صد آنلاین | تا به حال برایتان پیش آمده با وجود رژیم غذایی و ورزش، وزنتان تغییری نکند؟ یا همیشه احساس خستگی و بی حوصلگی داشته باشید؟ شاید مشکل جایی باشد که کمتر به آن توجه کرده‌اید: متابولیسم. این سیستم پیچیده، نقش اصلی را در تبدیل غذا به انرژی ایفا میکند.
کد خبر: ۱۷۳۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
مطالعه‌ای تازه نشان میدهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد ممکن است با افزایش خطر بروز اختلالات قلبی در برخی افراد همراه باشد.
کد خبر: ۱۷۳۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
صد آنلاین | در صورتی که سیب زمینی به درستی تهیه شود به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک میکند.
کد خبر: ۱۷۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
صد آنلاین | محققان ماده‌ای مغذی را شناسایی کرده‌اند که به کاهش فشار خون تنها در دو ساعت کمک میکند!
کد خبر: ۱۷۳۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
صد آنلاین | نامگذاری «مناطق آبی» به دن بوتنر، کاوشگر و محقق طول عمر آمریکایی برمی‌گردد که در طول سفرهای جهانی‌اش، جوامعی با طولانی‌ترین عمر مانند ساکنان ایکاریا یونان، جزیره ساردینیا ایتالیا و اوکیناوا ژاپن را کشف کرد. او مشاهده کرد که اغلب ساکنان این مناطق بیش از ۹۰ و حتی ۱۰۰ سال عمر می‌کنند و میانگین ابتلا به بیماری‌های مزمن در آنها کاهش قابل توجهی دارد.
کد خبر: ۱۷۲۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
صد آنلاین | کلیه‌ها مسئول تصفیه خون و دفع مواد زائد از بدن هستند. گاهی اوقات، غلظت بالای مواد معدنی و نمک‌ها در ادرار باعث می‌شود که این مواد به‌جای دفع شدن، به‌هم چسبیده و کریستال‌هایی سخت به نام سنگ کلیه تشکیل دهند.
کد خبر: ۱۷۲۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
۴ رژیم غذایی عالی برای سلامت قلب و ۱ رژیم غذایی که باید از آن اجتناب کنید.
کد خبر: ۱۷۰۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
چهار مکمل امگا ۳، ویتامین دی، منیزیم و کراتین مونوهیدرات از جمله موثرترین گزینه‌ها برای حفظ سلامت مغز، قلب، ایمنی بدن و بهبود کیفیت خواب در دوران میانسالی هستند.
کد خبر: ۱۶۹۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
صد آنلاین | در دنیای شیرین کننده ها، عسل همیشه بحث برانگیز بوده است. عسل فواید تغذیه ای و سلامتی چشمگیری دارد که آن را از دیگر گزینه ها مخصوصا شکر متمایز می کند. اما آیا این به معنای مصرف بی رویه آن است؟
کد خبر: ۱۶۸۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
صد آنلاین | جدیدترین تحقیقات نشان میدهد که حذف کامل خوراکی‌های مورد علاقه مثل دسرها از رژیم‌های لاغری نه‌تنها ضروری نیست، بلکه گنجاندن آنها به صورت کنترل شده و متعادل می‌تواند به کاهش وزن مؤثرتر و پایدارتر کمک کند.
کد خبر: ۱۶۸۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
صد آنلاین | تحقیقات جدید، برخلاف تصورات رایج، نشان می دهد سیب زمینی، این خوراکی فروتن، می تواند در کاهش خطر مرگ زودرس نقش ایفا کند؛ اما نه به هر روش پختی!
کد خبر: ۱۶۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
صد آنلاین | اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، تغذیه مناسب و مصرف برخی ویتامین‌های کلیدی می‌تواند به شما در داشتن خوابی آرام و باکیفیت کمک کند.
کد خبر: ۱۶۷۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
صد آنلاین | اگر به دنبال یک میان‌وعده سالم، کم‌کالری و سرشار از مواد مغذی هستید، جوانه ماش را از یاد نبرید. این جوانه سبز، منبع غنی از ویتامین‌ها، پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌هاست و به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.
کد خبر: ۱۶۶۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
صد آنلاین | قلب شما هر روز بدون وقفه می‌تپد، اما برای ادامه این کار سخت، به تغذیه درست نیاز دارد. برخی ویتامین‌ها نقش کلیدی در سلامت قلب ایفا می‌کنند؛ از کاهش التهاب و کنترل فشار خون گرفته تا جلوگیری از آسیب به رگ‌ها.
کد خبر: ۱۶۶۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
صد آنلاین | راز کاهش وزن؛ ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید.
کد خبر: ۱۶۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
صد آنلاین | کبد یکی از اندام‌های حیاتی بدن است که وظایف زیادی دارد: از تولید پروتئین‌های لازم برای بدن گرفته تا مدیریت کلسترول، ذخیره ویتامین‌ها و مواد معدنی، و حتی تجزیه سموم مانند الکل و داروها. بنابراین، نگهداری از سلامت کبد از طریق رژیم غذایی مناسب، یکی از مهم‌ترین استراتژی‌های پیشگیری از بیماری‌های کبدی است.
کد خبر: ۱۶۳۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
«تغییرات رژیم غذایی می‌تواند سلامت هیپوکامپ و در نتیجه توانایی ما را در جهت‌یابی در محیط خود، مانند زمانی که در حال کاوش در یک شهر جدید یا یادگیری مسیر جدید خانه هستیم، بهبود بخشد.»
کد خبر: ۱۶۲۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
صد آنلاین | دکتر تیرنگ رضا نیستانی، متخصص علوم تغذیه، درباره نقش ریزمغذی‌ها در حفظ سلامت بدن توضیح داد. به گفته وی، ریزمغذی‌ها شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که اگرچه بهطور مستقیم در تولید انرژی نقش ندارند، اما به‌عنوان کاتالیزور در فرآیندهای زیستی بدن، از جمله تولید انرژی، عملکرد کلیدی دارند. این بدان معناست که خود ویتامین‌ها انرژی تولید نمی‌کنند، اما بدون حضور آنها، واکنش‌های متابولیکی مهم، از جمله تولید انرژی، نمی‌توانند به‌درستی انجام شوند.
کد خبر: ۱۶۱۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
صد آنلاین | غزاله اسلامیان، متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر اساس مطالعاتی از دانشگاههای هاروارد، کپنهاگ و مونترال، تأکید میکند که رعایت رژیم غذایی سالم در میانسالی شانس رسیدن به سالمندی با سلامت جسمی، ذهنی و روانی را بهطور چشمگیری افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۶۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان میدهد که بازماندگان سرطان می‌توانند با رعایت دستورالعمل‌های رژیم غذایی و ورزش توصیه شده توسط انجمن سرطان آمریکا، خطر مرگ خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۶۰۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸