چهارشنبه ۱۴ خرداد ۱۴۰۴
به گزارش صد آنلاین، خوابیدن با دهان باز و تنفس دهانی در طول شب می‌تواند تأثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت دهان و دندان‌ها داشته باشد. درست همان‌طور که اشاره کردید، مکانیسم اصلی آن کاهش تولید بزاق و خشکی دهان است. بیایید جزئیات و پیامدهای آن را دقیق‌تر بررسی کنیم: چرا تنفس دهانی هنگام خواب مضر است؟
خشکی دهان (Xerostomia):
جریان مداوم هوا از دهان، رطوبت طبیعی دهان را تبخیر می‌کند.
بزاق نقش حیاتی در شست‌وشوی ذرات غذا، خنثی‌سازی اسیدهای تولیدشده توسط باکتری‌ها، و ترمیم اولیه مینای دندان دارد.
بدون بزاق کافی، دهان محیطی اسیدی‌تر و مستعد رشد باکتری‌های مضر می‌شود.
افزایش پوسیدگی دندان‌ها:
باکتری‌ها (مثل استرپتوکوک موتانس) در محیط خشک و اسیدی سریع‌تر تکثیر شده و اسید بیشتری تولید می‌کنند.
پوسیدگی‌ها اغلب در دندان‌های آسیاب عقب (به‌ویژه سطح جونده و بین دندانی) شدیدتر است، زیرا این نواحی بیشتر در معرض جریان هوا قرار می‌گیرند و تمیز کردنشان سخت‌تر است.
بیماری لثه (ژنژیویت و پریودنتیت):
خشکی لثه‌ها باعث التهاب، قرمزی و خونریزی آن‌ها می‌شود.
تجمع پلاک باکتریایی در خط لثه افزایش یافته و خطر تحلیل استخوان فک را بالا می‌برد.
بوی بد دهان (هالیتوزیس):
خشکی دهان و تجمع باکتری‌ها یکی از علل اصلی بوی بد صبحگاهی است.
مشکلات دیگر:
زخم‌های دهانی، عفونت‌های قارچی (مثل برفک)، و حتی مشکلات بلع یا تغییر حس چشایی.
جریان هوا معمولاً از وسط و عقب دهان عبور می‌کند، بنابراین دندان‌های آسیاب بزرگ و کوچک مستقیماً در معرض خشکی قرار می‌گیرند.
این دندان‌ها شیارها و حفره‌های بیشتری دارند که ذرات غذا در آن‌ها گیر می‌کند و تمیز کردنشان دشوارتر است.
در صورت وجود ارتودنسی، پرکردگی‌های عمیق یا روکش در دندان‌های عقبی، خطر پوسیدگی چندبرابر می‌شود.
علت تنفس دهانی را شناسایی کنید:
انسداد بینی (آلرژی، سینوزیت، پولیپ، انحراف تیغه بینی)
لوزه‌های بزرگ (به‌ویژه در کودکان)
عادت ناخودآگاه یا مشکلات ساختاری فک.
→ مشورت با پزشک متخصص گوش‌و‌حلق‌و‌بینی (ENT) یا دندانپزشک ضروری است.
استفاده از مرطوب‌کننده‌های هوا (رطوبت‌ساز):
افزایش رطوبت هوا در اتاق خواب از خشکی دهان کم می‌کند.
نوار چسب مخصوص دهان (مثل SomniFix یا تیپ‌های دندانپزشکی):
به بسته نگه‌داشتن لب‌ها هنگام خواب کمک می‌کند (البته فقط با تأیید پزشک).
محصولات مرطوب‌کننده دهان:
اسپری‌ها یا ژل‌های بزاق مصنوعی (حاوی زایلیتول یا بتائین) قبل از خواب.
آدامس‌های بدون قند حاوی زایلیتول برای تحریک بزاق در طول روز.
رعایت دقیق بهداشت دهان:
مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید بالا قبل از خواب.
استفاده از نخ دندان و دهان‌شویه بدون الکل (الکل دهان را خشک‌تر می‌کند).
در موارد شدید، ژل یا وارنیش فلوراید زیر نظر دندانپزشک.
درمان‌های تخصصی:
دستگاه‌های ارتوپدی فک برای اصلاح موقعیت زبان و فک.
جراحی در موارد انسداد ساختاری (مثل ترمیم انحراف تیغه بینی).
اگر خود یا فرزندتان عادت به تنفس دهانی در خواب دارید، حتماً به یک دندانپزشک مراجعه کنید تا از نظر پوسیدگی‌های پنهان (به‌ویژه در دندان‌های عقب) و سلامت لثه بررسی شوید. همچنین، مشورت با یک متخصص خواب یا ENT می‌تواند علت ریشه‌ای را برطرف کند.