نتایج تحقیق آنان نشان می‌دهد که حتی دوره‌های کوتاه ورزش با شدت بالا نیز می‌تواند بر سلامت مغز تاثیر مثبت بگذارد. ورزش نه فقط برای قلب، بلکه برای مغز نیز مهم است و به نظر می‌رسد، فعالیت بدنی یکی از امیدوارکننده‌ترین اقداماتی است که برای جلوگیری از زوال شناختی و زوال عقل لازم داریم.
کد خبر: ۱۶۶۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
در عصری که کم‌تحرکی به یکی از بزرگترین چالش‌های سلامت عمومی تبدیل شده، محققان روش نوینی را برای تقویت انگیزه درونی افراد جهت ورزش منظم کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۱۶۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
صد آنلاین | کبد، اندام حیاتی با نقش‌های گسترده در سم‌زدایی، متابولیسم مواد مغذی و تولید پروتئین‌های لازم، در برابر بیماری‌هایی مانند کبد چرب، هپاتیت و سیروز آسیب‌پذیر است. این بیماری‌ها اغلب ناشی از سبک زندگی ناسالم، کم‌تحرکی و رژیم غذایی نامناسب هستند.
کد خبر: ۱۶۳۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
صد آنلاین | ورزش سلامتی می‌دهد، اما گاهی ممکن است باعث گرمازدگی غیرطبیعی بدن شود. چه وقت نگرانی جدی است و چطور بدن خود را خنک کنید.
کد خبر: ۱۶۲۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
با استفاده از تکنیک‌هایی مانند ایجاد عادت، آغاز با گام‌های کوچک و تبدیل ورزش به یک فعالیت لذت‌بخش و اجتماعی، می‌توان ورزش را به بخشی طبیعی و دلپذیر از زندگی روزمره تبدیل کرد.
کد خبر: ۱۶۲۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
معاون بهداشت وزارت بهداشت، با بیان اینکه دانش‌آموزان، آینده‌سازان این مرز و بوم هستند و سلامت آنها بسیار ارزشمند است؛ بر مسواک زدن، تحرک بدنی و خودمراقبتی در دانش آموزان و همچنین نقش حیاتی معلمان به عنوان مراقبان سلامت در انتقال آموزه‌های سلامتی تاکید کرد.
کد خبر: ۱۶۱۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
صد آنلاین | مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزش ی شدید نزدیک به زمان خواب می‌تواند منجر به کاهش کیفیت خواب، اختلال در سلامت قلب و دیرتر به خواب رفتن شود.
کد خبر: ۱۶۰۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بازماندگان سرطان می‌توانند با رعایت دستورالعمل‌های رژیم غذایی و ورزش توصیه شده توسط انجمن سرطان آمریکا، خطر مرگ خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۶۰۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
صد آنلاین | محققان دانشگاه موناش به داده‌های بین‌المللی از ۱۴ هزار و ۶۸۹ نفر که با چندین حسگر بیومتریک به مدت یکسال مورد نظارت قرار گرفته بودند، نگاهی انداختند که معادل چهار میلیون شب اطلاعات برای بررسی می‌شد. دستگاه‌های ردیاب اطلاعات مربوط به ورزش ، خواب و فعالیت قلبی عروقی را ضبط کرده بودند.
کد خبر: ۱۶۰۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
ورزش منظم به عنوان یکی از کلیدهای اصلی حفظ سلامت قلب شناخته می‌شود. با توجه به افزایش شیوع بیماری‌های قلبی و عروقی در جوامع امروزی، اهمیت فعالیت بدنی منظم بیش از پیش احساس می‌شود.
کد خبر: ۱۵۹۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
صد آنلاین | خدابنده‌لو میگوید پرسپولیس محکوم به پیروزی در پنج فینال باقی‌مانده است.
کد خبر: ۱۵۸۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
صد آنلاین | یک مطالعه در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داده است که تاثیر ورزش بر عملکرد مغز فوق‌العاده است.
کد خبر: ۱۵۸۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
پزشکان به افرادی که ورزش را از برنامه روزانه خود حذف کرده‌اند، هشدار می‌دهند که غفلت از فعالیت بدنی می‌تواند به بروز حداقل پنج بیماری جدی منجر شود. این هشدار به‌ویژه برای کسانی که به سبک زندگی غیرفعال عادت کرده‌اند، حائز اهمیت است.
کد خبر: ۱۵۵۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
تحقیقات نشان می‌دهد در طول روزه‌داری، ذخایر گلیکوژن بدن خالی است و این بدان معناست که بدن در این وضعیت شروع به سوزاندن چربی می‌کند. همچنین تحقیقاتی نشان می‌دهد که روزه‌داری می‌تواند در کاهش خطر دیابت، کاهش فشار خون و حفظ توده عضلانی مفید باشد.
کد خبر: ۱۵۴۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
ویدئو صد آنلاین | الکسیس گندوز در دیدار با بوتسوانا از ابتدا برای تیم ملی کشورش به میدان رفت.
کد خبر: ۱۵۴۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
صد آنلاین | عملکرد کوین یامگا در تیم نساجی مازندران باعث شده داغ دل بسیاری از هواداران استقلال نسبت به جدایی این فوتبالیست فرانسوی از تیم محبوبشان تازه شود.
کد خبر: ۱۵۳۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
صد آنلاین | همه مربیان استقلال در این فصل یک رکورد منفی در لیگ نخبگان به ثبت رسانده‌اند.
کد خبر: ۱۵۲۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
صد آنلاین | محمدرضا اخباری میگوید در پایان فصل بهترین تصمیم ورزش ی خود را خواهد گرفت.
کد خبر: ۱۵۲۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
صد آنلاین | اگر به برخی از افراد خودخوانده متخصص در ورزش در شبکه‌های اجتماعی گوش دهید، آنها قسم می‌خورند که ورزش کردن با شکم خالی چربی بیشتری می‌سوزاند. اما به گفته ابی لانگر، متخصص تغذیه در تورنتو، این تصور نادرستی است که می‌گویند ورزش کردن در حالت ناشتا باعث بهبود عملکرد بدن یا سوزاندن بیشتر کالری می‌شود. او میگوید: «تحقیقات نشان می‌دهد که از نظر نتایج، تفاوت زیادی ایجاد نمی‌شود.»
کد خبر: ۱۵۲۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
صد آنلاین | استقلال به نسبت بازی رفت احتمالا یک تغییر در خط حمله خواهد داشت.
کد خبر: ۱۵۲۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰