کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: ۱۰ تا ۱۵ درصد از میزان انرژی میوه ناشی از قند است. قندی که در این میوه ها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است بنابراین توصیه می‌شود که همه افراد به خصوص افرادی که کبد چرب دارند یا تری گلیسرید بالا دارند به جای آب میوه از میوه استفاده کنند.
کد خبر: ۹۶۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
بر اساس یک مطالعه جدید، گلابی به دلیل دارا بودن مقدار بالایی از نوعی آنتی‌اکسیدان خاص موسوم به «کوئرستین» برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است.
کد خبر: ۹۶۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
در بعضی مواقع به دلیل خرید زیاد میوه ا و سبزیجات دچار مشکل برای نگهداری از آنها میشویم، اما همیشه استفاده از میوه های خوشرنگ و سبزیجات تازه لذت بخش تر است.
کد خبر: ۹۵۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
ملون یک میوه بسیار خوش طعم است که دارای خواص و فواید بسیار مناسبی می باشد، جلوگیری از حمله قلبی، تسکین معده و کاهش حالت تهوع تنها نمونه ای از خواص ملون هستند.
کد خبر: ۹۴۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند و از این رو می‌تواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.
کد خبر: ۹۳۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف میوه های کال فصل بهار می‌تواند برای بدن انسان مضر باشد بر این اساس توصیه می‌شود از میوه های رسیده مصرف کنیم.
کد خبر: ۹۳۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
اغلب افراد در حالی دور ریز میوه و سبزیجات را به راحتی داخل آشغال می ریزند، که با استفاده از روش های صحیح می توان از کاربردهای عالی آن ها به خوبی بهره برد.
کد خبر: ۹۳۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
صد آنلاین | مبارزه با بیماری‌های مزمن، حفظ سوخت و ساز طبیعی بدن و از بین رفتن چربی شکم با بالا رفتن سن به طور فزاینده‌ای دشوار می‌شود. اما برخلاف باور همه شما در این سن بدن می‌تواند دچار مشکلات متعدد نشود.
کد خبر: ۹۲۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
بیماران مبتلا به میکروب معده نمی‌توانند هر نوع غذایی را میل کنند.
کد خبر: ۹۲۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۹۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
صد آنلاین | همان موقع که هندوانه‌های زردرنگ راه خودشان را به میوه فروشی‌ها و وانت‌های میوه باز کردند، خیلی از ما از دیدن رنگ زرد هندوانه به جای آن سرخی که انتظارش را داشتیم، تعجب کردیم. حالا چند سالی هست که این هندوانه‌ها در کنار باقی میوه ها، به پدیده‌ای عادی تبدیل شده‌اند و کسی از دیدنشان تعجب نمی‌کند.
کد خبر: ۹۱۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
عامل اصلی خستگی ضعف عمومی بدن است که با بی حسی اعضای بدن همراه است. برای رفع این خستگی راه حل‌های گیاهی وجود دارد.
کد خبر: ۹۱۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف میوه ، علی رغم وجود ویتامین‌های ضروری موجود در آن، خالی از خطر نیست.
کد خبر: ۹۱۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
مصرف میوه ساعاتی قبل از غذا ضمن القای احساس سیری به فرد، غذای موجود در بشقاب و به دنبال آن کالری دریافتی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۱۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، در ارتباط با خواص توت فرنگی و همچنین احتیاط در خوردن این میوه ، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۹۱۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
بر اساس داده‌های منتشر شده در وبسایت سلامت ویدال، پوست کندن یک میوه یا سبزی تا ۲۵ درصد از ریزمغذی‌های ضروری آن را از بین می‌برد.
کد خبر: ۸۸۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
کپک میوه «به» برای آلوده کردن جمعیت شهر تهران کافی است.
کد خبر: ۸۷۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۳
برای تازه نگه داشتن غذا در تابستان، معمولا همه مواد خوراکی را در یخچال نگهداری می‌کنیم. دمای پایین از فساد آن جلوگیری می‌کند و ماندگاری بسیاری از غذاها را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۷۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
خوردن سیب به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۵۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
بالا بردن سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از بیماری ها ضروریست و موثرترین راه برای آن، مصرف میوه های تقویت کننده سیستم دفاعی بدن می باشد.
کد خبر: ۸۴۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳