صد آنلاین | میلیونها نفر در جهان دچار کمبود خواب هستند و در حالی که هر کسی میتواند از با اختلال خواب دچار شود، کارکنان بخشهای اضطراری و امدادگران از جمله پرستاران، آتش نشانان و پرسنل اورژانس، به دلیل شیفتهای شبانه و ساعتهای کار چرخشی به ویژه در معرض آن هستند.
کد خبر: ۱۸۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
صد آنلاین | اغلب افراد همیشه به دنبال بهترین روش لاغری هستند؛ از همینرو مدام رژیمهای غذایی عجیب و غریب را امتحان میکنند که پیروی از آنها در بلندمدت امکانپذیر نیست.
کد خبر: ۱۸۲۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
صد آنلاین | مصرف مداوم غذاهای فوق فراوریشده مانند نوشابههای شیرین و گوشتهای فراوری شده با افزایش حدود ۱۰ درصدی خطر مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی_عروقی و دیابت ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۱۸۲۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
صد آنلاین| محققان گزارش دادند که اگر افراد رژیم غذایی مدیترانهای را رعایت کنند، کالری دریافتی خود را کاهش دهند و به طور منظم ورزش کنند، ۳۱ درصد کمتر به دیابت مبتلا میشوند.
کد خبر: ۱۸۲۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹
صد آنلاین | یک جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری با اشاره به افزایش شیوع سنگهای ادراری در جامعه، به تشریح برخی باورهای غلط درباره این بیماری پرداخت.
کد خبر: ۱۸۰۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
صد آنلاین | کارشناسان تغذیه مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و ریزمغذیها را برای حفظ عضلات و چربیسوزی مؤثر در دوران میانسالی توصیه میکنند.
کد خبر: ۱۷۹۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
صد آنلاین | سالاد سرشار از ویتامینها و مواد معدنی و غذایی عالی برای کاهش وزن است، اما باید بهترین زمان مصرف سالاد را بدانید تا از فواید آن بهرهمند شوید.
کد خبر: ۱۷۹۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
صد آنلاین | به گفته یک پزشک و پژوهشگر طب سنتی، مزاج گوشت ماهی سرد و تر است و مصلح آن خوراکیهایی با مزاج گرم مثل خرما، عسل، پودر زیره، دارچین، فلفل، خردل و سبزیجات تند همچون آویشن، ترخون، سیر و آب نارنج است. در بسیاری از منابع طب سنتی توصیه به مصرف ماهی با مصلحات یا همان موادی شده که از عوارض احتمالی خوردن ماهی میکاهد.
کد خبر: ۱۷۹۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
صد آنلاین | سرطان ریه یکی از شایعترین و مرگبارترین انواع سرطان در جهان است. این بیماری در بین مردان، رتبه نخست شیوع را دارد و در بین زنان پس از سرطان سینه و روده بزرگ، در جایگاه سوم قرار میگیرد. در سالهای اخیر، آمارها از افزایش موارد ابتلا به سرطان ریه در کشورهای مختلف، از جمله ایران خبر میدهند.
کد خبر: ۱۷۹۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
صد انلاین | نوسانات قند خون تأثیرات قابلتوجهی بر سوختوساز متابولیک دارد و میتواند با کاهش نرخ متابولیسم، افزایش ذخیره چربی، و اختلال در تعادل هورمونی، سلامت را به خطر اندازد.
کد خبر: ۱۷۹۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
صد آنلاین | «رژیم غذایی بسیار کمکالری» (VLCD) یک برنامه کاهش وزن شدید است که در آن مصرف کالری به شدت (معمولا به ۸۰۰ کالری یا کمتر در روز) محدود میشود.
کد خبر: ۱۷۹۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان میدهد که پیروی از یک برنامه منظم مبتنی بر تغذیه سالم، ورزش، و فعالیتهای ذهنی در افراد بالای ۶۰ سال میتواند بهطور مؤثری از زوال شناختی و کاهش توان ذهنی جلوگیری کند؛ آن هم بدون نیاز به دارو.
کد خبر: ۱۷۹۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
صد آنلاین | سالاد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و غذایی عالی برای کاهش وزن می باشد اما باید بهترین زمان مصرف سالاد را بدانید تا از فواید آن بهره مند شوید.
کد خبر: ۱۷۷۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
صد آنلاین | میوههای کمقند نظیر آووکادو، توتفرنگی، لیموترش و ... با محتوای قند پایین و مواد مغذی بالا، گزینههای مناسبی برای رژیمهای بدون قند هستند. این میوهها با کمک به کنترل قند خون و مدیریت وزن، به سلامت متابولیک کمک میکنند.
کد خبر: ۱۷۶۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
صد آنلاین | رژیم غذاییِ خیلی از ما کالری کافی دارد، اما پروتئین لازم را تأمین نمیکند. مسالهای که در کوتاهمدت و بلندمدت پیامدهای مختلفی دارد و آسیبهای متعددی به جسم و روان ما میرساند.
کد خبر: ۱۷۵۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
صد آنلاین | رژیم غذایی تاثیر بسیاری در پیشگیری از انواع سرطان ها دارد. برای جلوگیری از سرطان میتوانید از مواد غذایی ضد سرطان مانند روغن زیتون ، زردچوبه و ماهی استفاده کنید.
کد خبر: ۱۷۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
با آمدن فصل تابستان و افزایش دمای هوا، بسیاری از مردم با مشکل تعریق بیش از حد مواجه میشوند که فراتر از یک پدیده فصلی است.
کد خبر: ۱۷۴۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
صد آنلاین | تا به حال برایتان پیش آمده با وجود رژیم غذایی و ورزش، وزنتان تغییری نکند؟ یا همیشه احساس خستگی و بی حوصلگی داشته باشید؟ شاید مشکل جایی باشد که کمتر به آن توجه کردهاید: متابولیسم. این سیستم پیچیده، نقش اصلی را در تبدیل غذا به انرژی ایفا میکند.
کد خبر: ۱۷۳۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
مطالعهای تازه نشان میدهد که مصرف نوشیدنیهای سرد ممکن است با افزایش خطر بروز اختلالات قلبی در برخی افراد همراه باشد.
کد خبر: ۱۷۳۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
صد آنلاین | در صورتی که سیب زمینی به درستی تهیه شود به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک میکند.
کد خبر: ۱۷۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶