صد انلاین | دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیهای نشان میدهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربیهای اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نهتنها به کاهش چربی شکمی کمک نمیکند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، بهویژه در ناحیه شکم، میشود.
کد خبر: ۱۹۰۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
صد آنلاین | یک متخصص تغذیه تأکید کرد که دیابت نهتنها با دارو، بلکه با اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی میتواند به خوبی کنترل شود. رعایت تغذیه مناسب، خواب کافی، مدیریت استرس و ورزش منظم، پایههای اصلی پیشگیری و درمان این بیماری است.
کد خبر: ۱۹۰۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
صد آنلاین | مردم امروزه کمتر به دنبال راههای سخت برای کاهش وزن نیستند و به فکر جبران عوارض اضافه وزن و چاقی با آمپولهای لاغری هستند که میتوانند عوارضی را در بدن ایجاد کنند، اما مصرف متعادل پروتئین «وی» اگر همراه با ورزش باشد، میتواند به طور طبیعیتر در کاهش وزن با اثر تقریبا مشابه آمپولهای لاغری عمل کند.
کد خبر: ۱۸۹۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
صد آنلاین | متخصصان توصیه میکنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.
کد خبر: ۱۸۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
صد آنلاین | دیابت یکی از بیماریهای مزمن است که کنترل قند خون در آن اهمیت زیادی دارد. بسیاری از بیماران دیابتی با رعایت تغذیه مناسب میتوانند بهطور مؤثری قند خون خود را کنترل کنند. در این مقاله به معرفی ۱۰ سبزی مفید برای کاهش قند خون پرداختهایم که با گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه میتوان از نوسانات قند خون جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۸۹۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
صد آنلاین | برای تقویت سلامت چشم و پیشگیری از کاهش بینایی، افزودن منابع ویتامین A به رژیم غذایی بسیار مؤثر است.
کد خبر: ۱۸۸۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
صد آنلاین | باور عمومی مبنی بر اینکه حذف وعدههای غذایی مانند صبحانه یا شام و یا حذف کامل کربوهیدراتها میتواند به کاهش وزن کمک کند، پایه علمی ندارد و نادرست است.
کد خبر: ۱۸۸۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
صد آنلاین | به گفته یکی از کارشناسان تغذیه و رژیم درمانی، در تعداد واحد مجاز مصرف میوه بین افراد سالم و دیابتی تفاوت زیادی وجود ندارد و هر دو گروه میتوانند روزانه حدود ۲ تا ۴ واحد میوه مصرف کنند.
کد خبر: ۱۸۷۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
صد آنلاین | به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، سیر در روغن شاید یکی از خوشعطرترین چاشنیهای خانگی یا رستورانی باشد اما نگهداری سیر تازه یا پوره آن در روغن به منظور حفظ عطر و طعم و تازگی آن، میتواند یکی از خطرناک ترین روشهای نگهداری آن هم باشد.
کد خبر: ۱۸۷۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهند که این فرمول فیزیکی نه تنها برای انعطاف پذیری مفید است، بلکه یک ابزار قدرتمند برای سلامت قلب نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۱۸۶۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
صد آنلاین | سالهاست تخممرغ متهم ردیف اول بالا رفتن کلسترول خون است. اما پژوهش تازهای از دانشگاه هاروارد نشان میدهد تقصیر اصلی نه با تخممرغ، بلکه با چربیهای اشباع است.
کد خبر: ۱۸۶۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
صد آنلاین | تقریبا ۲۵ درصد مردان بالای ۵۵ سال با مشکلات پروستات مواجه هستند که این آمار تا ۷۰ سالگی به حدود ۵۰ درصد میرسد. هنگام صحبت در مورد راههای پیشگیری از بیماریهای پروستات یا درمان آنها معمولا بر مصرف غذاهای مفید تاکید میشود، اما بعضی خوراکیها نیز میتوانند علائم این بیماریها را تشدید کنند.
کد خبر: ۱۸۶۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
صد آنلاین | چربی احشایی نوعی چربی بدن است که در اطراف اندامهای داخلی مانند کبد، معده، رودهها و حتی قلب تجمع میکند.
کد خبر: ۱۸۶۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
صد آنلاین | پیروی از رژیم کتو ممکن است از طریق تأثیر ترکیبی آن بر روده و مغز، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۸۵۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
صد آنلاین | متخصصان «کینگز کالج لندن» میگویند خوردن روزانه چند عدد کیوی میتواند راهی موثر و طبیعی برای درمان یبوست باشد.
کد خبر: ۱۸۵۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
صد آنلاین | به گفته یک پاتولوژیست، بیشترین سوالی که از متخصصان پرسیده میشود این است که آیا لایه سفیدی که بر روی آب خیار شورهای فله بسته میشود میتواند برای سلامت، مضر باشد و اینکه آیا واقعیت دارد به خیار شورها «کات کبود» می زنند؟
کد خبر: ۱۸۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
صد آنلاین | متخصص تغذیه تأکید میکند که نوشیدنیهای بدون الکل ممکن است حاوی مقادیر جزئی الکل باشند و با توجه به هشدار سازمان بهداشت جهانی، حتی کمترین میزان مصرف الکل برای سلامت کبد مضر است. این موضوع برای افراد مبتلا به کبد چرب اهمیت ویژهای دارد.
کد خبر: ۱۸۵۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
صد آنلاین | یک متخصص جراحی زیبایی و لاپاراسکوپی گفت: مصرف آمپولها و قرصهای لاغری یا تزریق بوتاکس معده نهتنها پایدار نیست، بلکه خطر عوارض و بازگشت شدیدتر وزن را در پی دارد.
کد خبر: ۱۸۵۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
صد آنلاین | برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج میتوانند به طور چشمگیری چربیهای مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسباندام کمک کنند.
کد خبر: ۱۸۵۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
صد آنلاین | به گفته یک متخصص صنایع غذایی، جگر گاو و گوسفند برخلاف گوشت قرمز یا مرغ بهتر است قبل پخت، شسته شوند. همچنین احشای داخلی دام میتوانند سبب انتقال انگل، ویروس و عفونت به انسان شوند. پس پخت کامل جگر الزامی است.
کد خبر: ۱۸۵۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵