صد آنلاین | تغذیه در مسیر پیادهروی اربعین، نقش مهمی در حفظ سلامت و توان جسمی زائران دارد. با وجود تلاش ارزشمند موکبها برای خدمترسانی، نگهداری نامناسب مواد غذایی، مصرف آب یا غذای آلوده و رعایت نکردن بهداشت فردی، میتواند خطر بروز مسمومیتهای غذایی و عفونتهای گوارشی را افزایش دهد.
صد آنلاین | رعایت چند اصل ساده در انتخاب آب، غذا و خوراکیها، از مصرف غذای تازه و بستهبندیشده تا پرهیز از غذاهای مانده و پرچرب، میتواند خطر مسمومیت و مشکلات گوارشی زائران اربعین را به حداقل برساند.
صد آنلاین | فوقتخصص گوارش و کبد بالغین دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اینکه هپاتیت تنها ناشی از عوامل ویروسی نیست، گفت: التهاب کبد میتواند علل مختلفی از جمله دارویی، خودایمن، متابولیک و ویروسی داشته باشد و مراجعه بهموقع به پزشک متخصص، نقش مهمی در پیشگیری از عوارض و موفقیت روند درمان دارد.
صد آنلاین | سردرد یکی از شایعترین مشکلاتی است که افراد در طول زندگی خود تجربه میکنند. در اغلب موارد، علت آن عواملی مانند استرس، کمخوابی، میگرن، کمآبی بدن یا تنش عضلانی است و جای نگرانی ندارد. اما پزشکان تأکید میکنند برخی سردردها میتوانند نشانه یک وضعیت اورژانسی باشند و تشخیص زودهنگام آنها نقش مهمی در پیشگیری از عوارض جدی دارد.
صد آنلاین | گرمای هوا تنها خطر تابستان نیست؛ اشعه فرابنفش خورشید حتی بدون احساس گرما میتواند به پوست و چشم آسیب بزند و رعایت چند نکته ساده از این آسیبها پیشگیری میکند.
صد آنلاین | کمخوابی فقط باعث خستگی و کاهش تمرکز نمیشود؛ یک پژوهش جدید نشان میدهد حتی کم کردن حدود یک ساعت از خواب شبانه میتواند در مدت کوتاهی به افزایش وزن منجر شود. محققان میگویند کاهش خواب، با کم شدن فعالیت بدنی و تغییر در الگوی زندگی، زمینه را برای اضافهوزن و مشکلات متابولیک فراهم میکند.
صد آنلاین | بررسیها نشان میدهد مصرف قهوه و سایر نوشیدنیهای کافئیندار در ساعات پایانی روز میتواند خواب شبانه را مختل کند؛ به همین دلیل متخصصان توصیه میکنند مصرف کافئین را دستکم ۹ ساعت قبل از خواب متوقف کنید.
صد آنلاین | نایبرئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران و عضو هیأت مدیره مجمع انجمنهای پزشکی کشور میگوید: «بسیاری از تکنیکهایی که در فضای مجازی با عنوان «جا انداختن مهره» یا «قولنجشکستن» تبلیغ میشوند، نهتنها مبنای علمی ندارند، بلکه در مواردی میتوانند آسیبهای جبرانناپذیری به بیماران وارد کنند.»