استقلال خوزستان به عنوان قهرمان اسبق فوتبال ایران به لیگ برتر صعود کرد تا آبی‌ها بار دیگر در سطح اول حضور داشته باشند.
کد خبر: ۱۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
اینفوگرافی؛
صد آنلاین |تاثیر ورزش منظم روی مغز را در این اینفو گرافیک مشاهده نمایید.
کد خبر: ۱۷۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
یافته محققان نروژی؛
صد آنلاین | یک راه حل بالقوه برای کاهش درد مزمن، این است که تحرک داشته باشید.
کد خبر: ۱۷۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
صد آنلاین | مطالعات نشان می دهد که ورزش منظم با تقویت غضروف‌ها و ماهیچه ها راه مناسبی برای درمان آرتروز است.
کد خبر: ۱۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
صد آنلاین | به خوبی مشخص شده است که تجمع چربی شکم در اطراف اندام های شکمی ناسالم است، اما یک مطالعه جدید می گوید شکل موذیانه تری از چربی وجود دارد که می تواند حتی برای سلامتی خطرناک تر باشد.
کد خبر: ۱۶۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
صد آنلاین | بسیاری از افراد به این دلیل که فرصت کافی برای ورزش ، باشگاه یا حتی پیاده‌روی ندارند تصمیم می گیرند در منزل ورزش کنند و به فکر تهیه یک وسیله ورزش ی مثل تردمیل یا دوچرخه ثابت می افتند؛ اما این سوال مطرح می شود که کدام یک از این دو وسیله ورزش ی مناسبتر است؟
کد خبر: ۱۶۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
محققان دریافتند؛
صدآنلاین | تمرینات تنفسی می تواند سطح پروتئین کلیدی مرتبط با آلزایمر را تغییر دهد.
کد خبر: ۱۶۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
صدآنلاین | برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه‌ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند.
کد خبر: ۱۵۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
صدآنلاین| مطالعه جدید روی بیش از ۲۰۰۰۰ نفر تأیید می کند که هیچ میانبر یا جادویی برای کاهش وزن، حفظ آن و بهبود سلامتی وجود ندارد.
کد خبر: ۱۴۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
صدآنلاین |تمرینات متعددی برای رفع یا کاهش درد گردن ارائه شده که هر کدام از این حرکات برای فرد مورد نظر بر اساس سن، جنس، جثه و شدت درد، طبق نظر متخصص حرکات اصلاحی تجویز می‌شود.
کد خبر: ۱۳۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
صدآنلاین| افراد مبتلا به دیابت به نسبت سایر افراد به تحرک بیشتری نیاز دارند تا سطح قند خون خود را در حالت تعادل نگه دارند.
کد خبر: ۱۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
صدآنلاین| افرادی که دیابت دارند می‌توانند با تغییر دادن سبک زندگی خود پیشرفت‌های تدریجی ایجاد کنند که به کنترل قند خون آنها کمک کند و کیفیت زندگی آنها را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۳۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
صدآنلاین| برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیاده روی سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند اسکات یا بالا بردن پا است. سایر اشکال مفید ورزش برای دیابتی ها عبارتند از وزنه برداری، پیاده روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری، رقص، پیاده روی، شنا است.
کد خبر: ۱۳۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
صدآنلاین | فصل بهار بهترین زمان برای جبران عدم تحرک یا کاهش فعالیت‌های فیزیکی فصول سرد پاییز و زمستان گذشته است. اما باید مراقب باشید فعالیت‌هایتان را ناگهانی افزایش ندهید تا به خود صدمه نزنید.
کد خبر: ۱۲۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
صدآنلاین| فصل بهار بهترین زمان برای جبران عدم تحرک یا کاهش فعالیت‌های فیزیکی فصول سرد پاییز و زمستان گذشته است. اما باید مراقب باشید فعالیت‌هایتان را ناگهانی افزایش ندهید تا به خود صدمه نزنید.
کد خبر: ۱۲۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
صدآنلاین| اگر در ایام ماه مبارک رمضان موفق شویم در وعده های سحری و افطار غذاهای مناسب بخوریم، می توانیم از روزه داری نتایج مثبت کسب کنیم.
کد خبر: ۱۲۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
صدآنلاین| پارکینسون با ایجاد اختلال در سلول های عصبی باعث لرزش و کندی حرکت می شود ؛ اما به تازگی در آلمان با ورزش پینگ پنگ به جنگ این بیماری رفته اند.
کد خبر: ۱۱۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
صدآنلاین| محققان در یک مطالعه جدید، ورزش با میزان بالا و میزان کم را در ۱۸۹ فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو مقایسه کردند. همه به مدت ۱۲ هفته سه بار در هفته ورزش کردند. ورزش ها شامل دوچرخه‌سواری داخل سالن و تمرین‌های مختلف پایین تنه مانند اسکات بدون بار و کشش زانو بود.
کد خبر: ۱۱۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
صدآنلاین | ممکن است مواد پروتئینی، اسموتی میوه‌ای یا ترکیب پنیر و کراکر میان وعده مورد علاقه شما باشد و کمک کند تا برای تمرین ورزش ی آماده شوید یا بعد از ورزش ریکاوری کنید.
کد خبر: ۱۰۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
صدآنلاین | نتایج یک مطالعه جدید نشان داد، ورزش منظم می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را در افراد کم خواب از بین ببرد.
کد خبر: ۱۰۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹