صد آنلاین | محققان موسسه فناوری ایلینوی، ۲۹ مطالعه منتشر شده بین سالهای ۲۰۱۶ تا ۲۰۲۵ را بررسی کردند تا درک بهتری از چگونگی تأثیر انبه بر بدن داشته باشند.
کد خبر: ۱۹۵۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
صد آنلاین | مرغ یکی از اصلیترین منابع پروتئین در رژیم غذایی است، اما انتخاب بین سینه و ران میتواند تفاوتهای مهمی برای سلامت و وزن شما ایجاد کند.
کد خبر: ۱۹۵۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | گوشت قرمز و خوراکیهای دارای قند افزوده تنها بهصورت محدود در برنامه غذایی قرار میگیرند. تحقیقات نشان دادهاند این رژیم علاوه بر کمک به کاهش وزن، با کاهش خطر بیماریهای قلبی، دیابت، افسردگی و برخی سرطانها مرتبط است.
کد خبر: ۱۹۲۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
صد آنلاین | پرتقال، این میوه خوشعطر و رنگارنگ زمستانی، نهتنها یکی از محبوبترین میوههای دنیا است، بلکه بهعنوان یکی از غنیترین منابع ویتامین C شناخته میشود.
کد خبر: ۱۹۱۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۷
صد آنلاین | امروزه بسیاری از مردم به جای تکیه بر تزریقهای گرانقیمت، به دنبال افزایش سطح هورمون GLP-۱ طبیعی بدن خود از طریق تغذیه مناسب و عادات سالم هستند تا از نقش آن در ایجاد سیری بهرهمند شوند.
کد خبر: ۱۹۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | دکتر فاطمه عظیمیان، فوقتخصص غدد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، با اشاره به اهمیت تشخیص زودهنگام دیابت، گفت: بسیاری از افراد مبتلا به دیابت بدون علامتاند و از ابتلای خود اطلاع ندارند.
کد خبر: ۱۹۰۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت به باورهای نادرست درباره تأثیر مصرف سیر خام بر کاهش وزن پاسخ داد و تأکید کرد که هیچ ماده غذایی منفردی نمیتواند بهتنهایی باعث لاغری شود. مصرف سیر ممکن است فوایدی برای سلامت داشته باشد، اما تأثیر آن بر کاهش وزن محدود است.
کد خبر: ۱۸۹۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
صد آنلاین | متخصصان توصیه میکنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.
کد خبر: ۱۸۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
صد آنلاین | منیزیم را میتوان از طریق رژیم غذایی تامین کرد. منابع غنی آن تخم کدو، دانه چیا، بادام، اسفناج پخته، بادام هندی، لوبیای سیاه و ادامامه (سویا سبز) هستند. کره بادامزمینی و سیبزمینی با پوست نیز از منابع خوب منیزیم محسوب میشوند.
کد خبر: ۱۸۸۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
صد آنلاین | دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت هشدار داد: گرسنگی طولانیمدت و رژیمهای بسیار کمکالری نه تنها باعث کاهش پایدار وزن نمیشوند، بلکه میتوانند به بدن آسیب زده و باعث از بین رفتن عضلات، تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در متابولیسم شوند.
کد خبر: ۱۸۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
صد آنلاین | بررسی این ادعا که نخوردن شام باعث کاهش وزن یا زندگی سالمتر میشود، موضوع جالبی است.
کد خبر: ۱۸۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
صد آنلاین | اصلِ کاهش وزن در ظاهر ساده است، اگر کالریِ مصرفیتان کمتر از کالریِ سوزاندهشده باشد، وزنتان کم میشود. اما در عمل، این موضوع معمولاً آنقدرها هم ساده نیست.
کد خبر: ۱۸۶۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
صد آنلاین | سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.
کد خبر: ۱۸۴۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
صد آنلاین | با افزایش تقاضا برای روشهای سریع کاهش وزن، "بوتاکس معده" بهعنوان یکی از راهکارهای نوین، مورد توجه قرار گرفته است. اما آیا این روش واقعا میتواند چاقها را لاغر کند؟ یک متخصص گوارش پاسخ میدهد: کاهش وزن ممکن است، اما موقتی است و بدون اصلاح سبک زندگی، چاقی بازمیگردد.
کد خبر: ۱۸۳۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
صد آنلاین | اغلب افراد همیشه به دنبال بهترین روش لاغری هستند؛ از همینرو مدام رژیمهای غذایی عجیب و غریب را امتحان میکنند که پیروی از آنها در بلندمدت امکانپذیر نیست.
کد خبر: ۱۸۲۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
صد آنلاین | به گفته یک کارشناس تغذیه در چند سال اخیر، قرص جلبک اسپیرولینا، توجهات زیادی را به خود جلب کرده و تبلیغات گسترده ای به خصوص در فضای مجازی در مورد تأثیرات لاغری آن صورت میگیرد. اما ضروری است که در این خصوص، واقعیتها را بهدقت مورد بررسی قرار دهیم.
کد خبر: ۱۸۲۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
صد آنلاین | خوردن طیف متنوعتری از غذاهای گیاهی مانند میوهها، سبزیجات، حبوبات و گیاهان معطر با سلامت بهتر قلب و سوختوساز بدن مرتبط است.
کد خبر: ۱۸۲۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
صد آنلاین | پژوهشگران میگویند که انتخابهای صبحانه میتواند بر وزن، متابولیسم و سطح انرژی در مردان و زنان به شکل متفاوتی اثر بگذارد.
کد خبر: ۱۸۱۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
صد آنلاین | بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب خوردن مواد غذایی در وعدههای غذایی میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۸۰۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
صد آنلاین | اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا روشهای مختلف را برای کاهش وزن امتحان کنند.
کد خبر: ۱۷۹۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱