صد آنلاین | بر اساس یک مطالعه، کسانی که هر روز روغن زیتون را به عنوان بخشی از صبحانه پرچرب به جای روغن سویا مصرف می کردند، کاهش قابل توجه چربی و همچنین کاهش فشارخون داشتند.
کد خبر: ۷۴۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
توت فرنگی سرشار از ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان است اما به دلیل شیرین بودن آن، افرادی که دیابت دارند از خوردن توت فرنگی اجتناب می کنند.
کد خبر: ۷۴۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
صد آنلاین | یکی دیگر از اعضای خانواده ویتامین ب که در مسئله سرگیجه نقش بازی می‌کند، ویتامین B۶ است.
کد خبر: ۷۳۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
صد آنلاین | اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
کد خبر: ۷۳۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
صد آنلاین | قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید.
کد خبر: ۷۳۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصل سرد سال امکان ابتلا به عفونت‌های تنفسی افزایش می یابد، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد
کد خبر: ۷۳۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا با بیان اینکه رژیم غذایی نامناسب باعث ایجاد التهاب خفیف سیستمی در بدن می‌شود که در سیستم تولیدمثل نیز اختلال ایجاد می‌کند، گفت: تغذیه پدر پیش از اقدام به بارداری در تشکیل جنین سالم و تکامل صحیح آن تعیین‌کننده است.
کد خبر: ۷۲۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
این ۱۲ خوراکی به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
اگر علائم رفلاکس معده بیشتر از دو بار در هفته مشاهده شود، باید به پزشک مراجعه کنید. در غیر این صورت، آسیب‌های شدیدی به بدن شما وارد خواهد شد. اکثر افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، برای تغذیه با مشکل مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۷۲۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ارتباط با رژیم کتوژنیک و خواص و عارضه های این نوع رژیم غذایی، نکاتی را توضیح داد.
کد خبر: ۷۲۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
صد آنلاین | تنها مراجعه به روانشناس یا مصرف داروهای آرامبخش یا انجام یک سری تمرینات ذهنی برای بهبود خلق وخو و حالات روحی کفایت نمی‌کند، بلکه تغذیه درست نیز نقش به سزایی در بهبود سلامت روحی و روانی و کاهش تحریک پذیری و عصبانیت دارد.
کد خبر: ۷۰۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
صد آنلاین | مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد نمک را زمینه‌ساز سرطان معده، فشارخون و پوکی استخوان عنوان و بر رعایت تعادل در مصرف نمک روزانه (۳ تا ۵ گرم در روز)، تاکید کرد.
کد خبر: ۶۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
صد آنلاین | محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری گفت: خوردن مواد غذایی ناسازگار می‌تواند عوارض زیادی برای بدن به همراه داشته باشد و معمولا این تداخلات بلافاصله عارضه حادی را بروز نمی‌دهد و معمولا در بلند مدت اثر خود را بر بدن برجای می‌گذارد.
کد خبر: ۶۶۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
صد آنلاین | درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد.
کد خبر: ۶۶۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
صد آنلاین | کمبود ویتامین B۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که می‌تواند عواقب جدی داشته باشد اما پزشکان اغلب آن را نادیده می‌گیرند.
کد خبر: ۶۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
صد آنلاین | مصرف یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین می دهد، سلامت روده را بهبود می بخشد و جذب مواد مغذی را بالا می برد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند
کد خبر: ۶۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
صد آنلاین | وجود آنتی‌اکسیدان در انواع توت‌ها باعث شده که خاصیت ترمیم‌کنندگی کبد داشته باشند. در طب سنتی برای دفع چربی کبد استفاده از انواع توت‌ها تجویز می‌شود.
کد خبر: ۶۵۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
صد آنلاین | به نقل از مدیکال نیوز نوشت: گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره‌های رگ خونی محافظت می‌کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۵۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
صد آنلاین | تغذیه ناسالم به پوست آسیب‌هایی وارد می‌کند؛ به خصوص صورت از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می‌بیند و برای داشتن پوستی سالم باید یکسری عادات غذایی هرچه سریع‌تر کنار گذاشته شوند.
کد خبر: ۶۴۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
صد آنلاین | قوت غالب مردم ایران نان است و این در حالی است که کیفیت نان‌های مصرفی در کشور، هنوز آن طور که باید، نتوانسته اند انتظارات متخصصین تغذیه را برای دسترسی به نان سالم و کامل، برآورده سازند.
کد خبر: ۶۴۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳