صد آنلاین | میوه ها همیشه حافظ جان و سلامتی انسان‌ها هستند، اما گاهی همین خوردنی‌های خوشمزه می‌توانند بلای جان بسیاری از ما شوند. اگر درباره مواد مغذی و ویتامین‌های میوه ها اطلاعاتی نداشته باشید و ناآگاهانه آنها را مصرف کنید، دچار مشکلاتی مثل اضافه وزن، دیابت و ... می‌شوید.
کد خبر: ۵۳۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
صد آنلاین| مصرف میوه ها با طیف گسترده رنگ ها می تواند تامین کننده انواع وسیع مواد مغذی فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی باشد.
کد خبر: ۵۲۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
صد آنلاین | میوه خشک می‌تواند تنوع و طعم جالبی به میوه ها ببخشد و ماندگاری آنها را افزایش دهد. از میوه های خشک معروف می‌توان به خرما، آلو، زردآلو، سیب، انگور و انواع دیگر اشاره کرد. این محصولات خشک معمولاً به عنوان مکمل‌های سالم و خوشمزه در تغذیه مصرف می‌شوند و در تهیه‌ی انواع مواد غذایی مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۵۲۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
صد آنلاین| بعضی افراد زمانی که روند کاهش وزن را شروع می‌کنند، گروهی از خوراکی‌ها را به بهانه داشتن کالری زیاد به‌طور کامل از رژیم غذایی شان کنار می‌گذارند. با این‌حال، بعضی از این خوراکی‌های حذف‌شده از برنامه غذایی، فواید زیادی برای بدن دارند و باید در دوران کاهش وزن همچنان استفاده شوند.
کد خبر: ۵۱۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
صد آنلاین | میوه ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل به شمار می‌آیند. بسیاری از میوه ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند.
کد خبر: ۵۱۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
صد آنلاین| بلوبری میوه های کوچکی است که از درختچه‌ای وحشی به دست می‌آید که ۴۰۰ گونه از آن تا به حال شناسایی شده است .
کد خبر: ۵۱۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
صد آنلاین | برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.
کد خبر: ۵۰۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
صد آنلاین| مصرف روزانه میوه و سبزیجات احتمال ابتلا به سرطان و سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
صد آنلاین | انجمن دیابت آمریکا پیشنهاد می‌کند که دیابتی‌ها باید میوه هایی را انتخاب کنند که شاخص گلوکز یا گلیسمی پایینی دارند. شاخص گلیسمی یا GI نشان‌دهنده اندازه این است که چگونه یک ماده غذایی حاوی کربوهیدرات ساده یا قند، باعث افزایش قند خون می‌شود.
کد خبر: ۴۷۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
صد آنلاین | میوه یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست.
کد خبر: ۴۷۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
صد آنلاین | اگر شما هم مثل من عاشق میوه های تابستانی هستید، ممکن است کمی از فرا رسیدن پاییز دلخور شوید هرچند این فصل زیبا با محصولات خاص خود را دارد و در این میان نارنگی عالمی دارد: نارنجی خوش عطر این میوه پاییزی سرشار از مواد مفید است.
کد خبر: ۴۷۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
صد آنلاین | افرادی که بنا به هردلایلی قادر به خوردن شیر یا لبنیات نیستند برای جذب کلسیم می توانند برخی میوه ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
کد خبر: ۴۷۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
صد آنلاین | پوست برخی میوه ها خواصی کمتر از خو آن میوه ندارد مثل پوست موز،پرتقال و...
کد خبر: ۴۶۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
صد آنلاین | اگر میوه و سبزی با فشار خوب آب شستشو شود، انگل ها از آنها جدا می شوند؛ و نیازی نیست که از مایع ظرفشویی برای شستشوی سبزی استفاده کرد.
کد خبر: ۴۶۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
صد آنلاین | خوردن ۵ تا ۶ آلو خشک در روز می‌تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۵۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
صد آنلاین | میوه های پاییزی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند .
کد خبر: ۴۵۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
صد آنلاین | وقتی صحبت از افزودن فیبر به رژیم غذایی روزانه می شود، بسیاری از مردم فکر می کنند که سیب بهترین منبع آن است اما چندین غذای غنی از فیبر دیگر نیز وجود دارند که محتوای فیبر بیشتری نسبت به سیب دارند.
کد خبر: ۴۴۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
صد آنلاین | روش های درمان سرطان، مانند شیمی درمانی و پرتو درمانی، می توانند موجب عوارض جانبی بسیاری شوند و خوراکی های مصرفی شما می توانند در تشدید یا بهبود آنها نقش داشته باشند.
کد خبر: ۴۳۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
صد آنلاین | بیشتر ما فکر می‌کنیم پوست بعضی میوه ها خوردنی نیستند و آنها را دور میریزیم، در صورتی که پوست آنها کاملا خوردنی و در واقع سرشار از موادی با فواید فوق العاده برای زیبایی و سلامتی هستند
کد خبر: ۴۳۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
صد آنلاین | این اثرات مفید با حضور ترکیبات ضد اکسایشی موجود در میوه مرتبط است. میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهای آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالای خود علاوه بر فایده برای قلب و مغز ، سبب کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شود.
کد خبر: ۴۳۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱