اند که جایگزینی آب ساده با آب گازدار ممکن است برای کاهش وزن مفیدتر باشد.
کد خبر: ۱۵۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
صد آنلاین | بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۵۵۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
صد آنلاین| متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۵۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
صد آنلاین | اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، اقدامی به آسانی لبخند زدن و خندیدن می‌تواند به کاهش سطوح آن کمک کند.
کد خبر: ۱۵۳۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
صد آنلاین | تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.
کد خبر: ۱۵۲۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
صد آنلاین | خراسان رضوی بیش از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده و بریتانیا به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرز‌های کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند. البته نتایج مطالعات قبلی نیز نشان داده اختلالات خواب می‌تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، کلسترول بالا، تصلب شرایین یا چاقی شود.
کد خبر: ۱۵۱۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
صد آنلاین | قهوه سیاه یا قهوه با شیر کم‌چرب و بدون شیرین‌کننده اضافه به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۵۱۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
صد آنلاین | هوش مصنوعی یک پپتید طبیعی را یافته است کند که بدون اینکه عوارض جانبی داشته باشد، با تاثیر کاهش وزن آمپول اوزمپیک (Ozempic) مطابقت دارد.
کد خبر: ۱۵۱۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
صد آنلاین | کاهش وزن پس از زایمان به دلیل تغییرات رژیم غذایی، سطح استرس بالاتر و کمبود خواب می تواند چالش برانگیز باشد.
کد خبر: ۱۵۰۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
ویدئو صد آنلاین | در این ویدئو، مزایای رژیم فستینگ بر اساس مطالعات و مقالات علمی معتبر این مقاله فواید اثبات‌شده محدودیت زمانی تغذیه را از جمله کاهش وزن بهبود متابولیسم افزایش طول عمر و کاهش التهاب بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۴۹۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
صد آنلاین | همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۱۴۸۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
صد آنلاین | اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و عادات سالم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
کد خبر: ۱۴۸۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶