صد آنلاین | متخصص طب‌سنتی گفت: مزاج پاییز و زمستان سرد و خشک است. افراد سعی کنند از غذاهایی با مزاج سرد و خشک استفاده نکنند. خوردن غذاهای شور و تند، آب یخ برای تمامی افراد منع شده و برای کمک به گوارش و سیستم ایمنی بدنشان بهتر است بیشتر از شلغم و ترب که از صیفی‌جات هستند به صورت پخته و در سوپ و آش استفاده شود.
کد خبر: ۱۲۷۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
صد آنلاین | ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است.
کد خبر: ۱۲۶۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
صد آنلاین | تخم مرغ سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است و از این نظر یک منبع بسیار غنی غذایی است. در واقع، تخم مرغ بخش مهم و پایه‌ای از رژیم های غذایی را در بسیاری از کشورها از جمله کشور ما به خود اختصاص می‌دهد. اما آیا این ماده غذایی ارزشمند باعث مسمومیت می‌شود؟
کد خبر: ۱۲۶۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
صد آنلاین | سیر یکی از خوراکی‌های محبوب است که کاربردهای زیادی در آشپزی دارد، اما یک بدی بزرگ آن بو گرفتن دهان است. در ادامه چند راهکار ساده برای از بین بردن بوی سیر از دهان به شما یاد خواهیم داد.
کد خبر: ۱۲۳۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
صد آنلاین | مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم می‌تواند از سلامت مغز محافظت کند و خطر زوال شناختی را کاهش دهد. مصرف آجیل در برنامه غذایی روزانه هم راهی برای پیشگیری از ابتلا به اختلالات حافظه است.
کد خبر: ۱۲۳۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
صد آنلاین | تصور کنید میوه و نان و لبنیات و... از سفره فردحذف شود؛ چه اتفاقی می‌افتد؟ درواقع فروکتوز در میوه‌ها که سرشار از مواد مغذی و ویتأمین هستند و لاکتوز در لبنیات که به‌شکل قند در بدن بروز پیدا می‌کنند ازضروریات و نیازهای بدن هستند و حذف آنها به‌معنای حذف قند نیست؛ بلکه آن قندی بایدحذف شودکه در قالب شیرینی‌جات کنار چای و تنقلات عصرانه وارد رژیم غذایی‌مان میشوند و مضر هستند.
کد خبر: ۱۲۲۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
صد آنلاین | گرت چرچیل می‌گوید در حالی که محدودیت مصرف کالری درکل برای افزایش عمر مفید است، اطلاعات به‌دست‌آمده نشان می‌دهد که کاهش وزن از راه کاهش کالری مصرفی برای سلامت و طول عمر مضر است. درنتیجه اگر هنگام آزمایش داروهای افزایش طول عمر برای آدمی شاهد باشیم که افراد وزن کم می‌کنند و بدنشان سوخت‌وساز بهتری پیدا می‌کند، این امر ممکن است نشانه خوبی برای طول عمر نباشد.
کد خبر: ۱۱۹۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
صد آنلاین | زیاده‌روی در مصرف انواع پنیر می‌تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
صد آنلاین | ما به ندرت به غذا در رابطه با سلامت روان خود فکر می‌کنیم اما آیا میدانستید که غذاها و نوشیدنی‌های مختلف میتوانند باعث تشدید اضطراب و حتی حملات افسردگی شوند؟ مصرف خوراکی های زیر را محدود کنید تا شاهد بهبود افسردگی خود باشید.
کد خبر: ۱۱۸۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
صد آنلاین، | لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود.
کد خبر: ۱۱۷۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
صد آنلاین | دریافت ویتامین D بیشتر از نیاز موجب مسمومیت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۷۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
آیا می‌خواهید با یک تغییر ساده در رژیم غذایی‌تان جوان‌تر به نظر برسید؟ این مواد غذایی را امتحان کنید.
کد خبر: ۱۱۶۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
بیایید به بررسی غذاهایی بپردازیم که میتوانند زندگی شما را نجات دهند و باعث عمر طولانی شما میشوند.
کد خبر: ۱۱۶۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
صد آنلاین | یک کارشناس تغذیه گفت: اگرچه نمی‌توان برای همه سالمندان نسخه تغذیه ای یکسانی پیچید، اما بهتر است سالمندان مصرف کربوهیدرات و چربی را محدود کرده و میوه و سبزیجات را جایگزین آن کنند.
کد خبر: ۱۱۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
صد آنلاین | چربی‌ها از جمله مواد غذایی هستند که تاثیر تغذیه روی سلامت قلب را اثبات می‌کنند؛ مصرف چربی‌های غیر اشباع، به ویژه چربی‌هایی مانند امگا ۳ و امگا ۶ که در ماهی، روغن زیتون و آجیل‌ها پیدا میشوند، می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) کمک کند.
کد خبر: ۱۱۵۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
صد آنلاین | اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا می‌شود.
کد خبر: ۱۱۵۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
صد آنلاین | منجمد کردن مواد غذایی و نگهداری در یخچال راهکار موثر و سالم برای جلوگیری از فاسد شدن آنهاست که می‌توان پس از گرم‌کردن کامل دوباره مصرف کرد. در این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که بهتر است دوباره گرم نشوند.
کد خبر: ۱۱۵۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
یک متخصص تغذیه ، در خصوص مصرف مواد غذایی ضد التهابی که می بایست مورد توجه قرار گیرد، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۱۴۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
صد آنلاین | تناسب اندام به معنای داشتن بدن سالم، قدرتمند و آماده برای انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی به بهترین شکل ممکن است. این مفهوم به تعادل بین قدرت عضلانی، استقامت قلب و عروق، انعطاف‌پذیری و ترکیب بدنی اشاره دارد. به عبارت دیگر، تناسب اندام به حالتی از بدن اطلاق می‌شود که فرد بتواند فعالیت‌های مختلف را با کارایی بالا و بدون احساس خستگی یا درد زیاد انجام دهد.
کد خبر: ۱۱۴۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
صد آنلاین | برخی از سبزی ها در درمان سرماخوردگی موثر است. از این رو با افزودن آن به برنامه غذایی روزانه تان، می توانید با سرماخوردگی مقابله کنید.
کد خبر: ۱۱۴۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲