سلامت و بهداشت - عمومی

آخرین اخبار

سلامت و بهداشت - عمومی

عمومی

در روزهای آلوده چی بخوریم؟

صد آنلاین | متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا کودکان، سالمندان و بیماران با مصرف میوه ها، سبزیجات و مایعات فراوان از جمله دمنوش‌های گیاهی بدن خود را در برابر ذرات آلوده محافظت کنند.

این ۳ علامت یعنی شما آنفلوآنزا گرفتید

صد آنلاین | استاد عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، علائم شایع آنفلوآنزا را شامل تب، بدن درد و سرفه عنوان کرد و گفت: در بیش از ۹۰ درصد موارد، بیماری خود به خود بهبود می‌یابد و تنها استراحت، مصرف مایعات و مسکن کافی است.
کلینیک سلامت صد آنلاین

این نوع کلم قاتل آلزایمر است

صد آنلاین | متخصصان تغذیه و سلامت اعلام کرده‌اند که سبزیجاتی مانند بروکلی می‌توانند به‌طور مؤثری خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهند. ترکیبات منحصر به فرد بروکلی، مانند سولفورافان و لوتئین، از مغز در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند. این یافته‌ها در کنار سایر عوامل مانند خواب باکیفیت و ورزش اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

این نوع کم خونی را با تغذیه مناسب از بین ببرید

صد آنلاین | بدن افراد دارای کم خونی مینور معمولاً دچار کمبود آهن نیست و حتی در برخی موارد جذب آهن بالاتر از حد معمول انجام می‌شود؛ به همین دلیل رژیم غذایی باید با دقت بیشتری تنظیم شود تا ذخیره آهن در بدن افزایش بیش از اندازه پیدا نکند.

ناگفته های تازه برای نوشیدنی پرطرفدار

صد آنلاین | مصرف متعادل قهوه می‌تواند روند «پیری زیستی» را در افراد مبتلا به بیماری‌های شدید روانی کندتر کند.

فواید معجزه آسای این دانه های ریز که از آن بی خبرید

صد آنلاین | میخک جوانه خشک‌شده گل درختی همیشه‌سبز به نام Syzygium aromaticum است که بومی اندونزی است. این ادویه به دلیل عطر و طعم قوی‌اش در آشپزی، شیرینی‌پزی و تهیه نوشیدنی‌های گرم استفاده می‌شود و علاوه بر کاربرد غذایی، میخک در طب سنتی و مدرن جایگاه ویژه‌ای دارد، زیرا سرشار از ترکیبات فعال مانند اوژنول (Eugenol)، فلاونوئیدها و ویتامین‌ها است.
کلینیک سلامت صد آنلاین

با مصرف این مواد غذایی قلب تان فول انرژی می شود

صد آنلاین | بیماری عروق کرونر، شایع‌ترین نوع بیماری قلبی است و زمانی رخ می‌دهد که شریان‌های کرونری نمی‌توانند خون، اکسیژن و مواد مغذی کافی را به قلب برسانند. این مورد معمولا به دلیل تجمع رسوبات کلسترول، معروف به پلاک، در داخل شریان‌ها ایجاد می‌شود.
کلینیک سلامت صد آنلاین

با افزایش سن این ۹ مورد برای شما از نان شب واجب تر است

صد آنلاین | با وجود اهمیت تمام مواد مغذی در سنین میانسالی اما برخی ریزمغذی‌ها در این سنین از اهمیت بیشتری برخوردار است...
کلینیک سلامت صد آنلاین

اگر دستگاه گوارش تان را دوست دارید باید این ویتامین ها را بخورید

صد آنلاین | سلامت دستگاه گوارش تنها به عملکرد معده و روده محدود نمی‌شود، بلکه نیازمند تأمین کافی برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی است.

این میوه خوش رنگ را با احتیاط مصرف کنید!

صد آنلاین | بزوآر خرمالو نوعی خاص از فیتوبزوآر است که از مصرف بیش از حد خرمالو ایجاد می‌شود. این توده سفت و سخت، از مواد غیرقابل هضم مانند تانن‌ها، فیبرهای سلولی، همی‌سلولز و لیگنین تشکیل شده و اغلب در معده یا روده کوچک گیر می‌کند.