جمعه ۲۳ خرداد ۱۴۰۴
زیتون و خواص درمانی شگفت‌انگیز آن/ چرا باید آن را در رژیم غذایی خود داشته باشید؟
عضو هیئت علمی پژوهشگاه ملی مهندسی ژنتیک، پیرامون خواص غذایی و درمانی روغن زیتون، نکاتی را مطرح کرد.
خواص شگفت‌انگیز توت سفید/ چرا باید آن را در رژیم غذایی خود داشته باشید؟
توت سفید حاوی ویتامین‌های گروه B است از این رو می‌تواند در کاهش اضطراب و عصبانیت مؤثر باشد و دم کرده پوست درخت توت سفید دارای خاصیت ضد افسردگی است.
کمر درد و ماساژ/ نکات مهمی که باید بدانید
بسیاری از مبتلایان به دیسک کمر برای رهایی از درد به سراغ ماساژدرمانی می‌روند، بی‌آنکه بدانند این روش در برخی موارد نه‌تنها کمکی نمی‌کند، بلکه می‌تواند وضعیت ستون فقرات را بدتر کند.
چرا گوش ما گرفتگی می‌کند؟/ نکات مهم برای سلامتی
احساس می‌کنید گوشتان مدام گرفته یا مثل داخل تونل صداها را می‌شنوی. شاید ابتدا آنرا به تغییر فشار هوا یا حتی سرماخوردگی ربط دهید.
غذاهای تند و گوارش/ چگونه می‌توانند به سلامتی کمک کنند؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه مصرف غذاهای تند به سلامت هرچه بیشتر دستگاه گوارش از جمله معده و روده کمک می کند، اعلام کرد که مصرف بیش از حد غذاهای تند و ادویه‌ها می‌تواند باعث تحریک و التهاب دستگاه گوارش، درد و ناراحتی‌های گوارشی شود.
خواب سالم نوجوانان/ کلید قلب سالم در بزرگسالی
الگوهای خواب منظم‌تر برای والدینی که نوجوانی خواب‌آلود دارند، می‌تواند نشانه‌ای از آینده‌ای سالم‌تر برای فرزندشان باشد.
چرا بعضی ها همبرگر و پیتزا می خورند اما لاغر می مانند؟
چرا بعضی‌ها چاق نمی شوند؟ ژن یا سوخت و ساز بدن؟
مصرف این ویتامین شیر مادر را کاهش میدهد
ویتامین B۶ به‌طور طبیعی در غذاهایی مثل موز، غلات کامل، و گوشت یافت می‌شود و طبق دستورالعمل‌های پزشکی، دوز توصیه‌شده برای مادران شیرده حدود ۲ میلی‌گرم در روز است. این مقدار برای تأمین نیازهای مادر و نوزاد کافی است و معمولاً از طریق رژیم غذایی تأمین می‌شود.
تأثیر غذا بر خلق و خو/ چگونه غذاها احساسات ما را تغییر می‌دهند؟
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: رژیم غذایی سالم نقش کلیدی در حفظ سلامت کبد و پیشگیری از بیماری‌های مختلف دارد.
رازهای گریه بی‌دلیل: چگونه با احساسات خود مقابله کنیم؟
آیا تا به حال بی دلیل اشک ریخته اید؟ این پدیده رایج، از نوسانات هورمونی و استرس گرفته تا برخی شرایط سلامت روان و حتی بیماری های جسمی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.