يکشنبه ۰۹ آذر ۱۴۰۴
کلینیک سلامت صد آنلاین
با این دو خوراکی سلامت عمومی بدنتان را فول انرژی بکنید
صد آنلاین | متخصصان تغذیه می‌گویند اسفناج و انار از مؤثرترین مواد غذایی ضدالتهاب هستند؛ خوراکی‌هایی سرشار از آنتی‌اکسیدان که می‌توانند خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهند و به تقویت سلامت عمومی کمک کنند.
کلینیک سلامت صد آنلاین
نوشیدنی دوست داشتنی شما را به نوعی پیر می کند
صد انلاین | برخلاف سن عددی، یعنی تعداد سال‌هایی که از تولد گذشته است، پیری زیستی، سن سلول‌ها و اندام‌های بدن را اندازه‌گیری می‌کند. این نوع پیری تحت‌تاثیر ژنتیک، سبک زندگی، عوامل محیطی، رژیم غذایی و ظاهرا مقدار قهوه مصرفی قرار می‌گیرد.
کلینیک سلامت صد آنلاین
اگر دست تان همیشه داغ هست بخوانید
صد آنلاین | احساس سوزش و داغی در دست‌ها و انگشت‌ها ممکن است شامل علائم دیگری هم بشود مثل درد و خارش. این علائم می‌توانند ناشی از طیفی از مشکلات باشند؛ از یک آلرژی ساده غذایی گرفته تا اختلالات استرسی مکرر و سندرم تونل کارپال و تاندونیت.
به این دلیل از کنترل قند خونت غافل نشوید
صد آنلاین | کنترل قندخون برای سلامت قلب، انرژی پایدار و پیشگیری از بیماری‌ها مانند دیابت ضروری است؛ اما برخی عادات روزانه ممکن است آن را بالا ببرند
کلینیک سلامت صد آنلاین
فواید باور نکردنی این سبزی خوشبو که تا الان نشنیده بودید
صد آنلاین | گشنیز گیاهی است که به طور رایج به‌عنوان ادویه در آشپزی برای افزودن طعم به غذاها و یا به‌عنوان درمان سنتی استفاده می‌شود.
آلودگی هوا چه بلایی سر چشم‌های شما می آورد؟
صد آنلاین | آلودگی هوا تنها برای ریه‌ها خطرناک نیست؛ چشم‌ها نیز در معرض آسیب‌های جدی ناشی از ذرات معلق قرار دارند. فوق تخصص چشم‌پزشکی با اشاره به تاثیرات منفی آلودگی بر چشم‌ها، از جمله ایجاد آب مروارید و خشکی چشم، توصیه‌هایی برای محافظت از چشم‌ها در هوای آلوده ارائه کرد.
راهنمای عمر طولانی/ ۷ عادت ژاپنی‌ها که شما هم باید امتحان کنید
صد آنلاین | ژاپن بیشترین تعداد صدساله‌ها را نسبت به جمعیت خود دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد راز عمر طولانی ژاپنی‌ها نه در تغییرات شدید سبک زندگی، بلکه در عادت‌های کوچک و روزانه‌ای است که در طول دهه‌ها تأثیر خود را نشان می‌دهند.
به این دلیل هر روز پروبیوتیک بخورید
صد آنلاین | هیچ آزمایش دقیقی برای تشخیص کمبود پروبیوتیک وجود ندارد، اما یک متخصص تغذیه می‌گوید چه زمانی باید سراغ مکمل‌ها رفت و چطور بهترین نوع آن را انتخاب کنیم.
کلینیک سلامت صد آنلاین
با این راه حل های ساده راحت تر می خوابید
صد آنلاین | همه می‌دانند که خواب ناکافی می‌تواند به مشکلات جدی سلامت منجر شود، از جمله بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی تصادفات رانندگی ناشی از خواب‌آلودگی. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که شب‌ها نمی‌توانید به راحتی به خواب بروید، باید بدانید که چند روش ساده و غیرمعمول می‌توانند به شما کمک کنند سریع‌تر به خواب بروید و خواب بهتری داشته باشید. در اینجا چند تکنیک جالب برای خواب راحت‌تر را بررسی می‌کنیم.
کلینیک سلامت صد آنلاین
به این دلیل در انتخاب سیب زمینی دقت کنید
صد آنلاین | سیب‌زمینی شیرین و سیب‌زمینی زرد که در آشپزی ایرانی متداول‌ترند، هر دو سرشار از مواد مغذی و فوایدی برای سلامتی هستند.