انرژی‌تان را در مسیر اربعین با این خوراکی‌ها تأمین کنید

صد آنلاین | همزمان با آغاز موج سفرهای اربعین، رعایت اصول بهداشتی و تغذیه‌ای به عنوان یکی از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامت زائران مورد تأکید قرار گرفته است.

سردردتان را دست کم نگیرید/ این ۵ علامت هشدار دهنده بیماری‌های مغزی هستند

صد آنلاین | اگر سردرد به‌طور ناگهانی آغاز شود، با علائم عصبی همراه باشد یا الگوی همیشگی آن تغییر کند، باید هرچه سریع‌تر توسط پزشک بررسی شود، زیرا ممکن است نشانه یک بیماری جدی باشد.

راز موهای فر فاش شد/ مقصر اصلی را بشناسید

صد آنلاین | بسیاری از افراد تصور می‌کنند نوع مراقبت از مو یا عوامل محیطی نقش اصلی را در فر یا صاف بودن موها دارند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد پاسخ این پرسش در عمق پوست سر و در ساختار فولیکول‌های مو نهفته است.

مغزتان را قفل نکنید/ استرس دشمن خاموش حافظه است

صد آنلاین | نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد استرس می‌تواند عملکرد بخش‌هایی از مغز را که مسئول حافظه و مسیریابی هستند، مختل کند و باعث سردرگمی و فراموشی موقت شود.

مراقب کبدتان باشید/ اگر کبد از کار بیفتد، ارتش دفاعی بدن فرو می‌ریزد!

صد آنلاین | پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران و همکاران بین‌المللی‌شان یک مسیر ارتباطی کمتر مورد توجه قرار گرفته بین کبد و مغز استخوان را کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد اسیدهای صفراوی خاصی به هماهنگی تولید سلول‌های ایمنی کمک می‌کنند.

آیا کمبود ویتامین دی شما را کندذهن و فراموشکار کرده است؟

صد آنلاین | پژوهشگران دریافتند که مصرف روزانه دوز متوسط ویتامین «دی» ممکن است حافظه و توانایی یادگیری را بهبود ببخشد، اما دوز‌های بالاتر این ویتامین می‌تواند زمان واکنش مغز را آهسته کند و خطر زمین‌خوردن، به‌ویژه در سالمندان را افزایش دهد.

خطر مصرف بی‌رویه آهن/ وقتی کم‌خونی پنهان در کمین است

صد آنلاین | متخصصان تاکید دارند که همه کم‌خونی‌ها ناشی از کمبود آهن نیستند و اگر علت کم‌خونی کمبود ویتامین B ۱۲، اسید فولیک، بیماری‌های مزمن یا بیماری‌های ارثی باشد، مصرف قرص آهن به رفع کم‌خونی کمکی نمی‌کند.

ژن بدتان را تغییر دهید/ روش‌های مهار اضطراب موروثی

صد آنلاین | آیا اضطراب در خانواده‌ها منتقل می‌شود؟ یک متخصص سلامت روان توضیح می‌دهد که ژنتیک چه نقشی در بروز اضطراب دارد، عوامل محیطی چگونه بر آن اثر می‌گذارند و چه زمانی باید برای درمان به پزشک مراجعه کرد.

کلسیم؛ از مکمل استخوان‌ساز تا قاتل خاموش کلیه‌ها

صد آنلاین | مصرف کنترل نشده و بدون نظارت مکمل‌های کلسیم بدون دلیل پزشکی می‌تواند منجر به عوارض جدی برای سلامتی شود.

راز زندگی ۱۰۰ ساله‌ها!/ عادت های ساده خودمراقبتی که عمرتان را افزایش می‌دهد

صد آنلاین | خودمراقبتی یعنی انتخاب‌های کوچک اما مؤثر برای داشتن جسمی سالم، ذهنی آرام و زندگی باکیفیت‌تر.
2