صد آنلاین | سخنگوی سازمان غذا و دارو بر اهمیت رعایت دقیق تاریخ انقضای دارو برای حفظ ایمنی مصرفکنندگان تأکید کرد و گفت: هیچ دارویی پس از تاریخ انقضا نباید مصرف شود.
صد آنلاین | پیادهروی سادهترین و در دسترسترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست میرود. کارشناسان سلامت تأکید میکنند که افزایش سرعت راه رفتن میتواند پیادهروی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.
صد آنلاین | برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربیهای خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانهای در کنار فعالیت بدنی منظم، نهتنها به لاغری کمک میکند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز بهطور قابل توجهی بهبود میبخشد.
صد آنلاین | پژوهشگران حوزه سلامت توصیه میکنند که نوشیدن آب به مقدار مناسب، از مهمترین عوامل پیشگیری از بیماریهای کلیوی و حفظ عملکرد صحیح این ارگان حیاتی است.
صد آنلاین | آبگیری برخی از میوهها و سبزیجات میتواند فواید سلامتی آنها را کاهش دهد. در واقع، زمانی که آب آنها گرفته میشود، بسیاری از فیبرها و مواد مغذی ارزشمند از دست میروند و ممکن است تنها یک نوشیدنی پر از شکر طبیعی باقی بماند.
صد آنلاین | مصرف بیرویه و خودسرانه ویتامینها میتواند عوارض جدی مانند مسمومیت کبدی، آسیب کلیوی، و اختلالات عصبی، قلبی و هورمونی به همراه داشته باشد. متخصصان تغذیه نسبت به خطرات این روند هشدار میدهند.
صد آنلاین | ترکیب قهوه با پروتئین به یکی از نوشیدنیهای پرطرفدار حوزه سلامت در رسانههای اجتماعی تبدیل شده و توجه بسیاری از افرادی را که به دنبال کسب انرژی بیشتر و احساس سیری طولانیتر هستند، جلب کرده است هرچند کارشناسان تغذیه میگویند این ترکیب، مزایا و ملاحظات خاص خود را دارد.