صد آنلاین | بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).
کد خبر: ۱۲۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
صد آنلاین | دیابت نوع ۲ به عنوان یک بیماری مزمن در حال افزایش است و شیوع آن در جوانان و نوجوانان نگران‌کننده است. ورزش ، به عنوان یکی از ارکان اصلی درمان، می‌تواند به طور قابل توجهی در کنترل قند خون و بهبود سلامت عمومی بیماران دیابتی مؤثر باشد.
کد خبر: ۱۲۳۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
صد آنلاین | افزایش سختی تمرین به مقدار جزئی به جای افزودن یک جلسه اضافه در باشگاه ممکن است فایده‌ی بیشتری برای سلامت قلب و طول عمرتان داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۲۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
صد آنلاین | آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا برخی افراد به‌طور معکوس پیر می‌شوند؟ این به انتخاب‌های روزانه و عادات خاصی برمی‌گردد که می‌تواند به جوانتر به نظر رسیدن و احساس بهتر کمک کند. در اینجا به هفت عادت کلیدی می‌پردازیم که می‌تواند شما را سرزنده‌تر و شاداب‌تر کند.
کد خبر: ۱۲۰۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
صد آنلاین | علاوه بر ورزش نکردن عادت‌های روزمره بسیاری وجود دارند که می‌توانند روند پیر شدن را به شکل محسوس و قابل توجهی تسریع کنند.
کد خبر: ۱۱۷۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
صد آنلاین | نتایج بررسی این پژوهشگران که در ژورنال BMJ Open Sport & Exercise Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که در فواصلی در طول دوره نشستن طولانی‌مدت تمرینات کوتاه‌مدت مقاومتی در برابر وزن بدن انجام داده بودند، تقریباً ۳۰ دقیقه بیشتر از افرادی که کم‌تحرک بودند، خوابیده‌اند.
کد خبر: ۱۱۷۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
عالیشر توختائو سرمربی استقلال تاجیکستان درباره بازی گفت: به سپاهان تبریک می‌گویم، ما برای امتیاز به زمین آمده بودیم اما بر عکس آن اتفاق افتاد.
کد خبر: ۱۱۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
صد آنلاین | به گفته یک متخصص پزشکی ورزش ی، ورزش کردن از سنین جوانی می‌تواند روند پیری انسان را تا حدود ۱۰ سال به تاخیر بیندازد.
کد خبر: ۱۱۵۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
صد آنلاین | معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه‌ای وزارت ورزش و جوانان با اشاره به ناپدید شدن دختر وزنه‌بردار در اسپانیا گفت: به ورزش کاران جوان بعضا پیشنهادات اغواکننده‌ای داده می‌شود که نادانسته فریب می‌خورند اما آغوش ایران و جامعه ورزش همواره برای بازگشت آنها باز است.
کد خبر: ۱۱۵۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
صد آنلاین | ملی‌پوش وزنه‌برداری زنان ایران هتل محل اقامت تیم ملی در اسپانیا را ترک کرد.
کد خبر: ۱۱۵۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
صد آنلاین | تناسب اندام به معنای داشتن بدن سالم، قدرتمند و آماده برای انجام فعالیت‌های روزمره و ورزش ی به بهترین شکل ممکن است. این مفهوم به تعادل بین قدرت عضلانی، استقامت قلب و عروق، انعطاف‌پذیری و ترکیب بدنی اشاره دارد. به عبارت دیگر، تناسب اندام به حالتی از بدن اطلاق می‌شود که فرد بتواند فعالیت‌های مختلف را با کارایی بالا و بدون احساس خستگی یا درد زیاد انجام دهد.
کد خبر: ۱۱۴۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
صد آنلاین | برای دستیابی به کاهش وزن پایدار، ترکیب مناسب رژیم غذایی و ورزش کلیدی است. در این گزارش، به بررسی روش‌های مؤثر و نکات مهم در راستای کاهش وزن و حفظ آن پرداخته شده است.
کد خبر: ۱۱۳۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
بعد از نتایج نچندان خوب تیم استقلال در 3 هفته ابتدایی لیگ و انتقادات گسترده هواداران، جواد نکونام تصمیم دارد در بازی مقابل تیم الغرافه قطر با ترکیب فصل قبل به میدان برود.
کد خبر: ۱۱۲۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
صد آنلاین | آیا از وجود چربی شکم با وجود تمرینات ورزش ی منظم خود نگران هستید؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش به شما کمک می‌کند بافت چربی شکم را به گونه‌ای سالم‌تر نگهدارید، حتی اگر شکم شش‌تکه‌ای نداشته باشید. محققان دانشگاه میشیگان دریافته‌اند که ورزش منظم می‌تواند بافت چربی بدن را تغییر داده و آن را برای ذخیره چربی سالم‌تر تبدیل کند.
کد خبر: ۱۱۱۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
صد آنلاین، | «زاکاری جیلن»، فیزیولوژیست ورزش ی که تاثیر ورزش بر سیستم‌های مختلف بدن از جمله سیستم عضلانی، قلبی‌ــ‌عروقی، تنفسی و عصبی را بررسی می‌کند، درباره دلیل ایجاد گره‌های عضلانی و چگونگی تاثیر فشار بر عضلات و راه آزادسازی این گره‌ها توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۰۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
صد آنلاین | نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می‌گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزش ی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند.
کد خبر: ۱۱۰۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
صد آنلاین | نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می‌گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزش ی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۹۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
صد آنلاین | رئیس فدراسیون تکواندو خبر داد که مبینا نعمت زاده پیج شخصی خود را در شبکه های اجتماعی را بست.
کد خبر: ۱۰۶۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
صد آنلاین | بسیاری از افراد بعد از یک تمرین ورزش ی دچار درد عضلانی می‌شوند و این وضعیت می‌تواند برای آنها آزاردهنده باشد و در برخی موارد ممکن است حتی فرد از ادامه تمرینات دلسرد شود.
کد خبر: ۱۰۴۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
صد آنلاین| تحقیقات جدید دو فاکتور را به فهرست ۱۲ عامل خطری که احتمال تشخیص زوال عقل را افزایش می دهند اضافه کرده است.
کد خبر: ۱۰۴۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸