صد آنلاین | کلم پیچ سرشار از فیبر است و باعث کاهش علائم یبوست می‌شود.
کد خبر: ۱۵۲۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
صد آنلاین | به گفته یک کارشناس تغذیه ، اسید اوریک یکی از مواد زائدی است که بر اثر خوردن غذاهای پروتئینی دارای پورین همچون گوشت قرمز و حبوبات تولید می‌شود و باید توسط ادرار یا مدفوع از بدن خارج شود که در صورت انباشتگی زیاد در بدن میتواند موجب آسیب به کلیه و بیماری نقرس با علامت تورم، درد و قرمزی مفاصل تحتانی شود.
کد خبر: ۱۵۱۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
صد آنلاین | در حالی که قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، دریافت مواد مغذی کافی در رژیم غذایی شما برای اطمینان از رشد و نمو مناسب کاملا ضروری است.
کد خبر: ۱۵۰۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
صد آنلاین | مراقبت از سیستم ایمنی، جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و دفاع از بدن در دوره بیماری، بسیار مهم است. خواب کافی، حفظ تحرک و ورزش منظم تا حدودی عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشند، اما مؤثرترین راه برای ارتقای این سیستم حیاتی، داشتن یک رژیم غذایی سالم است.
کد خبر: ۱۴۸۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
صد آنلاین | مصرف منظم چای سبز میتواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و تنظیم فشار خون کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که این نوشیدنی احتمال ابتلاء به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش داده و سلامت عمومی قلب را بهبود می‌بخشد. چای سبز به دلیل داشتن ترکیبات ضدسرطانی، میتواند در پیشگیری از برخی سرطان‌ها از جمله سرطان سینه، پروستات و روده نقش داشته باشد. آنتی‌اکسیدان‌های قوی آن به کاهش رشد سلول‌های سرطانی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۴۷۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
صد آنلاین | برخی ویتامین‌ها هستند که کمبود آن میتواند به طور غیر مستقیم سبب افزایش تعرق بدن شود.
کد خبر: ۱۴۷۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
صد آنلاین | پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.
کد خبر: ۱۴۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
صد آنلاین | بابونه گیاهی است که برای بهبود گوارش و کاهش مشکلات معده نیز فواید بسیاری دارد، به بهبود و عملکرد گوارش کمک کرده و مشکلاتی اعم از سو هاضمه، نفخ و دل‌درد را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۶۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
صد آنلاین | نوشیدن چه مقدار قهوه مفید است و نوشیدن چه مقدار «بیش از حد» محسوب می‌شود؟ دیگر اینکه اگر قهوه دوست ندارید، آیا نوشیدن چای یا دیگر نوشیدنی‌ها فواید مشابهی دارد؟
کد خبر: ۱۴۶۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
صد آنلاین | به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، شستشوی میوه‌های خشک، قبل از مصرف، میتواند باعث حذف مناسب گرد و غبار روی آن‌ها و تا حدودی کاهش بار میکروبی شان شود، ولی این شستشو، حکم ضدعفونی میوه خشک را ندارد.
کد خبر: ۱۴۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
صد آنلاین | داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.
کد خبر: ۱۴۵۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
صد آنلاین | غذاهایی که می‌خوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی می‌کنیم با کمک به ترشح ماده شادی‌آور سروتونین در مغز، بهترین انتخاب برای بهتر کردن خلق و خو هستند.
کد خبر: ۱۴۴۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
صد آنلاین | برای دفع سنگ کلیه خربزه را تمیز شسته و با پوست و گوشت و تخم داخل مخلوط کن بریزید تا کامل میکس شود و روزی ۲ تا ۳ لیوان میل کنید.
کد خبر: ۱۴۴۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
صد آنلاین | دلایل علمی متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد خوردن خیار میتواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.
کد خبر: ۱۴۴۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
صد آنلاین| یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه‌ای از زندگی، به این وضعیت دچار می‌شوند. مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر میتواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.
کد خبر: ۱۴۴۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید: اگر سیب زمینی پخته، پوره، له یا الویه شود، به این روش شاخص گلایسمی سیب زمینی خیلی افزایش پیدا می‌کند و اسپایک قندی ایجاد می‌شود و قند خون با سرعت بسیار بیشتری افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۴۴۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
صد آنلاین | ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است.
کد خبر: ۱۴۳۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
صد آنلاین | با افزودن این مواد غذایی به رژیم غذایی، می‌توان همزمان از سلامت قلب و روده پشتیبانی کرد. ترکیب این مواد در وعده‌های روزانه، علاوه بر بهبود سلامت عمومی، میتواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مشکلات گوارشی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۴۳۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
صد آنلاین | شنبلیله با مزه کمی تند و تلخش اغلب در غذاهای هندی، شمال آفریقا و خاورمیانه استفاده می‌شود و همچنین می‌توان از آن به عنوان دمنوش لذت برد. گنجاندن شنبلیله در آشپزی نه‌تنها طعم بیشتری به غذای شما می‌بخشد، بلکه از بسیاری جهات برای بدن مفید است.
کد خبر: ۱۴۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی محسوب می‌شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است.
کد خبر: ۱۳۹۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸