کلینیک سلامت صد آنلاین
صد آنلاین | توجه به تغذیه سالم در این دوره اهمیت دوچندانی پیدا میکند؛ زیرا بدن در زمان درگیری با عفونت نیازمند دریافت انرژی، پروتئین و مواد غذایی دارای خواص ضدالتهابی و همچنین مایعات کافی است.
کد خبر: ۱۹۰۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
صد آنلاین | بدن افراد دارای کم خونی مینور معمولاً دچار کمبود آهن نیست و حتی در برخی موارد جذب آهن بالاتر از حد معمول انجام میشود؛ به همین دلیل رژیم غذایی باید با دقت بیشتری تنظیم شود تا ذخیره آهن در بدن افزایش بیش از اندازه پیدا نکند.
کد خبر: ۱۸۹۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۷
بسیاری از مردم اخیراً متوجه افزایش ریزش مو و کاهش سلامت مو شدهاند و این امر باعث جستوجوی جدی برای یافتن علل اساسی این پدیده شده است.
کد خبر: ۱۸۹۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
صد آنلاین | بر اساس پژوهشی تازه در ژاپن، خوردن پنیر دستکم یکبار در هفته ممکن است نهتنها میل به لبنیات را برطرف کند، بلکه با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل نیز ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۱۸۹۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
صد آنلاین | یک مطالعه آمریکایی ارتباط بین برخی غذاهای فوق فرآوری شده، در درجه اول فستفود و گوشتهای فرآوری شده و افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در زنان را نشان داده است
کد خبر: ۱۸۹۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
صد آنلاین | سلامت دستگاه گوارش اساسا به معنای برخوردار بودن از تعداد مناسب باکتری های لازم برای گوارش و نیز خوردن غذاهای فیبردار به اندازه کافی است.
کد خبر: ۱۸۷۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
صد آنلاین | کودک در سنین رشد باید حتما رأس ساعت ۸:۳۰ تا ۹شب به خواب عمیق فرو رفته باشد. چون ترشح هورمونهای رشد بین ساعتهای۱۰، ۱۲ و ۲ صبح اتفاق میافتد. کودکی که ساعت ۱۲شب میخوابد، هم چاق و هم دچار اختلال در هورمونهای رشد میشود.
کد خبر: ۱۸۷۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
صد آنلاین | نبی شریعتیفر گفت: رب گوجه فرنگی خانگی خیلی طرفدار دارد، اما همین ماده غذایی که سالها پخت آن در خانوادههای ایرانی مرسوم بوده حاوی نمک بالایی است، توصیه میکنیم از این نوع رب خانگی در غذای کودکان استفاده نکنند.
کد خبر: ۱۸۷۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
صد آنلاین | سالهاست تخممرغ متهم ردیف اول بالا رفتن کلسترول خون است. اما پژوهش تازهای از دانشگاه هاروارد نشان میدهد تقصیر اصلی نه با تخممرغ، بلکه با چربیهای اشباع است.
کد خبر: ۱۸۶۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
صد آنلاین | یکی از باورهای رایج در میان برخی افراد این است که مصرف سالاد و سبزیجات همراه با وعدههای اصلی غذایی ممکن است موجب مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه یا ناراحتی معده شود؛ این درحالیست که مصرف سالاد و سبزیجات برای افراد سالم به دلیل داشتن فیبر، ویتامینها و آنتیاکسیدانها، بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم محسوب میشود.
کد خبر: ۱۸۶۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
صد آنلاین | پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنیهای کافئیندار پیش از خواب میتواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.
کد خبر: ۱۸۶۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
صد آنلاین | کاکائو یکی از قدیمیترین و ارزشمندترین فرآوردههای گیاهی جهان است که از دانههای درخت کاکائو (Theobroma cacao) به دست میآید. این ماده نه تنها پایه اصلی شکلات محسوب میشود، بلکه قرنها در فرهنگهای مختلف به عنوان دارو، محرک طبیعی و غذای نیروبخش استفاده شده است.
کد خبر: ۱۸۵۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
صد آنلاین | مکملها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و بهعنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.
کد خبر: ۱۸۵۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
صد آنلاین | دانه های کدو تنبل یا تخمه کدو چیزی فراتر از یک آجیل ساده هستند؛ آنها منبعی فشرده از انرژی، پروتئین و ویتامین های گروه ب محسوب می شوند. اگرچه می توانید آنها را در هر ساعتی از روز میل کنید، اما دانستن بهترین زمان مصرف می تواند فواید شگفت انگیزی را برای بهبود خواب شبانه، تقویت سیستم ایمنی و افزایش تمرکز صبحگاهی شما به ارمغان بیاورد.
کد خبر: ۱۸۵۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
صد آنلاین | مصرف ویتامینهای D و B۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، میتواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماریهای مزمن کمک کند. این ویتامینها نقش کلیدی در حفظ سلامت قلب و مغز دارند.
کد خبر: ۱۸۵۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
صد آنلاین | روغن زیتون فواید زیادی برای کنترل کلسترول دارد.
کد خبر: ۱۸۴۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
صد آنلاین | در دنیای تغذیه تصورات از پیش تعیینشده زیادی در مورد اینکه چه چیزی سالم است و چه چیزی نیست، وجود دارد. برخی از غذاها اغلب به عنوان مضر یا ناسالم برچسبگذاری میشوند، صرفاً به این دلیل که با عادات غذایی قدیمی یا تصورات غلط مرتبط هستند.
کد خبر: ۱۸۴۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
صد آنلاین | برخی خوراکیها، بهویژه زمانی که بهطور منظم مصرف شوند، میتوانند با افزایش التهاب، آسیب رساندن به سلولهای پوستی یا تأثیر بر سلامت کلی، روند پیری را تسریع کنند.
کد خبر: ۱۸۲۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹
صد آنلاین | کارشناسان تغذیه میگویند کلید داشتن مغزی سالم و فعال در سنین بالاتر، بستگی دارد به نوع مواد غذایی که در بشقاب خود میگذارید.
کد خبر: ۱۸۲۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
صد آنلاین | سلامتی مو تنها به ژنتیک محدود نمیشود بلکه به عوامل غیروراثتی نظیر تغذیه نیز وابسته است.
کد خبر: ۱۸۲۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷