اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، مصرف مواد مغذی تقویت‌کننده استخوان را جدی بگیرید.
کد خبر: ۱۲۳۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
صد آنلاین | کلسیم یک واحد ساختمانی اصلی برای سلامت کلی و استحکام استخوان است. بدن شما برای عملکرد صحیح روزانه به ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارد.
کد خبر: ۱۲۳۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
صد آنلاین | میلیون‌ها نفر در سراسر جهان به پوکی استخوان مبتلا هستند که اغلب به طور بی‌صدا و بدون علائم است تا زمانی که شکستگی استخوان رخ دهد. اما علائم اولیه‌ای وجود دارد که توجه به آنها می‌تواند هشدار شروع پوکی استخوان باشد و اقدامات پیشگیرانه را رقم زند.
کد خبر: ۱۲۳۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
صد آنلاین | یک متخصص داخلی گفت: در صورتی که جذب ویتامین D به مقدار ناکافی بوده و سیگار، الکل و برخی دارو‌ها نیز مصرف شود، پوکی استخوان بعد از سن ۳۵ سالگی آغاز میشود.
کد خبر: ۱۲۲۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
صد آنلاین | نوشیدن چای در سراسر جهان محبوبیت خاصی دارد اما در کشور ما نسبت به سایر نوشیدنی‌ها بیشتر مصرف میشود و محققان بسیاری اثرات منفی قهوه با توجه به کافئین موجود در آن را در ارتباط با پوکی استخوان مورد بررسی قرار داده‌اند اما درباره ارتباط چای با پوکی استخوان کمتر بررسی شده است.
کد خبر: ۱۲۲۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
صد آنلاین | میدونستی که بادام دشمن فشارخون بالا و دیابت است.اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد همچنین بادام میگرن را از بین برده و در خانومها مانع کمخونی و پوکی استخوان میشود.
کد خبر: ۱۲۲۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۴
صد آنلاین | اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند. مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم تا ۵۰ سالگی به زنان توصیه میشود و پس از آن نیز زنان باید ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم در روز تا ۷۰ سالگی و از این سن به بعد ۱۳۰۰ میلی گرم در روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می‌یابد زیرا یائسگی منجر به تغییرات هورمونی میشود که منجر به تحلیل استخوان میشود.
کد خبر: ۱۲۱۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
صد آنلاین | پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۲۱۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
صد آنلاین | پوکی استخوان معضلی بهداشتی و درمانی در تمام دنیا است که چون در حال حاضر جمعیت به سمت پیری می‌رود بسیاری درگیر آن هستند. هرچند بیماری پوکی استخوان تحت عنوان بیماری خاموش از آن یاد میشود، اما چون علائمی ندارد برای همین تا استخوانی نشکند، نمی‌توان از آن مطلع شد.
کد خبر: ۱۲۱۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | رئیس اداره بیماری‌های عضلانی‌اسکلتی وزارت بهداشت، به وضعیت نگران‌کننده پوکی استخوان در کشور اشاره کرد و گفت: تصور میشود بیش از نیمی از جمعیت به این بیماری دچار باشند.
کد خبر: ۱۲۰۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
صد آنلاین | پوکی استخوان یکی از علل اصلی خمیدگی و کاهش قد در سالمندان است که با افزایش سن، شایع‌تر میشود. با توجه به خطرات جدی ناشی از این بیماری، انجام غربالگری منظم می‌تواند به جلوگیری از شکستگی‌های خطرناک کمک کند.
کد خبر: ۱۲۰۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
صد آنلاین | از افراط در نوشیدن قهوه برای پیشگیری از افزایش کلسترول و پوکی استخوان ، خودداری کنید.
کد خبر: ۱۲۰۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
مدیر گروه پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه صحیح، مصرف کافی لبنیات، دریافت سبزی و میوه، تحرک بدنی کافی، تامین ویتامین دی، دریافت مکمل کلسیم بسته به شرایط افراد و عدم استعمال دخانیات در پیشگیری از پوکی استخوان تاثیر مستقیم دارند.
کد خبر: ۱۲۰۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
صد آنلاین | یک متخصص داخلی و فلوشیپ غدد گفت: سرعت تشکیل استخوان در بدن هر انسانی تا سن ۳۰ تا ۳۵ سالگی، بیشتر از تحلیل آن است. با بالاتر رفتن سن فرد، این مکانیسم برعکس میشود، یعنی سرعت تحلیل استخوان فرد بیشتر از سرعت تشکیل آن میشود. برای همین بسیار مهم است، که افراد تا قبل از این سنین به حداکثر حجم استخوانی استاندارد برسند.
کد خبر: ۱۱۹۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
صد آنلاین | یک فوق تخصص غدد با تأکید بر اهمیت تغذیه و سبک زندگی در پیشگیری از پوکی استخوان ، از آغاز خطر تخریب استخوان‌ها از سن ۳۰ سالگی خبر داد و عوامل مؤثر در ابتلا به این بیماری را بررسی کرد.
کد خبر: ۱۱۹۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
صد آنلاین | مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب‌دار و شیرین است و فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی‌های قاعدگی را تسکین می‌دهد، به سلامت روان و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی‌تان را بالا می‌برد و از اسیدیته‌ی بدن می‌کاهد.
کد خبر: ۱۱۸۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
صد آنلاین | یک متخصص داخلی و فلوشیپ غدد گفت: سرعت تشکیل استخوان در بدن هر انسانی تا سن 30 تا 35 سالگی، بیشتر از تحلیل آن است. با بالاتر رفتن سن فرد، این مکانیسم برعکس میشود، یعنی سرعت تحلیل استخوان فرد بیشتر از سرعت تشکیل آن میشود. برای همین بسیار مهم است، که افراد تا قبل از این سنین به حداکثر حجم استخوانی استاندارد برسند.
کد خبر: ۱۱۷۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
صد آنلاین | محقق واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد گفت: تشخیص پوکی استخوان با تراشه‌های ناخن روشی غیرتهاجمی و کم هزینه است که در آینده جایگزین تست سنجش تراکم استخوان میشود.
کد خبر: ۱۱۵۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
صد آنلاین | زمانی که ما جوان هستیم، سرعت ساخت و بازسازی سلول‌های جدید از تجزیه آنها بیشتر است و به این ترتیب تراکم استخوان هم افزایش می‌یابد. اما با بالا رفتن سن، سرعت تخریب سلول‌ها بیشتر از بازسازی آن میشود و به همین دلیل تراکم استخوان‌ها کم شده و فرد به پوکی استخوان مبتلا میشود.
کد خبر: ۱۱۵۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
صد آنلاین | پوکی استخوان فرایند «آلوئولی» (alveolar) را، که بخشی از فک است و دندان‌ها را نگه می‌دارد، تحت تاثیر قرار می‌دهد و هنگامی که فرایند آلوئولی کم‌تراکم میشود دندان‌ها ممکن است لق شوند یا بیفتند.
کد خبر: ۱۱۴۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳