صد انلاین | برای اینکه خواب خوب و عمیق داشته باشید به برخی نکات باید توجه کنید.
کد خبر: ۸۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
صد آنلاین | دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.
کد خبر: ۸۹۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
صد انلاین | آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندام‌ها را بر عهده دارند. برای بهبود این عملکرد در بدن و همچنین به منظور جلوگیری از کمبود آهن، لازم است غذاهای غنی از آهن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۸۹۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
صد آنلاین | کاهو حاوی آنتی اکسیدان های مانند ویتامین C و سایر مواد مغذی مانند ویتامین A و K و پتاسیم است.
کد خبر: ۸۹۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
صد انلاین | اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، می‌تواند باعث افزایش سطح انرژی شود. برای اینکه بدانید این ویتامین را چه زمانی از روز مصرف کنید، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۸۸۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
تحقیقات جدید نشان می دهد غذاهای فوق فرآوری شده خطر سکته مغزی و مشکلات حافظه یا تفکر مرتبط با زوال عقل را افزایش می دهند.
کد خبر: ۸۸۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
صد آنلاین | بیوتین که به عنوان ویتامین B۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است، بیوتین برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است.
کد خبر: ۸۸۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
اگرچه ما عاشق غذا و غذاخوردن هستیم، اما اگر در تهیه غذا احتیاط لازم را نکرده و یا به طور مکرر مصرف کنیم، ممکن است بیمار شویم.
کد خبر: ۸۸۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
صد آنلاین | غذا خوردن یکی از لذت بخش ترین کارهایی است که همگی ما می توانیم انجام دهیم. اما با انجام اشتباهات رایج پس از خوردن غذا لذت غذا خوردن را به طور کامل از بین می بریم.
کد خبر: ۸۸۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
صد انلاین | نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که استفاده از مکمل‌های روغن ماهی برای اولین بار و در افراد سالم می‌تواند خطر بروز عوارض قلبی و عروقی را افزایش دهد. بر اساس این نتایج به نظر می‌رسد که مصرف مکمل‌های روغن ماهی برای افراد سالم چندان بی خطر نباشد و خطرها و عوارض آن بیشتر از فوایدش باشد.
کد خبر: ۸۷۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی کشور گفت: تمامی دستگاه‌ها باید با همدلی و همفکری، سلامت غذا را از مزرعه تا سفره در برنامه‌های خود قرار دهند.
کد خبر: ۸۷۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
واریس اختلالی در خون‌رسانی به رگ‌های پا است که باعث برجستگی و تغییر رنگ رگ‌ها می‌شود.
کد خبر: ۸۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
صد آنلاین | در روده برای جذب مواد معدنی مختلف نوعی رقابت وجود دارد و در صورت مصرف همزمان دوز زیادِ یکی از مکمل‌ها ممکن است جذب دیگری را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۶۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
صد آنلاین | کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمون‌های گرسنگی در بدن را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
کد خبر: ۸۶۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
رییس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر ضرورت رعایت تدابیر بارداری از منظر طب ایرانی تاکید کرد.
کد خبر: ۸۶۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
صد انلاین | شستن گوشت شامل شستن تکه‌های خرد شده یا کامل گوشت در زیر آب است تا بقایای پوست و چربی و خون از بین برود.
کد خبر: ۸۶۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
صد انلاین | اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیه‌های نادرست و یا باورهای قدیمی عمل می‌کنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایده‌آل می‌شود.
کد خبر: ۸۶۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
صد آنلاین | با افزایش سن طبیعی است که سلامت مغز هم کاهش پیدا کند؛ از همین رو حفظ سلامت مغز بعد از ۵۰ سالگی برای رفاه کلی و افزایش طول عمر باکیفیت ضروری است.
کد خبر: ۸۶۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
صد آنلاین | به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.
کد خبر: ۸۵۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
صد آنلاین | چای سبز تأثیرات آنتی‌باکتریال دارد که می‌تواند کمک کند تا تشکیل حفره‌های باکتریایی در دهان کاهش یابد.
کد خبر: ۸۵۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴