صد آنلاین |یک پژوهش جدید نشان میدهد اضافهکردن نمک به غذا سر سفره خطر بیماری قلبی، فشار خون و حتی زوال عقل را افزایش میدهد. بر اساس این مطالعه، مردانی که تنها زندگی میکنند و زنانی که در شهرها زندگی میکنند، بیشتر از دیگران به غذایشان نمک اضافه میکنند.
کد خبر: ۲۰۱۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۵
صد آنلاین | از مصرف تنقلات در آخر شب خودداری کنید. تحقیقات جدید نشان میدهد که این تغییر ساده در برنامهی پایان روز برای قلب شما مفید است.
کد خبر: ۱۹۹۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
صد آنلاین | مردان در مقایسه با زنان به طور متوسط به ۵۰۰ کالری بیشتر در روز نیاز دارند، اما این قانون برای همه صدق نمیکند و عوامل دیگری مثل ترکیب بدن و میزان فعالیت هم در این معادله نقش دارند. بتان کروز، متخصص تغذیه ورزشی از دانشگاه لافبورو، در این زمینه توضیح میدهد.
کد خبر: ۱۹۷۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۸
صد آنلاین | محققان گزارش دادند که به طور کلی، زنانی که بیشترین پایبندی را به الگوی غذایی شبیه به رژیم غذایی مدیترانهای داشتند، ۱۸ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سکته مغزی قرار داشتند.
کد خبر: ۱۹۷۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
صد آنلاین | کلسترول بالا یکی از عوامل اصلی خطر بیماریهای قلبی است. اگر کنترل نشود، میتواند باعث تجمع پلاک در رگها شود و خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۹۶۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
صد آنلاین | در دنیای امروز، کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام به یکی از چالش های بزرگ برای بسیاری از افراد تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۹۶۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | اگرچه فواید امگا_۳ برای سلامتی مشخص است اما سهچهارم جمعیت جهان به میزان کافی از آن استفاده نمیکنند.
کد خبر: ۱۹۵۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
صد آنلاین | شیر کاکائو، به عنوان یک نوشیدنی دوستداشتنی اما بحثبرانگیز در سبد تغذیه کودکان، همیشه مورد سوال والدین بوده است. در حالی که برخی آن را راهکاری برای تامین کلسیم کودکان بدغذا میدانند، برخی دیگر هشدار میدهند که این نوشیدنی، منبع پنهان قند افزوده است. این گزارش، با بررسی دقیق فواید و مضرات، راهنمای عملی برای مصرف آگاهانه و بیخطر شیر کاکائو ارائه میدهد.
کد خبر: ۱۹۵۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | این الگوی تغذیهای با نام کامل «روشهای تغذیهای برای توقف پرفشاری خون» (Dietary Approaches to Stop Hypertension)، شامل مواد غذایی غنی از پتاسیم از جمله موز، آووکادو، سیبزمینی، سیبزمینی شیرین، انواع لوبیا و سبزیجات دارای برگ سبز تیره است.
کد خبر: ۱۹۴۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
صد آنلاین | «رژیم غذایی پورتفولیو» میتواند به کاهش کلسترول و خطر بیماری قلبی کمک کند. تحقیقات نشان داده که پیروی از این رژیم غذایی تا ۱۸ درصد با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است.
کد خبر: ۱۹۳۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۹
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور رایج «سردیزا بودن لبنیات» تأکید کرد: حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد و میتواند سلامت عمومی را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۱۹۳۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | قهوه پروتئینی یا پروفی، ترکیبی از قهوه با یک منبع پروتئین مانند پودر یا شیر است. این نوشیدنی برای افرادی که صبحانه را حذف میکنند مناسب است.
کد خبر: ۱۹۳۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | شرکتکنندگان در این پژوهش خاص، بهطور متوسط ۹.۱ سال و برخی از آنان تا ۱۵ سال پیگیری شدند. افراد نظرسنجیهای آنلاینی را در مورد آنچه میخوردند و مینوشیدند، تکمیل کردند که حداقل سه روز کامل مصرف غذا را پوشش میداد.
کد خبر: ۱۹۲۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | احتمالا بارها شنیدهاید که سفیده تخممرغ سالمترین بخش تخممرغ است. اما دلایل قانعکنندهای وجود دارد که نشان میدهد خوردن تخممرغ کامل اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۹۲۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
صد آنلاین |یک مطالعه جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی گیاهی سرشار از غذاهای فرآوری شده، برخلاف رژیمهای غذایی گیاهی سالم مبتنی بر غذاهای کامل و تازه، خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۹۱۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۷
صد آنلاین | امروزه بسیاری از مردم به جای تکیه بر تزریقهای گرانقیمت، به دنبال افزایش سطح هورمون GLP-۱ طبیعی بدن خود از طریق تغذیه مناسب و عادات سالم هستند تا از نقش آن در ایجاد سیری بهرهمند شوند.
کد خبر: ۱۹۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
صد آنلاین | یکی از موثرترین سپرهای دفاعی برابر آلودگی هوا رژیم غذایی است. اما اینکه چه بخوریم و نخوریم هم اهمیت دارد، از جمله مصرف برخی سبزیجات که راهی مقرون به صرفه برای مبارزه با خطرات درازمدت آلودگی است.
کد خبر: ۱۹۰۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
صد انلاین | دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیهای نشان میدهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربیهای اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نهتنها به کاهش چربی شکمی کمک نمیکند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، بهویژه در ناحیه شکم، میشود.
کد خبر: ۱۹۰۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
صد آنلاین | یک متخصص تغذیه تأکید کرد که دیابت نهتنها با دارو، بلکه با اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی میتواند به خوبی کنترل شود. رعایت تغذیه مناسب، خواب کافی، مدیریت استرس و ورزش منظم، پایههای اصلی پیشگیری و درمان این بیماری است.
کد خبر: ۱۹۰۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
صد آنلاین | مردم امروزه کمتر به دنبال راههای سخت برای کاهش وزن نیستند و به فکر جبران عوارض اضافه وزن و چاقی با آمپولهای لاغری هستند که میتوانند عوارضی را در بدن ایجاد کنند، اما مصرف متعادل پروتئین «وی» اگر همراه با ورزش باشد، میتواند به طور طبیعیتر در کاهش وزن با اثر تقریبا مشابه آمپولهای لاغری عمل کند.
کد خبر: ۱۸۹۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹