صد آنلاین | آیا شما هم زمانی که یک بشقاب موه‌موه‌برانگیز از مومو یا پیتزای پُر پنیر می‌بینید، در دام «فقط یک لقمه» می‌افتید؟ گرچه یک‌بار خوردن غذای ناسالم معمولاً خطر جدی ندارد، اما تکرار چنین رفتارهایی قطعاً آسیب‌زاست. همه‌ی ما می‌دانیم که خوردن غذاهای فوق‌العاده فرافرآوری‌شده برای سلامت مضر است و در دوران کنونیِ آلودگی و تقلب غذایی، این خطر دوچندان می‌شود.
صد آنلاین | وقتی ساعت‌ها عقب کشیده می‌شوند و تاریکی پیش از آن‌که بسیاری از ما از محل کار خارج شویم فرا می‌رسد، ریتم‌های زمستانی سنگین‌تر به‌نظر می‌رسند: روزهای کوتاه‌تر، عصرهای تاریک‌تر و اغلب، شام‌های دیرتر. اما تغییر زمان غذا خوردن در زمستان می‌تواند این ماه‌ها را از نظر جسمی و ذهنی آسان‌تر کند.
صد آنلاین | یک پژوهش جدید نشان داده که تنها ۱۰۰ نخ سیگار در طول عمر می‌تواند به اندازه کافی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ کافی باشد. این مطالعه بر تأثیرات منفی سیگار کشیدن حتی در مقادیر کم بر سلامت قلب تأکید دارد.
صد آنلاین | پژوهشگران روی ۳۱ زن مبتلا به اضافه‌وزن بررسی کردند که آیا خوردن از ۸ صبح تا ۴ عصر (eTRE) یا از ۱ تا ۹ شب (lTRE) بر حساسیت به انسولین و سلامت قلب‌ـ‌متابولیک اثر دارد یا نه. در هر دو شیوه، شرکت‌کنندگان باید فقط زمان خوردن را تغییر می‌دادند، بدون اینکه مقدار کالری مصرفی کم یا زیاد شود.
صد آنلاین | یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که خوردن غذاهای فوق فرآوری‌شده- فست فود، تنقلات بسته‌بندی‌شده، وعده‌های غذایی آماده، خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مرتبط با دیابت را در بزرگسالان جوان افزایش می‌دهد.
صد آنلاین | با وجود محبوبیت روزافزون روغن چیا در شبکه‌های اجتماعی، تحقیقات نشان می‌دهد نمی‌توان با قطعیت گفت که این روغن باعث رشد مو می‌شود؛ اما می‌تواند خشکی پوست سر را بهبود دهد.
صد آنلاین | «میزانی از کاهش حافظه به‌ویژه در پیری طبیعی محسوب می‌شود. افراد ممکن است کلیدهایشان را گم کنند یا در یادآوری نام‌ها دچار مشکل شوند، اما این تغییرات معمولاً جای نگرانی ندارد.»
صد آنلاین | تصور کنید یکی از شب‌های پائیزی یا زمستانی که قصد دارید به خواب بروید نمی‌توانید به راحتی نفس بکشید و همین عاملی می‌شود در بی خوابی و کم خوابی شما،همین مساله این پرسش را در ذهن شما مطرح می‌کند که آیا نمی‌توان با راهکارهایی خود را از شر گرفتگی بینی خلاص کرد.
صد آنلاین | متخصصان توصیه می‌کنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.