بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش ، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... اما چگونه میتو...
کد خبر: ۹۹۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹
حرکات کششی به ذهن استراحت کوتاهی میدهند، و میزان هورمون کورتیزول را، که هنگام استرس تولید میشود، کاهش میدهند
کد خبر: ۹۹۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
ورزش میتواند از جمله عوامل موءثر در کاهش سرعت پیری مغز باشد.
کد خبر: ۹۸۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
نایب رئیس هیات پزشکی ورزش ی کرمانشاه گفت: افرادی که در سن میانسالی و سالخوردگی قرار دارند و یا افرادی که دارای ناهنجاریهای اسلکتی و عضلانی هستند، بصورت خودسرانه ورزش نکنند.
کد خبر: ۹۷۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
یک مطالعه جدید نشان میدهد که حتی یک ورزش ۳۰ دقیقهای نیز میتواند نسبت گلبولهای سفید کشنده تومور را در جریان خون بیماران مبتلا به سرطان سینه افزایش دهد.
کد خبر: ۹۷۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
متخصص تناسب اندام اظهار کرد افزایش وزن زنان در دوران یائسگی و پیش از یائسگی اجتنابناپذیر است، اما نوعی ورزش میتواند تاثیر یائسگی بر وزن را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۶۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
یک بررسی جدید نشان می دهد که ورزش در فضای طبیعی- دویدن در پارک و دوچرخه سواری در امتداد مسیر سلامت- می تواند مفیدتر از ورزش در داخل خانه باشد.
کد خبر: ۹۳۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
تمرینات ورزش ی مربوط به پا در دوران سالمندی میتواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند.
کد خبر: ۹۳۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که سعی می کنند سطح قند خون خود را کنترل کنند، ممکن است با ورزش در عصر به بهترین نتیجه برسند.
کد خبر: ۹۳۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
تاکنون روسای چندین کمیته در هیات اسکیت خوزستان استعفا کردهاند.
کد خبر: ۹۲۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
تحقیقات نشان میدهد که برخی از اشکال ورزش برای افرادی که با فشار خون سروکار دارند، مناسب نیست.
کد خبر: ۹۲۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
بررسیها بیانگر این است که ورزش کردن بر عملکرد روده اثر میگذارد و به بهبود «میکروبیوم» کمک میکند.
کد خبر: ۹۲۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
دادههای مطالعهای جدید که در مجله Obesity منتشر شده، نشان می دهد فعالیت بدنی متوسط تا شدید در عصر برای بزرگسالان کم تحرک و دارای اضافه وزن و چاقی، بیشترین سود را در کاهش سطح قند خون روزانه دارد.
کد خبر: ۹۱۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می دهد که ورزش شدید بیش از یک بار در هفته می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد.
کد خبر: ۹۱۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
در دوران یائسگی، بسیاری از زنانی که وزن اضافه می کنند برای تمرینات شدید به باشگاه می روند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش شدید در ایجاد عارضه جانبی گُرگرفتگی نقش دارد.
کد خبر: ۹۰۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷
بر اساس تحقیق جدید، اتخاذ رفتارهای سالم برای قلب ممکن است روند پیری سلول ها را معکوس کند.
کد خبر: ۹۰۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
شاید تصور عمومی بر این باشد که چهار زانو نشستن روی زمین مضر است. اما به گفته متخصصان، چهار زانو نشستن روی زمین به تحرک و انعطافپذیری بدن کمک میکند و موجب فعال شدن عضلات شکمی میشود.
کد خبر: ۸۹۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
نتایج تحقیقات نشان میدهد ورزش ، تأثیر قابل توجهی بر سلولهای ایمنی دارد که از عملکرد مغز پشتیبانی میکنند.
کد خبر: ۸۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
یافتههای تحقیقی در مورد طول عمر ۲۰۰ ورزش کار نخبه که یک مایل را در کمتر از چهار دقیقه دویدند نشان میدهد که بهنظر نمیرسد ورزش شدید طول عمر را آنطور که اغلب تصور میشود، کوتاه کند.
کد خبر: ۸۵۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
بر اساس این مقاله، استفاده از کرم پودر حین ورزش هوازی میتواند چربی پوست را نیز کاهش دهد و باعث خشکی آن شود
کد خبر: ۸۴۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲