صد آنلاین| یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه‌ای از زندگی، به این وضعیت دچار می‌شوند. مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می‌تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.
کد خبر: ۱۴۴۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
صد آنلاین | اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.
کد خبر: ۱۴۴۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
صد آنلاین | برای جذب کلسیم مورد نیاز بدن همیشه نیاز نیست لبنیات مصرف کنید چرا که لیست ارائه شده در این بخش شما را برای تامین کلسیم بدن بدون لبنیات یاری خواهد کرد.
کد خبر: ۱۴۳۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
صد آنلاین | با افزودن این مواد غذایی به رژیم غذایی، می‌توان همزمان از سلامت قلب و روده پشتیبانی کرد. ترکیب این مواد در وعده‌های روزانه، علاوه بر بهبود سلامت عمومی، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مشکلات گوارشی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۴۳۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
ویدئو صد آنلاین | با رعایت نکات تغذیه‌ای و انتخاب مواد غذایی مناسب، می‌توانید به وزن دلخواه خود دست یافته و سلامتی خود را بهبود بخشید.
کد خبر: ۱۴۲۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
صد آنلاین | شنبلیله با مزه کمی تند و تلخش اغلب در غذاهای هندی، شمال آفریقا و خاورمیانه استفاده می‌شود و همچنین می‌توان از آن به عنوان دمنوش لذت برد. گنجاندن شنبلیله در آشپزی نه‌تنها طعم بیشتری به غذای شما می‌بخشد، بلکه از بسیاری جهات برای بدن مفید است.
کد خبر: ۱۴۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
صد آنلاین | با تغییر در رژیم غذایی خود، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۳۹۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
از بین بردن چربی دور شکم، که به چربی احشایی نیز معروف است، شاید سخت باشد، اما اگر بدانید که این چربی یکی از خطرناک‌ترین انواع چربی است و تجمع بیش از حد آن منجر به انواع بیماری‌ها و سایر عوارض سلامتی می‌شود، شاید عزمتان را جزم کنید که در کوتاه‌ترین زمان آن را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۳۶۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
صد آنلاین | علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۱۳۶۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
صد آنلاین | اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید. علایم کمبود ویتامین B را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۱۳۵۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۷
صد آنلاین | مطالعات اخیر نشان می‌دهد که سبک زندگی و کیفیت رژیم غذایی در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن در مقابله با ویروس‌ها و بیماری‌های شایع فصول سرد نقش بسزایی دارد.
کد خبر: ۱۳۵۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۷
صد آنلاین | مصرف و دریافت ویتامین D از طریق تغذیه برای بدن بسیار ضروری است، اما برای گنجاندن این ویتامین در برنامه غذایی، ابتدا باید مناسب‌ترین منابع را شناسایی کنید. در ادامه فهرستی از میوه‌های حاوی این ویتامین به شما معرفی می‌شود که با گنجاندن آنها به رژیم غذایی و مصرف روزانه می‌توانید ویتامین D موردنیاز بدن را تأمین کنید.
کد خبر: ۱۳۴۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
صدآنلاین | شترمرغ‌ها برخلاف تصور عمومی، سنگ‌ها را می‌بلعند، اما نه به منظور تغذیه. این پرندگان از سنگ‌ها برای کمک به هضم غذا استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۴۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
حدود ۵۰۰۰ ماده شیمیایی ناشناخته از سوی کارخانه‌های تولید و عرضه مواد غذایی در امریکا به غذای مصرفی خانوار افزوده می‌شود که سازمان غذا و دارو از این موضوع بی‌اطلاع است.
کد خبر: ۱۳۲۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
صد آنلاین | در شرایط آلودگی هوا که به‌ویژه بر سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی می‌گذارد، مصرف مواد غذایی خاص می‌تواند به مقابله با اثرات زیان‌بار آلاینده‌ها کمک کند.
کد خبر: ۱۳۰۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
صد آنلاین | اگرچه باور عمومی این است که مواد غذایی همچون بادام یک «میان وعده» سالم هستند، اما یک پزشک فرانسوی هشدار می‌دهد که ممکن است با مصرف بادام، بیش از آنچه فکر می‌کنید کالری دریافت کنید.
کد خبر: ۱۲۹۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
صد آنلاین | درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد.
کد خبر: ۱۲۹۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
صد آنلاین | آهن یک ماده مغذی ضروری است. اگرچه در منابع حیوانی آهن بیشتری وجود دارد، اما گیاهخوارانی که از مصرف این منابع محروم هستند، می‌توانند از طریق مصرف برخی مواد غذایی گیاهی، این نیاز بدن را تأمین کنند.
کد خبر: ۱۲۹۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
صد آنلاین | اگر شما هم جزو افرادی هستید که در مواقع استرس به غذاهای چرب و شیرین مانند کلوچه، بستنی یا چیپس پناه می‌برید، باید بدانید که با انتخاب‌های صحیح می‌توانید تأثیرات منفی این خوراکی‌ها بر بدن خود را کاهش دهید. طبق یک مطالعه جدید، نوشیدن کاکائو یا چای سبز می‌تواند اثرات مضر غذاهای چرب را کاهش داده و به سلامت قلب و عروق کمک کند.
کد خبر: ۱۲۷۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
صد آنلاین | اگر بخواهید غذایی ارزان، ساده، فوری درست کنید حتما سیب‌زمینی، پایه و یکی از اصلی‌ترین مواد مورد استفاده در آن است.
کد خبر: ۱۲۶۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷