صد آنلاین| میوهها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از آسیب اکسیداتیو جلوگیری میکنند. همچنین مواد غذایی غنی از ویتامین A میتوانند به کاهش آکنه و داشتن پوستی سالم و بینقص کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۹۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
صد آنلاین | تجال پارک، عضو ارشد مرکز تحقیقاتی سلامت مزوتلیوما، معتقد است که میوهها گروه بزرگی از مواد غذایی گیاهی هستند که بسیار مغذی بوده و در پیشگیری از بسیاری از بیماریها مانند بیماریهای قلبی، سرطان، کنترل وزن، فشار خون بالا و التهاب عمومی بدن نقش مهمی ایفا میکنند.
کد خبر: ۱۰۹۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
صد آنلاین | میوه ها منبع غنی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که برای حفظ سلامت مو ضروری می باشند و مواد مغذی لازم برای رشد و رشد فولیکول های مو را تامین می کنند.
کد خبر: ۱۰۷۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
صد آنلاین | میوه منبع عالی فیبر، ویتامینها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو تا پنج وعده میوه در روز را توصیه میکنند.
کد خبر: ۱۰۶۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف یک سیب در روز، همراه با یک وعده غذایی سالم سرشار از سبزیجات، می تواند اولین خط درمان فشار خون بالا باشد.
کد خبر: ۱۰۶۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می دهد که خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر می تواند فشار خون را کاهش دهد و سلامت قلب را با کاهش سطح اسید در بدن بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۰۵۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
بلوط یکی از میوه های مغذی و بسیار مفیدی است که بیشتر در مناطق زاگرس و لر نشین ایران یافت میشود. میوه درخت بلوط که آن را تحت عنوان بلوط جنگلی نیز می شناسند، ظاهری کرهای شکل با پوستی سفت و محکم و همچنین مغزی نسبتا چرب دارد.
کد خبر: ۱۰۴۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
خوردن چند سیب بیشتر یا کلم بروکلی، خیار، موز یا لوبیا سبز واقعا میتواند نیاز به دکتر رفتن را کم کند به ویژه برای افرادی که فشار خون بالا دارند و با خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و کلیوی مواجه هستند.
کد خبر: ۱۰۴۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
صد آنلاین| از محبوب ترین تنقلاتی که در این سال های اخیر، بسیار مورد توجه افراد قرار گرفته است، می توان به میوه خشک اشاره داشت. این نوع خوراکی دارای خواص بسیاری است که می توان آن را جایگزین خوراکی های ناسالم قرار داد. تمامی ما می دانیم که میوه ها از مهم ترین گروه های غذایی برای سلامتی ما هستند و لازم است که آن را به شکل روزانه مصرف کنیم. فصل به فصل میوهها تغییر می کنند و ما در طول سال دسترسی به میوه های تازه نداریم.
کد خبر: ۱۰۳۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
صد آنلاین | کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به خواص میوههای آبرسان در فصل تابستان، گفت: این میوهها را به تنهایی یا به شکل آبمیوه میتوان صرف کرد یا از طریق درست کردن سالاد میوه تابستانی، از خواص انواع این میوه ها بهرهمند شد.
کد خبر: ۱۰۲۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۲
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه ای مانند مصرف بیشتر میوهها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۰۲۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شبها میل نشود.
کد خبر: ۱۰۲۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
صد انلاین | کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شبها میل نشود.
کد خبر: ۱۰۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
صد آنلاین | محققان دریافتند مصرف میوه و سبزیجات خام در مقایسه با میوه و سبزیجات پخته، کنسروشده و فرآوری شده برای سلامت روان بهتر هستند.
شب لحظه
کد خبر: ۱۰۱۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
ویتامین D به عنوان یک عنصر حیاتی در بدن انسان، از جمله ارتقای سلامت استخوان، حمایت از سیستم ایمنی، کاهش التهاب و کمک به جذب کلسیم، اهمیت زیادی دارد. اگرچه نور خورشید به عنوان منشاء اولیه ویتامین D عمل می کند، برخی از میوه ها و سبزیجات نیز می توانند به عنوان منبع ارزشمند این ماده مغذی باشند.
کد خبر: ۱۰۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
اگر اصطلاحا خوردن یک سیب در روز شما را از مراجعه به پزشک دور نگه میدارد، براساس یک مطالعه جدید، تبدیل آن به یک سالاد میوه ممکن است حتی بیشتر به شما کمک کند.
کد خبر: ۱۰۱۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
در این مطلب لیستی از میوه های سرشار از آب به شما معرفی شده است که با مصرف آنها می توانید از سلامت بدن خود در برابر بیماری ها محافظت کنید.
کد خبر: ۱۰۰۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: ۱۰ تا ۱۵ درصد از میزان انرژی میوه ناشی از قند است. قندی که در این میوهها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است بنابراین توصیه میشود که همه افراد به خصوص افرادی که کبد چرب دارند یا تری گلیسرید بالا دارند به جای آب میوه از میوه استفاده کنند.
کد خبر: ۹۶۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
بر اساس یک مطالعه جدید، گلابی به دلیل دارا بودن مقدار بالایی از نوعی آنتیاکسیدان خاص موسوم به «کوئرستین» برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است.
کد خبر: ۹۶۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
در بعضی مواقع به دلیل خرید زیاد میوها و سبزیجات دچار مشکل برای نگهداری از آنها میشویم، اما همیشه استفاده از میوه های خوشرنگ و سبزیجات تازه لذت بخش تر است.
کد خبر: ۹۵۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹