محققان دریافتند؛
صدآنلاین | تمرینات تنفسی می تواند سطح پروتئین کلیدی مرتبط با آلزایمر را تغییر دهد.
کد خبر: ۱۶۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
صدآنلاین | برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه‌ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند.
کد خبر: ۱۵۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
صدآنلاین| مطالعه جدید روی بیش از ۲۰۰۰۰ نفر تأیید می کند که هیچ میانبر یا جادویی برای کاهش وزن، حفظ آن و بهبود سلامتی وجود ندارد.
کد خبر: ۱۴۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
صدآنلاین |تمرینات متعددی برای رفع یا کاهش درد گردن ارائه شده که هر کدام از این حرکات برای فرد مورد نظر بر اساس سن، جنس، جثه و شدت درد، طبق نظر متخصص حرکات اصلاحی تجویز می‌شود.
کد خبر: ۱۳۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
صدآنلاین| افراد مبتلا به دیابت به نسبت سایر افراد به تحرک بیشتری نیاز دارند تا سطح قند خون خود را در حالت تعادل نگه دارند.
کد خبر: ۱۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
صدآنلاین| افرادی که دیابت دارند می‌توانند با تغییر دادن سبک زندگی خود پیشرفت‌های تدریجی ایجاد کنند که به کنترل قند خون آنها کمک کند و کیفیت زندگی آنها را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۳۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
صدآنلاین| برخی از تمرینات توصیه شده شامل پیاده روی سبک یا تمرینات مقاومتی ساده مانند اسکات یا بالا بردن پا است. سایر اشکال مفید ورزش برای دیابتی ها عبارتند از وزنه برداری، پیاده روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری، رقص، پیاده روی، شنا است.
کد خبر: ۱۳۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
صدآنلاین | فصل بهار بهترین زمان برای جبران عدم تحرک یا کاهش فعالیت‌های فیزیکی فصول سرد پاییز و زمستان گذشته است. اما باید مراقب باشید فعالیت‌هایتان را ناگهانی افزایش ندهید تا به خود صدمه نزنید.
کد خبر: ۱۲۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
صدآنلاین| فصل بهار بهترین زمان برای جبران عدم تحرک یا کاهش فعالیت‌های فیزیکی فصول سرد پاییز و زمستان گذشته است. اما باید مراقب باشید فعالیت‌هایتان را ناگهانی افزایش ندهید تا به خود صدمه نزنید.
کد خبر: ۱۲۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
صدآنلاین| اگر در ایام ماه مبارک رمضان موفق شویم در وعده های سحری و افطار غذاهای مناسب بخوریم، می توانیم از روزه داری نتایج مثبت کسب کنیم.
کد خبر: ۱۲۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
صدآنلاین| پارکینسون با ایجاد اختلال در سلول های عصبی باعث لرزش و کندی حرکت می شود ؛ اما به تازگی در آلمان با ورزش پینگ پنگ به جنگ این بیماری رفته اند.
کد خبر: ۱۱۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
صدآنلاین| محققان در یک مطالعه جدید، ورزش با میزان بالا و میزان کم را در ۱۸۹ فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو مقایسه کردند. همه به مدت ۱۲ هفته سه بار در هفته ورزش کردند. ورزش ها شامل دوچرخه‌سواری داخل سالن و تمرین‌های مختلف پایین تنه مانند اسکات بدون بار و کشش زانو بود.
کد خبر: ۱۱۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
صدآنلاین | ممکن است مواد پروتئینی، اسموتی میوه‌ای یا ترکیب پنیر و کراکر میان وعده مورد علاقه شما باشد و کمک کند تا برای تمرین ورزش ی آماده شوید یا بعد از ورزش ریکاوری کنید.
کد خبر: ۱۰۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
صدآنلاین | نتایج یک مطالعه جدید نشان داد، ورزش منظم می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را در افراد کم خواب از بین ببرد.
کد خبر: ۱۰۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
صدآنلاین |دویدن و سایر ورزش های قلبی عروقی ضربان قلب فرد را افزایش می دهد. منطقه ضربان قلب ایده آل برای یک فرد برای تمرین به سن، سطح آمادگی جسمانی و سطح فعالیت فعلی و همچنین داشتن یا نداشتن شرایط پزشکی بستگی دارد.
کد خبر: ۹۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
فتح‌اله زاده:
صدآنلاین | مدیرعامل باشگاه استقلال تهران با اشاره به شرایط کنونی این باشگاه و بدهی‌های به وجود آمده گفت: روز اول واقعیت را به ما نگفتند و شاید می‌خواستند ما را قربانی کنند، متاسفانه مشکلاتی در باشگاه وجود دارد که اگر به موقع اقدام نشود استراماچونی دیگری در راه است.
کد خبر: ۹۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
صدآنلاین |هزار قدم پیاده‌روی (حدود ۶.۴ کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می‌تواند به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
یک بررسی جدید نشان می دهد که ورزش می تواند به بهبود علائم مرتبط با حرکت برای افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند کمک کند.
کد خبر: ۹۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
صدآنلاین | یک بررسی جدید نشان می دهد که ورزش می تواند به بهبود علائم مرتبط با حرکت برای افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند کمک کند.
کد خبر: ۹۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
صدآنلاین | یافته های جدید محققان بریتانیایی موسسه کاکرین نشان داد:فعالیت بدنی می تواند شدت علائم بیماران مبتلا به پارکینسون را کاهش دهد. این تحقیق، بزرگ ترین و جامع ترین مرور سیستماتیک برای مطالعه تاثیر فعالیت بدنی و ورزش بر افراد مبتلا به بیماری پارکینسون است.
کد خبر: ۸۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹