اثرات استمنا بر زیبایی، روحیات و زندگی افراد چیست؟

به گزارش صدآنلاین، استمنا به معنای انجام اعمال جنسی به‌طور انفرادی و بدون شریک است، که بیشتر همراه با خیالبافی و تخیل انجام می‌شود. این رفتار در بسیاری از موارد در دوران جوانی و قبل از ازدواج مشاهده می‌شود، اما در برخی افراد ممکن است پس از ازدواج نیز ادامه یابد.

دین اسلام استمنا را به‌عنوان گناهی بزرگ می‌داند. قرآن کریم در آیه‌ای می‌فرماید: «کَلاَّ بَلْ رانَ عَلی قُلُوبِهِمْ ما کانُوا یَکْسِبُونَ» (مطففین آیه ۲۴) که به‌طور غیرمستقیم به پیامدهای منفی این عمل اشاره دارد. پیامبر اکرم (ص) و امامان معصوم نیز در روایات مختلف استمنا را عملی ملعون و ناپسند معرفی کرده‌اند.

استمرار در این رفتار می‌تواند عوارضی همچون ضعف حافظه، کمردرد، کاهش توان جنسی، بی‌خوابی و مشکلات چشم، از جمله تار شدن دید و وز وز گوش به همراه داشته باشد.

استمنا موجب اضطراب، افسردگی، احساس گناه و عذاب وجدان می‌شود. افراد مبتلا به این رفتار ممکن است دچار مشکلات روانی مانند ضعف اعتماد به نفس و مشکلات در روابط اجتماعی شوند.

استمنا می‌تواند باعث ناسازگاری‌های خانوادگی، کاهش علاقه به همسر و روابط اجتماعی، و تأخیر در ازدواج گردد. این رفتار در بلندمدت ممکن است باعث تضعیف روابط زناشویی و کاهش میل به تعاملات سالم با جنس مخالف شود.

برای ترک این رفتار، اراده و تصمیم فرد نقش اساسی دارند. از جمله روش‌های مؤثر برای رهایی از استمنا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

پرهیز از تحریکات جنسی و فیلم‌ها و تصاویری که ممکن است وسوسه‌انگیز باشند.

رعایت تغذیه سالم و پرهیز از مواد غذایی محرک.

فعالیت‌های ورزشی منظم برای تخلیه انرژی اضافی بدن.

درگیر شدن در فعالیت‌های مذهبی، اجتماعی و معنوی مانند عبادت و مطالعه.

توجه به نیت و تصمیم فرد برای ترک این عمل و مشاوره با متخصصین در صورت نیاز.

تمام مراجع اسلامی استمنا را عملی حرام دانسته و بر ترک آن تأکید کرده‌اند. این عمل موجب بطلان روزه و ضرورت غسل جنابت می‌شود.

اگرچه هر دو عمل حرام هستند، گناه زنا به‌دلیل پیامدهای اجتماعی و اخلاقی عمیق‌تر آن، شدیدتر از استمنا محسوب می‌شود.