صد آنلاین | ویتامین C در همه سبزیجات و میوه‌های تازه وجود دارد، اظهار کرد: بعضی از میوه‌ها مانند مرکبات، ویتامین C بیشتری دارند ولی معنایش این نیست که مابقی میوه‌ها و سبزیجات فاقد ویتامین C هستند.
کد خبر: ۵۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
صد آنلاین | موز یکی از مغذی‌ترین‌ها میوه‌هایی است که حاوی مقادیر زیادی فیبر، کربوهیدرات و سایر ویتامین ها است.
کد خبر: ۵۴۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
صد آنلاین| استفاده روزانه و خودسرانه از مولتی ویتامین ها و مکمل‌ها به یکی از الگوهای رفتاری رایج در جهان امروزی تبدیل شده است، درحالی که پزشکان و محققان بارها نسبت به پیامدهای زیاده‌روی در مصرف این محصولات هشدار داده‌اند.
کد خبر: ۵۴۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
صد آنلاین | ویتامین ها مواد بسیار موثری در تامین و حفظ سلامتی بدن هستند؛ به طوری که کمبود این مواد باارزش می تواند خلل های بعضا جبران ناپذیری برای بدن ایجاد کند.
کد خبر: ۵۳۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
صد آنلاین | مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۵۳۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
صد آنلاین | کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکمل‌ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می‌شود.
کد خبر: ۵۳۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
صد آنلاین | قارچ‌ها مثالی عالی از جمله «کتاب را از روی جلد آن قضاوت نکنید» هستند . آنها سزاوار این هستند که در سبد خرید شما و به دفعات بیشتر به وعده های غذایی‌تان اضافه شوند. نه اینکه فقط روی پیتزا سفارش داده شوند، اگرچه که روی پیتزا نیز بسیار خوشمزه هستند.
کد خبر: ۵۳۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
صد آنلاین|دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، در نتیجه با «کاهش دریافت میزان کالری» و «افزایش فعالیت‌های فیزیکی» می‌توان از بروز چاقی و بیماری‌های وابسته به آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۵۳۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
صد آنلاین | مطالعه اخیر پژوهشگران کانادایی نشان می‌دهد مکمل‌های ویتامین D ممکن است به کاهش دیابت کمک کنند زیرا باعث بهبود عملکرد انسولین می‌شوند.
کد خبر: ۵۲۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
صد آنلاین| مصرف میوه ها با طیف گسترده رنگ ها می تواند تامین کننده انواع وسیع مواد مغذی فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی باشد.
کد خبر: ۵۲۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
صد آنلاین | محققان سوئدی با انجام تحقیقاتی دریافتند که مصرف بیش از حد دو نوع ویتامین می‌تواند منجر به ابتلا به سرطان شود.
کد خبر: ۵۲۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
صد آنلاین | بسیاری از افراد از مشکلات پوکی استخوان به دلیل کمبود ویتامین دی آگاه هستند ولی کمتر کسی در مورد بیماری های دیگر مطلع است.
کد خبر: ۵۲۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
صد آنلاین | بیماری روحی، بیماری ای نیست که به طور ناگهانی نمایان شود، بلکه در اثر یک رشته علل پیش می آید. خوشبختانه برخی از علت بروز بیماری های روانی صرفاً به تغذیه مربوط می شوند، پس می توان با تغییر شیوه ی رژیم غذایی آن را برطرف کرد. با برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
کد خبر: ۵۲۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
صد آنلاین | یک متخصص طب ایرانی درباره ویتامین های مهمی که در سوخت و ساز بدن موثرند توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۵۲۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
صد آنلاین| مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بدن مفید هستند، اما در صورت عدم مصرف صحیح می توانند برای بدن مضر باشند.
کد خبر: ۵۱۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
صد آنلاین| ویتامین ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۵۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
صد آنلاین| متاسفانه با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، سرطان‌ها و فشار خون بالا افزایش پیدا می کند. به عبارت دیگر، شرایط بدن انسان‌ها در دهه 50 سالگی نسبت به دهه سنی 20 سالگی واقعا متفاوت است.
کد خبر: ۵۱۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین| آنتی اکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که در غذاهای مختلف یافت می‌شوند و نقش مهمی در محافظت از سلول‌های بدن شما در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد دارند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند و به مشکلات سلامتی مختلف از جمله بیماری‌های مزمن و پیری را تسهیل و تسریع کنند ...
کد خبر: ۵۱۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین | در یک مطالعه جدید، محققان دریافته اند که لازم است میزان ویتامین D هنگام ارزیابی خطر قلبی عروقی افراد در نظر گرفته شود.
کد خبر: ۵۱۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
صد آنلاین| عضو ستاد علمی مقابله با کرونا گفت: برخی از ویتامین ها مانند ویتامین D مصرف بیش از اندازه شان خطرناک است و به کلیه و سیستم ایمنی آسیب وارد می‌کند.
کد خبر: ۵۱۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳