صد آنلاین | ورزش کردن گرچه مزایای بی‌شماری برای سلامت جسم و روان دارد، اما نمی‌تواند جایگزین مراقبت‌های پزشکی یا مانع مطلق بروز بیماری‌ها باشد. یک متخصص طب فیزیکی با اشاره به باور غلط رایج در میان برخی ورزش کاران تأکید کرد: "فعالیت بدنی، گرچه مفید است، اما همه‌جانبه نیست و ممکن است خود به عاملی برای آسیب تبدیل شود."
کد خبر: ۱۷۹۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
صد آنلاین | ورزش در هوای گرم اگر با تأمین صحیح آب و املاح همراه نباشد، می‌تواند به افت شدید عملکرد، ضعف و حتی گرمازدگی منجر شود. متخصصان فدراسیون پزشکی ورزش ی ۴ نوشیدنی ساده اما مفید را برای تقویت عملکرد ورزش کاران در روزهای داغ تابستان توصیه کرده‌اند.
کد خبر: ۱۷۸۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
صد آنلاین | یک متخصص طب اورژانس گفت: فعالیت شدید بدنی در هوای گرم به خصوص برای افرادی که تحمل گرما را ندارند، باعث گرمازدگی می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌شود در ساعات اولیه روز و یا شب فعالیت‌های ورزش ی انجام شود.
کد خبر: ۱۷۶۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
صد آنلاین | دانشمندان علوم اعصاب حالا می‌گویند حتی چند دقیقه ورزش متوسط تا شدید می‌تواند بر عملکرد ذهنی‌ات اثر بگذارد. از بهبود برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی گرفته تا تقویت حافظه فعال (working memory). همه این‌ها فقط با چند دقیقه تلاش در روز ممکن است.
کد خبر: ۱۷۵۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
افراد مسن تنها با چند دقیقه فعالیت بدنی در روز هم می‌توانند سلامت مغزشان را به طور قابل‌توجهی بهبود دهند.
کد خبر: ۱۶۸۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
صد آنلاین | آیا می‌دانستید ورزش نه‌تنها به سلامت جسم کمک می‌کند، بلکه مغزتان را هم هوشمندتر و خلاق‌تر می‌کند؟ با انتخاب ورزش های مناسب و تمرین منظم، می‌توانید حافظه، تمرکز و قدرت تصمیم‌گیری خود را به شکل قابل توجهی افزایش دهید.
کد خبر: ۱۶۸۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
صد آنلاین | فقط چند دقیقه فعالیت بدنی در روز، می‌تواند مغز سالمندان را جوان نگه دارد. کارشناسان می‌گویند نیازی به باشگاه و تجهیزات حرفه‌ای نیست؛ با پیاده‌روی، باغبانی یا حتی تی کشیدن هم می‌توان سلامت ذهن و بدن را حفظ کرد.
کد خبر: ۱۶۸۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
صد آنلاین | مغز شما هم مانند بقیه‌ی اعضای بدنتان نیازهایی دارد که اگر نیازهای مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کارهایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد.
کد خبر: ۱۶۷۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
کد خبر: ۱۶۶۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
نتایج تحقیق آنان نشان می‌دهد که حتی دوره‌های کوتاه ورزش با شدت بالا نیز می‌تواند بر سلامت مغز تاثیر مثبت بگذارد. ورزش نه فقط برای قلب، بلکه برای مغز نیز مهم است و به نظر می‌رسد، فعالیت بدنی یکی از امیدوارکننده‌ترین اقداماتی است که برای جلوگیری از زوال شناختی و زوال عقل لازم داریم.
کد خبر: ۱۶۶۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
در عصری که کم‌تحرکی به یکی از بزرگترین چالش‌های سلامت عمومی تبدیل شده، محققان روش نوینی را برای تقویت انگیزه درونی افراد جهت ورزش منظم کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۱۶۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
صد آنلاین | کبد، اندام حیاتی با نقش‌های گسترده در سم‌زدایی، متابولیسم مواد مغذی و تولید پروتئین‌های لازم، در برابر بیماری‌هایی مانند کبد چرب، هپاتیت و سیروز آسیب‌پذیر است. این بیماری‌ها اغلب ناشی از سبک زندگی ناسالم، کم‌تحرکی و رژیم غذایی نامناسب هستند.
کد خبر: ۱۶۳۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
صد آنلاین | ورزش سلامتی می‌دهد، اما گاهی ممکن است باعث گرمازدگی غیرطبیعی بدن شود. چه وقت نگرانی جدی است و چطور بدن خود را خنک کنید.
کد خبر: ۱۶۲۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
با استفاده از تکنیک‌هایی مانند ایجاد عادت، آغاز با گام‌های کوچک و تبدیل ورزش به یک فعالیت لذت‌بخش و اجتماعی، می‌توان ورزش را به بخشی طبیعی و دلپذیر از زندگی روزمره تبدیل کرد.
کد خبر: ۱۶۲۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
معاون بهداشت وزارت بهداشت، با بیان اینکه دانش‌آموزان، آینده‌سازان این مرز و بوم هستند و سلامت آنها بسیار ارزشمند است؛ بر مسواک زدن، تحرک بدنی و خودمراقبتی در دانش آموزان و همچنین نقش حیاتی معلمان به عنوان مراقبان سلامت در انتقال آموزه‌های سلامتی تاکید کرد.
کد خبر: ۱۶۱۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
صد آنلاین | مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزش ی شدید نزدیک به زمان خواب می‌تواند منجر به کاهش کیفیت خواب، اختلال در سلامت قلب و دیرتر به خواب رفتن شود.
کد خبر: ۱۶۰۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بازماندگان سرطان می‌توانند با رعایت دستورالعمل‌های رژیم غذایی و ورزش توصیه شده توسط انجمن سرطان آمریکا، خطر مرگ خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۶۰۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
صد آنلاین | محققان دانشگاه موناش به داده‌های بین‌المللی از ۱۴ هزار و ۶۸۹ نفر که با چندین حسگر بیومتریک به مدت یکسال مورد نظارت قرار گرفته بودند، نگاهی انداختند که معادل چهار میلیون شب اطلاعات برای بررسی می‌شد. دستگاه‌های ردیاب اطلاعات مربوط به ورزش ، خواب و فعالیت قلبی عروقی را ضبط کرده بودند.
کد خبر: ۱۶۰۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
ورزش منظم به عنوان یکی از کلیدهای اصلی حفظ سلامت قلب شناخته می‌شود. با توجه به افزایش شیوع بیماری‌های قلبی و عروقی در جوامع امروزی، اهمیت فعالیت بدنی منظم بیش از پیش احساس می‌شود.
کد خبر: ۱۵۹۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
صد آنلاین | خدابنده‌لو می‌‌گوید پرسپولیس محکوم به پیروزی در پنج فینال باقی‌مانده است.
کد خبر: ۱۵۸۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱