صد آنلاین | آیا تا به حال فکر کردهاید که چرا پدربزرگها و مادربزرگهای ما با وجود سن بالا، همچنان مثل آهو میدویدند و خبری از دردهای کمر و زانو در آنها نبود؟ راز بزرگی در میان است که غولهای داروسازی دنیا نمیخواهند شما بدانید! رازی که در دل یک میوه کوچک و ارزانقیمت نهفته است: سنجد!
صد آنلاین | آیا میدانستید یک ترکیب جادویی در آشپزخانه شما پنهان شده که میتواند تمام پزشکان را بیکار کند؟ اگر از خستگی مزمن، چربی خون و پیری زودرس خسته شدهاید، وقت آن رسیده که با «اکسیر حیات» آشنا شوید.
صد آنلاین | کمبود دریافت پتاسیم ممکن است با افزایش خطر ابتلا به برخی از بیماریهای مزمن شایع ارتباط داشته باشد. این در حالی است که بسیاری از افراد ممکن است در معرض کمبود این ماده مغذی باشند.
سیب یکی از شناختهشدهترین منابع فیبر است، اما برخی سبزیجات و حبوبات فیبر بیشتری دارند و میتوانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، افزایش احساس سیری و کنترل قند خون کمک کنند. در ادامه با ۶ خوراکی پرفیبر آشنا میشوید که حتی از سیب هم فیبر بیشتری دارند.
صد آنلاین | به گفته یک پزشک و مشاور تغذیه و سبک زندگی سالم، چاقی شکمیو مرکزی، خطرناک ترین نوع چاقی بدن است که در اثر سبک زندگی غلط سبب مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک و دیابت نوع دو میشود.
صد آنلاین | یک سیب کوچک حدود ۳.۵ گرم و یک سیب متوسط حدود۴.۲ گرم فیبردارد. با این حال، چندین خوراکی ازجمله برخی سبزیجات، فیبربیشتری درهروعده به بدن میرسانند.