صد آنلاین | اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، تغذیه مناسب و مصرف برخی ویتامین‌های کلیدی می‌تواند به شما در داشتن خوابی آرام و باکیفیت کمک کند.
کد خبر: ۱۶۷۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
صد آنلاین | اگر به دنبال یک میان‌وعده سالم، کم‌کالری و سرشار از مواد مغذی هستید، جوانه ماش را از یاد نبرید. این جوانه سبز، منبع غنی از ویتامین‌ها، پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌هاست و به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.
کد خبر: ۱۶۶۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
صد آنلاین | قلب شما هر روز بدون وقفه می‌تپد، اما برای ادامه این کار سخت، به تغذیه درست نیاز دارد. برخی ویتامین‌ها نقش کلیدی در سلامت قلب ایفا می‌کنند؛ از کاهش التهاب و کنترل فشار خون گرفته تا جلوگیری از آسیب به رگ‌ها.
کد خبر: ۱۶۶۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
صد آنلاین | راز کاهش وزن؛ ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید.
کد خبر: ۱۶۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
صد آنلاین | کبد یکی از اندام‌های حیاتی بدن است که وظایف زیادی دارد: از تولید پروتئین‌های لازم برای بدن گرفته تا مدیریت کلسترول، ذخیره ویتامین‌ها و مواد معدنی، و حتی تجزیه سموم مانند الکل و داروها. بنابراین، نگهداری از سلامت کبد از طریق رژیم غذایی مناسب، یکی از مهم‌ترین استراتژی‌های پیشگیری از بیماری‌های کبدی است.
کد خبر: ۱۶۳۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
«تغییرات رژیم غذایی می‌تواند سلامت هیپوکامپ و در نتیجه توانایی ما را در جهت‌یابی در محیط خود، مانند زمانی که در حال کاوش در یک شهر جدید یا یادگیری مسیر جدید خانه هستیم، بهبود بخشد.»
کد خبر: ۱۶۲۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
صد آنلاین | دکتر تیرنگ رضا نیستانی، متخصص علوم تغذیه، درباره نقش ریزمغذی‌ها در حفظ سلامت بدن توضیح داد. به گفته وی، ریزمغذی‌ها شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که اگرچه بهطور مستقیم در تولید انرژی نقش ندارند، اما به‌عنوان کاتالیزور در فرآیندهای زیستی بدن، از جمله تولید انرژی، عملکرد کلیدی دارند. این بدان معناست که خود ویتامین‌ها انرژی تولید نمی‌کنند، اما بدون حضور آن‌ها، واکنش‌های متابولیکی مهم، از جمله تولید انرژی، نمی‌توانند به‌درستی انجام شوند.
کد خبر: ۱۶۱۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
صد آنلاین | غزاله اسلامیان، متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر اساس مطالعاتی از دانشگاههای هاروارد، کپنهاگ و مونترال، تأکید میکند که رعایت رژیم غذایی سالم در میانسالی شانس رسیدن به سالمندی با سلامت جسمی، ذهنی و روانی را بهطور چشمگیری افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۶۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان میدهد که بازماندگان سرطان می‌توانند با رعایت دستورالعمل‌های رژیم غذایی و ورزش توصیه شده توسط انجمن سرطان آمریکا، خطر مرگ خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۶۰۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
صد آنلاین | زردچوبه به عنوان یک ماده غذایی با خاصیت ضد التهابی قوی شناخته می‌شود. ترکیب آن با یک قاشق عسل می‌تواند نه تنها میزان آنتی‌اکسیدان‌های بدن را افزایش دهد، بلکه به کاهش التهاب و حتی مدیریت وزن نیز کمک کند.
کد خبر: ۱۶۰۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
صد آنلاین | کاهش وزن کار آسانی نیست اما شما میتوانید با انجام ترفندهای تغذیه ای این پروسه را برای خودتان قابل تحمل تر کنید و راحت تر لاغر شوید.
کد خبر: ۱۵۸۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
صد آنلاین | تغذیه یک فرد در میانسالی باید به گونه‌ای باشد تا با افزایش سن از سلامت او محافظت کند.
کد خبر: ۱۵۸۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
صد آنلاین| غذاهای غنی از فیبر نوسان‌های قند خون بعد از وعده‌های غذایی را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۱۵۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
صد آنلاین | آب هویج یکی از نوشیدنی‌های مغذی و مفید برای رژیم غذایی سالم است، اما مانند هر ماده‌ی غذایی یا نوشیدنی دیگری، باید با آگاهی و تعادل مصرف شود. در ادامه با حقیقت‌های علمی درباره‌ی این نوشیدنی محبوب بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۱۵۸۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
صد آنلاین | ریزش مو یکی از مشکلات رایج است که به دلایل مختلفی از جمله کمبود مواد مغذی ایجاد می‌شود. بسیاری از خوراکی‌ها می‌توانند به تقویت موها و جلوگیری از ریزش آن کمک کنند.
کد خبر: ۱۵۸۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
صد آنلاین | استفاده از برخی مواد غذایی ممکن است باعث نفخ معده شود که بسیار آزار دهنده است.
کد خبر: ۱۵۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
صد آنلاین | رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم‌تر و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۶۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
صد آنلاین | با داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، به سادگی می‌توان سلامت بدن را تا حد ممکن حفظ کرد.
کد خبر: ۱۵۵۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
صد آنلاین | رژیم مدیترانه‌ای با ترکیب مواد غذایی سالم و سبک زندگی فعال، نه تنها به پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک میکند، بلکه کلید افزایش طول عمر و حفظ سلامتی است. این رژیم غذایی که ریشه در کشورهای حاشیه دریای مدیترانه دارد، به یکی از محبوب‌ترین و مفیدترین الگوهای تغذیه‌ای در سراسر جهان تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۵۵۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
صد آنلاین | مطالعه‌ای جدید نشان میدهد که رژیم غذایی مادر در دوران بارداری می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به اختلالات رشدی مانند اوتیسم و اختلال بیش فعالی در کودکان را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۵۳۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵