دوشنبه ۰۱ دی ۱۴۰۴
خطاهای نامناسب ورزشی به قلب شما آسیب میزنند
صد آنلاین | فعالیت بدنی در زمره بهترین کارها برای ارتقای سلامت قلب و عروق در نظر گرفته شده. ورزش به دلیل فوایدش برای کاهش خطر حملات قلبی و سکته مغزی شناخته شده است. اما اگر برخی از اشتباهاتی که در باشگاه انجام میدهید برای قلب شما تهدیدکننده باشد، چه کار خواهید کرد؟
از خوردن این نوع کلم غافل نشوید
صد آنلاین | بروکلی فقط برای قلب و گوارش مفید نیست؛ این سبزی سبز میتواند به تعادل هورمونها، بهویژه استروژن، کمک کرده و سلامت متابولیک و باروری را تقویت کند.
کلینیک سلامت صد آنلاین
چربیهایی که چاق نمیکنند/ منابع خوراکی امگا۳ که باید بشناسید
صد آنلاین | متخصصان تغذیه توضیح میدهند مواد غذایی مانند تخم کتان، دانه چیا و گردو حاوی نوعی امگا۳ هستند که بدن باید آنها را به ئیپیاِی و دیاچاِی تبدیل کند.
کلینیک سلامت صد آنلاین
ویدیو/ دوست و دشمن کبد رو بشناس
صد آنلاین | سمزدایی، تنظیم قند و چربی خون و ذخیره مواد مغذی، به عهده کبده اما چیزی که میخورید، مستقیم روی حالش اثر میگذارد.
کلینیک سلامت صد آنلاین
شما هم از فشارخون بالا کلافه اید این نوع چای را مصرف کنید
صد آنلاین | چای ترش با کالری کم و سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانها، نوشیدنیای مفید برای کنترل فشار خون، تقویت بدن و همراهی سبک زندگی سالم به شمار میرود.
کلینیک سلامت صد آنلاین
آنفلوآنزا را جدی بگیرید احتمال مرگ وجود دارد
صد آنلاین | آنفلوآنزا یکی از بیماریهای ویروسی است که در فصل سرما به سرعت شیوع پیدا میکند. این بیماری میتواند موجب مشکلات جدی تنفسی شده و در برخی موارد، به ویژه در افراد مسن یا کسانی که سیستم ایمنی ضعیف دارند، عواقب خطرناکی به دنبال داشته باشد. اما چرا آنفلوآنزا گاهی کشنده میشود؟
کلینیک سلامت صد آنلاین
هشدار جدی به بانوان/ عوارض وحشتناک ناخن کاشتن که از آن بی خبرید
صد آنلاین | تب و تاب زیبایی ناخنها به اوج خود رسیده، اما پشت پرده این دستان زیبا، خطری جدی سلامت زنان ایرانی را تهدید میکند. افزایش قارچهای مقاوم به درمان و جدا شدن صدف ناخن، نتیجه استفاده از مواد شیمیایی سمی و سرطانزا (MMA) است. در این گزارش تخصصی، حقایقی تکاندهنده درباره مواد کاشت ناخن و روش تشخیص متریال استاندارد را فاش میکنیم.
این نوع نوشابه قاتل کبد شماست
صد آنلاین |یک مطالعه جدید روی ۱۲۴ هزار نفر نشان میدهد نوشابههای رژیمی بهظاهر بیضرر، حتی بیشتر از نوشابههای معمولی برای کبد خطرناک هستند. بر اساس این پژوهش، مصرف روزانه تنها یک قوطی نوشابه رژیمی میتواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را تا ۶۰ درصد افزایش دهد.
چرا این مسکن زیر ذره بین رفت؟
صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان میدهد ترامادول، مسکن پرمصرف دردهای مزمن، اثربخشی محدودی دارد و میتواند خطر بیماریهای قلبی و سایر عوارض جدی را افزایش دهد.
شب یلدا را هوشمندانه و بدون پرخوری بگذرانید!
صد آنلاین | شب یلدا، فرصتی برای دورهمی و صلهرحم است، نه برای افراط در خوردن! متخصص تغذیه با تأکید بر لزوم انتخابهای آگاهانه و متعادل در مصرف خوراکیها، توصیه میکند که در این شب پرزرق و برق، از پرخوری خودداری کنیم و به جای آن، از خوراکیهایی با ارزش تغذیهای بالا بهره ببریم.