صد آنلاین | بدن ما در طول فعالیت‌های فیزیکی از گلیکوژن ذخیره شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده میکند. زمانی‌که گلیکوژن کافی در عضلات وجود نداشته باشد، بدن برای تامین سوخت مورد نیازش به سوزاندن اسیدهای چرب یا عضلات روی می‌آورد.
کد خبر: ۳۵۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
صد آنلاین | تغییرات آب وهوایی باعث موج‌های گرمای طولانی‌تر، مکرر و شدیدتر می‌شود و مهم است که از علائم و نشانه‌های بیماری مرتبط با گرما آگاه باشید و در صورت شروع احساس ناخوشی، اقدامات لازم را برای خنک شدن انجام دهید.
کد خبر: ۳۵۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
صد آنلاین | بدن ما در طول فعالیت‌های فیزیکی از گلیکوژن ذخیره شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده میکند. زمانی‌که گلیکوژن کافی در عضلات وجود نداشته باشد، بدن برای تامین سوخت مورد نیازش به سوزاندن اسیدهای چرب یا عضلات روی می‌آورد.
کد خبر: ۳۴۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
صد آنلاین | سبک زندگی شما و انتخاب مواد غذایی می‌تواند بر نحو هضم آن‌ها تاثیر بگذارد. در این میان غفلت از سلامت دستگاه گوارش می‌تواند شما را دچار مشکلات هضم و جذب مواد مغذی کند.
کد خبر: ۳۳۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
صد آنلاین | نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش در طول بستری در بیمارستان با بهبودی سریع‌تر مرتبط است.
کد خبر: ۳۲۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
صد آنلاین | اگرچه کمترین میزان فعالیت بدنی توصیه شده در هفته به میزان ۱۵۰ دقیقه است اما هرگونه فعالیت جسمانی بهتر از نداشتن فعالیت است.
کد خبر: ۳۱۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
صد آنلاین | در این تحقیق افراد به همه فعالیت‌های ورزش ی علاقه بیشتری یافتند در نتیجه روحیه بهتری ایجاد شد و احساس بی‌ارزشی کاهش یافت.
کد خبر: ۳۰۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
محققان استرالیایی توصیه می کنند؛
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دوره‌های کوتاه فعالیت بدنی شدید در طول روز می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان حتی در افرادی که دوست ندارند ورزش کنند، کمک کند.
کد خبر: ۲۹۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
آلبالو، یکی از میوه‌های محبوب تابستانی است که طعم نسبتا ترش آن احساس خوشایندی ایجاد میکند. معمولا علاوه بر خوردن آلبالو به‌عنوان میوه تازه، مربا و شربت آن نیز کاربرد فراوانی دارد.
کد خبر: ۲۸۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
صد آنلاین | می‌دانیم ورزش دارای مزایایی برای سلامت فیزیکی و روانی است اما آیا دویدن می‌تواند سطح فشار خون را کاهش دهد؟ با بالا رفتن سن خطر فشار خون بالا (hypertension) هم افزایش پیدا میکند اما ورزش های هوازی مثل دویدن که ضربان قلب را افزایش می‌دهند می‌توانند تأثیر چشمگیری بر فشار خون داشته باشند.
کد خبر: ۲۸۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
صد آنلاین | هر چند رئیس جمهور هنوز به طور رسمی با استعفای «حمید سجادی» موافقت نکرده است اما از برخی مدیران ورزش ی و غیر ورزش ی به عنوان نامزدهای سرپرستی وزارت ورزش و جوانان و جانشینی وی نام برده می‌شود.
کد خبر: ۲۸۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
صد آنلاین | به گفته محققان، ۸ عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.
کد خبر: ۲۷۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
صد آنلاین | عادل فردوسی پوری که خاطره ها برایمان رغم زد تست گزارشگری عادل فردوسی پور وقتی فقط ۲۰ سال داشت
کد خبر: ۲۷۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
توصیه محققان ایرلندی؛
صد آنلاین | مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۲۷۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
صد آنلاین | تابه‌حال هنگام دویدن یا ورزش دچار درد پهلو شده‌اید؟ طبق پژوهشی در سال ۲۰۱۵، ۷۰درصد از دوندگان هنگام دویدن دچار درد پهلو شده‌اند. خوشبختانه این نوع درد وضعیتی اضطراری و نیازمند مراجعه به پزشک نیست و می‌توانید با اقداماتی با آن مقابله کنید و به ورزش یا فعالیت‌تان ادامه دهید.
کد خبر: ۲۶۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
صد انلاین | عادت های پیش از ورزش ما می توانند اثری سازنده یا مخبر داشته باشند. این عادت ها می توانند چیزی به سادگی نوشیدنی ای که قبل از ورزش می خورید یا لباسی که برای ورزش انتخاب می کنید باشد.
کد خبر: ۲۶۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
صد آنلاین | بیمارانی که حین دیالیز به ورزش های سبک می‌پردازند، از نظر بدنی آمادگی بیشتری دارند و نسبت به بیمارانی که این کار را انجام نمی‌دهند، کمتر در بیمارستان بستری می‌شوند.
کد خبر: ۲۵۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
صد آنلاین | این مطالعه حفظ کنندگان موفق کاهش وزن را با گروهی از افراد با وزن طبیعی بدن و گروهی دیگر که چاق بودند مقایسه کرد. نتایج نشان داد که افراد موفق در کاهش وزن دو برابر افرادی که چاق بودند ورزش انجام دادند.
کد خبر: ۲۵۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
صد آنلاین | دانشمندان علوم اعصاب دانشکده پزشکی دانشگاه کاتولیک رم و بنیاد پلی‌کلینیک جملی ایتالیا دریافتند که ورزش شدید می‌تواند روند بیماری پارکینسون را آهسته کند؛ این یافته می‌تواند راه را برای رویکردهای جدید غیر دارویی هموار کند.
کد خبر: ۲۵۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
صد آنلاین | نتایج یک مطالعه نشان می دهد کمبود خواب ممکن است مزایای شناختی فعالیت بدنی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲