صد آنلاین | مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه‌ی شما وجود دارند می‌توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آنها می‌تواند پایه‌ی مشکلات حافظه در بیماری‌هایی، چون زوال عقل باشد.
کد خبر: ۳۵۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
صد آنلاین | کمبود ویتامین d در بدن به اشکال مختلف خود را بروز می‌دهد. اگر مدام بی حال هستید و یا رنگ پوستتان تغییر کرده است باید بدانید که عوارض و نشانه‌های کمبود ویتامین دی به سراغتان آمده است.
کد خبر: ۳۴۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
صد آنلاین | هر کدام از ویتامین ها دارای خواص زیادی برای بدن هستند. بنابراین، شناختن آن ها می تواند در تنظیم رژیم غذایی به شما کمک کند.
کد خبر: ۳۴۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
صد آنلاین | برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل های برخی ویتامین ها را نیز دریافت کنند.
کد خبر: ۳۳۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
صد آنلاین | ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است.
کد خبر: ۳۳۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
صد آنلاین | یبوست یک مشکل رایج و آزار دهنده است که روش های مختلفی برای درمان آن وجود دارد، اگر یبوست شما به شکل یک مشکل مزمن در آمده مصرف این ویتامین ها به درمان آن کمک می کند
کد خبر: ۳۳۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
صد آنلاین | این یک واقعیت است که توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب ۱۲ به تدریج و با افزایش سن، کاهش می‌یابد. محققان آمریکایی نشان می‌داده اند که ۴ درصد از زنان بین سنین ۴۰ تا ۶۰ سال از کمبود این ویتامین رنج می‌برند.
کد خبر: ۳۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
طبق تحقیق دانشمندان، داشتن حافظه ضعیف می‌تواند نشانه کمبود ویتامین B۱۲ باشد.
کد خبر: ۳۳۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
صد آنلاین | در طول سال ها، یک تصور غلط رایج وجود داشته است که مصرف مکمل های مختلف خطر ابتلا به بیماری ها را از بین می برد؛ با این وقت آن رسیده است که نسبت به این افسانه ها تجدید نظر کنیم.
کد خبر: ۳۳۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
صد آنلاین | با بالارفتن سن قابلیت جذب ویتامین به خصوص ویتامین B. ۱۲ از غذا‌ها نیز کند می‌شود و از هر ۱۰۰ زن ۴۰ تا ۵۹ ساله ۴ نفر کمبود ویتامین B. ۱۲ دارند و بیشترشان نیز در مرز روبه روشدن با کمبود ویتامین قرار دارند.
کد خبر: ۳۲۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
صد آنلاین | میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و مواد معدنی براساس جنسیت، سن و چندین عامل دیگر تفاوت دارد.
کد خبر: ۳۱۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
صد آنلاین | هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.
کد خبر: ۳۱۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
صد آنلاین | ویتامین ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیت‌های طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. اما کمبود آنها چه نشانه‌هایی دارد؟
کد خبر: ۳۰۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
صد آنلاین | ویتامین ۱B به تیامین یا آنورین معروف است که یک ویتامین محلول در آب محسوب می‌شود. نقش اساسی آن شرکت در فرآیند متابولیسم و انتقال پیام عصبی است.
کد خبر: ۲۹۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
صد آنلاین | ویتامین ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۹۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
صد آنلاین | ویتامین ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیت‌های طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند.
کد خبر: ۲۹۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
صد آنلاین | افراد بسیاری در سال‌های اخیر، به‌لطف گسترش اطلاعات درباره جنبه‌های مختلف سلامت بدن و روان، به‌سوی انتخاب مواد غذایی سالم‌تر و باکیفیت‌تر روی آورده‌اند. یکی از خوراکی‌هایی که در همین روند و در یک دهه اخیر اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده، جو دوسر است. مطالعات مختلفی نشان داده‌اند که جو دوسر می‌تواند به کنترل دیابت، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشار خون و... کمک کند.
کد خبر: ۲۹۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
صد آنلاین | مصرف برخی از ویتامین ها می‌تواند تا حدی در دور کردن عارضه یبوست تا حدی موثر باشد.
کد خبر: ۲۸۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶
صد آنلاین | رئیس اداره تغذیه دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی میوه‌ها را بهترین منابع تامین کننده آب، املاح و ویتامین ها برشمرد و به تبیین فواید و خواص میوه‌های تابستانی پرداخت.
کد خبر: ۲۷۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
صد آنلاین | عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درپاسخ به این سوال که مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین نیز گفت: بستگی به شرایط فرد دارد. سالمندان معمولا غذای کافی دریافت نمی‌کنند برای همین باید مولتی ویتامین و مواد معدنی مصرف کنند.
کد خبر: ۲۷۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲