در حالی که نیازها و محدودیت‌های غذایی با افزایش سن پیچیده‌تر می‌شوند، با چند ترفند ساده رژیم غذایی می‌توانید راه‌های ساده و خوشمزه‌ای برای اصلاح رژیم غذایی خود پیدا کنید.
کد خبر: ۱۰۰۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
صد آنلاین | ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌های عضلانی در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. کمبود ویتامین E می‌تواند منجر به ضعف و گرفتگی عضلات شود.
کد خبر: ۱۰۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... اما چگونه می‌تو...
کد خبر: ۹۹۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹
متخصص تغذیه مصرف میوه‌های آبدار، صیفی جات و مایعات کافی را برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان مهم دانست.
کد خبر: ۹۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
صد انلاین | رب گوجه‌فرنگی حاوی مقدار قابل توجهی مواد مغذی است که برای جذب بهتر آهن در بدن بسیار ضروری هستند. بهترین روش برای دریافت آهن، استفاده از مواد غذایی حاوی آهن است.
کد خبر: ۹۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
برخی عادات غذایی وجود دارند که در صورت تداوم و تکرار، بدون اینکه خودتان متوجه شوید، بدنتان را نابود می‌کنند.
کد خبر: ۹۶۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
عوامل مختلفی مانند برخی مواد غذایی ، داروها، نوسانات قندخون، تغییر در عادات خواب، عوامل روانی و استرس می‌تواند سردردهای میگرنی را تحریک کند.
کد خبر: ۹۶۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
کلسیم فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است. بدن ما برای ساخت و حفظ استخوان‌های قوی و انجام بسیاری از وظایف مهم به کلسیم نیاز دارد.
کد خبر: ۹۶۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
صد آنلاین | معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز از کشف و ضبط بیش از ۴۵ تن مواد غذایی غیرمجاز در اهواز خبر داد.
کد خبر: ۹۵۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
خون مانند بزرگراه در سرتاسر بدن انسان جاری است و مواد مغذیِ مهم و اکسیژن را به همه اندام‌ها و بافت‌ها از قلب و مغز گرفته تا ماهیچه‌ها و پوست می‌رساند.
کد خبر: ۹۵۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
خون مانند بزرگراه در سرتاسر بدن انسان جاری است و مواد مغذیِ مهم و اکسیژن را به همه اندام‌ها و بافت‌ها از قلب و مغز گرفته تا ماهیچه‌ها و پوست می‌رساند.
کد خبر: ۹۵۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
برای فرار از گرمازدگی مصرف این مواد غذایی را در تابستان در برنامه آشپزی خود بگنجانید.
کد خبر: ۹۵۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
صد آنلاین | براساس مطالعات، افرادی که بیش از سه مرتبه در هفته چای می‌نوشند، سلامت قلب و عروق بیشتری دارند.
کد خبر: ۹۴۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در درون شما به ماده معدنی بستگی دارد. توصیه می‌شود که بزرگسالان روزانه بین ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند. خوشبختانه، منیزیم در انواع غذاهای مختلف یافت می‌شود.
کد خبر: ۹۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
صد آنلاین | به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۹۴۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.
کد خبر: ۹۳۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن غذاهای چرب می‌تواند اضطراب را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۳۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
صد آنلاین | مصرف پیاز در رژیم غذایی روزانه، به محافظت از قلب، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها و تسهیل تولید انسولین در بدن کمک کند. پیاز هم‌چنین یکی از بزرگترین منابع گیاهی «کوئرستین»، یک ترکیب گیاهی با فواید بسیاری برای سلامتی، است.
کد خبر: ۹۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
صد آنلاین | کمبود کلسیم می تواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد. افرادی که در کودکی میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند، قد آنان در بزرگسالی رشد کافی ندارد. مقدار توصیه شده کلسیم را می توان از طریق مصرف مواد غذایی ، مکمل ها و ویتامین ها به دست آورد.
کد خبر: ۹۱۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
صد آنلاین | ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می‌شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکمل‌هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۹۱۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱