هورمون ها مانند سیستم ارتباطی بدن هستند که مطمئن می شوند همه فرآیندها با هم هماهنگ هستند! بنابراین، اگر هورمون های شما نامتعادل باشند، می توانید اثرات آن را در سراسر بدن خود احساس کنید.
کد خبر: ۱۰۸۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
صد آنلاین | موارد ابتلا به کووید در تابستان امسال افزایش یافته است، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است شما را از عفونت در امان نگه دارد.
کد خبر: ۱۰۸۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
صرف نظر از عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی زیادی وجود دارند که بر طول عمر تأثیر می‌گذارند؛ از عادات مفید سبک زندگی گرفته تا مصرف برخی از مکمل‌ها به منظور داشتن زندگی طولانی‌تر. اگر می‌خواهید عمر طولانی داشته باشید، عاداتی وجود دارد که با اتخاذ آنها می‌توانید عمر طولانی‌تری داشته باشید. این عادات عبارتند از: ورزش و فعالیت بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه‌داشتن مغز و داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع. در کنار این عادات، مصرف برخی مکمل‌های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد.
کد خبر: ۱۰۷۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
صد آنلاین | دردهای ضربان‌دار در پشت یا زانو ممکن است نشانه کمبود ویتامین D باشد. این درد می‌تواند مانند دردی نافذ در عمق بدن احساس شود.
کد خبر: ۱۰۷۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲
صد آنلاین | مطالعه روی بیش از ۴۰۰ هزار نفر که تا ۲۴ سال تحت نظر بودند، نشان می‌دهد کسانی که چربی رژیم غذایی خود را از گیاهان در مقایسه با حیوانات دریافت کرده‌اند، با احتمال مرگ بسیار کمتری روبرو بودند.
کد خبر: ۱۰۶۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی سالم که التهاب را در بدن کاهش می‌دهد، می‌تواند احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد، به خصوص اگر از قبل عوامل خطر قلبی وجود داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۶۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
برای افراد مبتلا به دیابت، نحوه پخت برنج و ماکارونی اهمیت زیادی دارد، زیرا روش پخت می‌تواند بر شاخص گلیسمی (GI) غذاها و در نتیجه بر سطح قند خون تأثیر بگذارد. در ادامه به بهترین روش‌های پخت برنج و ماکارونی برای دیابتی‌ها اشاره می‌کنیم:
کد خبر: ۱۰۶۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
صد انلاین | برخی از راه‌هایی که به شما کمک می‌کند سطح ویتامین D خود را افزایش دهید، شامل دریافت بیشتر نور خورشید، مصرف مکمل‌های ویتامین D و مصرف بیشتر ماهی‌های چرب است.
کد خبر: ۱۰۶۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
سبزیجات و گیاهان منابع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی و فیبر هستند و تنوع مصرف سبزیجات و گیاهان به اندازه مقدار مصرف آنها مهم است.
کد خبر: ۱۰۵۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
صد آنلاین| این یافته های اولیه نشان می دهد که در حالی که رژیم های کتوژنیک ممکن است به مدیریت وزن کمک کنند، رژیم های کم قند گزینه سالم تری برای حفظ سلامت قلب و عروق و حمایت از میکروبیوم سالم روده هستند. با این اوصاف می توان گفت رژیم کتو با وجود محبوبیت زیادی که این روزها دارد تاثیر نامطلوبی بر سلامت بدن به ویژه روده ها خواهد داشت.
کد خبر: ۱۰۵۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
صد آنلاین| محققان طی یک پژوهش، موش‌هایی را مورد آزمایش قرار دادند که با یک رژیم غذایی با چربی متوسط و رژیم غذایی پرچرب، تغذیه می‌شدند. آنها دریافتند که گروه دوم دارای ژن‌های فعال‌تری هستند که با تأثیر بر سطوح مواد شیمیایی مغز تأثیر مستقیمی بر اضطراب شدید موش‌ها دارد.
کد خبر: ۱۰۳۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
صد انلاین | زیاده‌روی در مصرف نوروبیون، مانند هر دارو و مکمل خوراکی، یک‌سری عوارض جانبی در بر دارد؛ که معمولاً خفیف هستند و خودبه‌خود رفع می‌شوند، اما در صورت تداوم یا تشدید هر یک از این نشانه‌ها ضروری است به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۱۰۳۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
صد آنلاین | دکتر لینیا پاتل می‌گوید که وقتی صحبت از «چه چیز» خوردن باشد، رنگ در رژیم غذایی ضدپیری جایگاه کلیدی پیدا می‌کند. فوتوکمیکال‌هایی که در رنگین‌کمانی از گیاهان یافت می‌شود، برای کاهش استرس اکسیداتیو مزیت بسیار دارد.
کد خبر: ۱۰۲۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
صد انلاین | مطالعات نشان می‌دهد که بیماران مبتلا به آلزایمر، کسانی هستند که به طور منظم گوشت و غذاهای فرآوری‌شده مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۲۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
صد آنلاین | بسیاری برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، همان‌طور که تحقیقات نشان داده است، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.
کد خبر: ۱۰۱۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
صد آنلاین | نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون می‌شود، احتمالاً ذهنتان بلافاصله به سمت نوشیدنی‌هایی چون آب، چای، قهوه و ... می‌رود، اما باید بدانید که بدن با مصرف مواد غذایی، نسبت به مصرف مایعات، بیشتر و بهتر هیدراته می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
صد آنلاین | برخلاف باور عامه مردم که کدو خورشی را سبزی بی خاصیتی می دانند اما جالب است بدانید که از دیدگاه طب سنتی، این سبزی تقویت کننده مغز و سیستم عصبی است.
کد خبر: ۱۰۱۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
صد آنلاین | دانشمندان معتقدند التهاب در همه این بیماری‌ها نقش دارد. بنابراین، پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهاب ممکن است به بهبود سلامت فرد مبتلا به سندرم متابولیک کمک کند.
کد خبر: ۱۰۱۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
صد آنلاین | رژیم خام‌گیاهخواری یکی از انواع رژیم‌های گیاهخواری است که در این نوع رژیم هیچکدام از محصولات حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات مصرف نمی‌شود. علاوه بر آن، در این نوع رژیم همه مواد غذایی به صورت خام و یا در حالیکه فقط حدود ۴۰ تا ۴۸ درجه سانتیگراد حرارت دیده باشند، مصرف می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۱۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
استادیار تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص اینکه افراد لاغر از ابتلا به دیابت مصون می مانند یا خیر، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۰۰۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲