مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۹۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
صد آنلاین | همان موقع که هندوانه‌های زردرنگ راه خودشان را به میوه فروشی‌ها و وانت‌های میوه باز کردند، خیلی از ما از دیدن رنگ زرد هندوانه به جای آن سرخی که انتظارش را داشتیم، تعجب کردیم. حالا چند سالی هست که این هندوانه‌ها در کنار باقی میوه ها، به پدیده‌ای عادی تبدیل شده‌اند و کسی از دیدنشان تعجب نمی‌کند.
کد خبر: ۹۱۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
عامل اصلی خستگی ضعف عمومی بدن است که با بی حسی اعضای بدن همراه است. برای رفع این خستگی راه حل‌های گیاهی وجود دارد.
کد خبر: ۹۱۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف میوه ، علی رغم وجود ویتامین‌های ضروری موجود در آن، خالی از خطر نیست.
کد خبر: ۹۱۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
مصرف میوه ساعاتی قبل از غذا ضمن القای احساس سیری به فرد، غذای موجود در بشقاب و به دنبال آن کالری دریافتی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۱۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، در ارتباط با خواص توت فرنگی و همچنین احتیاط در خوردن این میوه ، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۹۱۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
بر اساس داده‌های منتشر شده در وبسایت سلامت ویدال، پوست کندن یک میوه یا سبزی تا ۲۵ درصد از ریزمغذی‌های ضروری آن را از بین می‌برد.
کد خبر: ۸۸۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
کپک میوه «به» برای آلوده کردن جمعیت شهر تهران کافی است.
کد خبر: ۸۷۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۳
برای تازه نگه داشتن غذا در تابستان، معمولا همه مواد خوراکی را در یخچال نگهداری می‌کنیم. دمای پایین از فساد آن جلوگیری می‌کند و ماندگاری بسیاری از غذاها را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۷۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
خوردن سیب به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۵۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
بالا بردن سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از بیماری ها ضروریست و موثرترین راه برای آن، مصرف میوه های تقویت کننده سیستم دفاعی بدن می باشد.
کد خبر: ۸۴۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، جایگزینی شیرینی و آجیل شور با میوه خشک را معقول دانست.
کد خبر: ۷۷۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
میوه هایی وجود دارند که دارای کالری کم، سرشار از فیبر و حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که به چربی‌سوزی کمک فراوانی می‌کنند.
کد خبر: ۷۷۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
یک مطالعه مرتبط با رژیم غذایی نشان داده است که مصرف نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی منجر به کاهش وزن تا پایان سال می‌شود.
کد خبر: ۷۵۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
بعضی از میوه ها، به‌دلیل داشتن قند زیاد، در سال‌های اخیر بدنام شده‌اند اما فواید بسیار مهم میوه ها واقعا می‌توانند در نیمه دوم زندگی انسان‌ها به ارتقای سلامت کمک کنند.
کد خبر: ۷۴۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
کد خبر: ۷۳۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
کبد یک اندام مهم است که عملکرد‌های ضروری دارد و به همین دلیل توصیه می‌شود با رعایت رژیم غذایی مناسب از آن محافظت شود.
کد خبر: ۷۳۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
میوه ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری‌های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش انرژی و مدیریت سالم وزن.
کد خبر: ۷۱۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
صد آنلاین | مصرف آنتی‌اکسیدان برای ورزشکاران لازم است اما اینکه از چه راهی میزان آنتی‌اکسیدان لازم را دریافت کنند، موضوع مهمی است.
کد خبر: ۷۱۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
صد آنلاین | اگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارید، به میوه های کم شکر پایبند باشید. اکثر میوه ها به خاطر مقدار گلیسیمیک پایینی (GI) که دارند؛ قند آن‌ها بیشتر فروکتوز است با این حال، میوه های خشک (مانند کشمش، خرما، و شیرین کرن بری)، طالبی و آناناس مقدار GI متوسطی دارند. با ما همراه باشید تا ببینید هر میوه چقدر قند دارد.
کد خبر: ۷۱۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰